济宁市拆散小三、小三劝退、分离小三公司机构：面对配偶出轨该怎么办？

寻求刺激原本是人的天性，婚后的生活平淡乏味，想得到刺激或激情只能在婚外寻找，这就有了种种第三者的故事。许多人发生婚外情，并不真想放弃家庭，也不是觉得情人一定比妻子更好，无非图个新鲜罢了。这种对新鲜感的渴望，往往让人在不知不觉中跨越了婚姻的界限，等到回过神来，却发现自己已经陷入情感的泥沼难以自拔。婚姻生活的琐碎和重复，确实容易让人产生倦怠感，但这绝不能成为背叛承诺的理由。

一、配偶出轨后不要做的事：

1、告诉家人和朋友。有些人迫不及待把配偶不忠之事说给家人和朋友们听，这样做毫无意义，他们给你建议不一定符合你的实际，最终还需要你选择。假如后来你们仍言归于好，会面临双重障碍：既要修补你们的婚姻关系，又要修补你的配偶与家人以及朋友之间的关系，因为家人和朋友知道你受的创伤，理所当然地会恨你的配偶。更糟糕的是，有些家人可能会一直记恨这件事，即便你们已经和好如初，他们仍然会用有色眼镜看待你的配偶，这会给未来的家庭聚会和相处带来很多不必要的尴尬和矛盾。婚姻终究是两个人的事，外人的介入往往会让简单的问题复杂化。

2、用自己外遇去报复。一位女士察觉到她的丈夫有外遇后，自己也找了一个情人，并且公开与他同出同进，还见人就说："是我丈夫对我不忠才把我推下海的。"她这样做的心态是：你能搞婚外恋，我也能。借此寻求心理平衡这样其实很愚蠢，最终结果只能加速家庭解体。这种"以牙还牙"的做法看似解气，实则是在伤害自己的同时，也让修复婚姻的可能性变得更低。两个人都出轨的婚姻，就像一栋地基已经损坏的房子，随时都有坍塌的危险。报复性的出轨不仅不能解决问题，反而会让事情走向不可挽回的地步。

3、占领道德制高点。有些妻子在丈夫的婚外情结束以后的10年还一再旧事重提，利用丈夫有外遇的事来打击他，把它作为丈夫的短处抓在手里。这种态度会使你们你们越来越恶化，对于婚姻修复没有任何好处。长期揪着对方的过错不放，就像不断揭开已经结痂的伤口，既让自己痛苦，也让对方难堪。婚姻需要向前看，如果选择原谅，就要真正地放下；如果无法放下，不如选择离开。持续的道德审判只会让双方都活在痛苦的阴影中，无法开始新的生活。

4、不去面对现实。事情发生了，只会争吵、冷战，恨不得全世界人都知道自己委屈，不去想如何处理，这样只会使两个人受的伤害越来越大。逃避问题或许能暂时缓解痛苦，但长远来看，这就像把垃圾扫到地毯下面，表面上看起来干净了，实际上问题一直在那里发酵变质。真正的勇气在于直面问题，冷静分析，找到解决之道。沉浸在受害者情绪中无法自拔，只会让自己错过解决问题的最佳时机。

5、为出轨找借口。有些人把自己的外遇归咎于配偶脾气不好、缺乏关心、不体贴等，就是不反思自己有错。找个借口并非难事，一心想方设法把责任推给对方，那只会让事情越弄越糟。婚姻是两个人的舞蹈，出现问题双方都有责任，但如果把出轨的原因完全归咎于对方，这不仅不公平，也无助于问题的解决。勇于承认自己的错误，才是修复关系的第一步。

二、配偶出轨后应该做的事：

1、考虑自己的内心能否接受。出轨是大事情，会造成内心的巨大委屈、怨恨，如果感觉自己可以接受，那就考虑继续下去，如果感到无论对方如何做都无法接受，那就考虑分开。接受不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了难以再复原，出轨后的伤害往往就是如此。每个人的底线和承受能力不同，重要的是要诚实地面对自己的内心。有些人天生对背叛的容忍度较低，强迫自己接受只会让余生都在痛苦中度过。

2、反思自己在婚姻中失误。"苍蝇不叮无缝的蛋"话糙理不糙，一定先是你们的婚姻出现了问题，然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。所以配偶出轨时要能够静下心来想一想，自己在婚姻中是不是忽略了对方的感受，或者自己给的并不是对方所想要的。这样想一想，可能会减少一些对配偶的愤怒和怨恨，同时也会让他感到对自己理解，这样对修复两个人的感情是有帮助的。当然，反思不等于把责任都揽到自己身上，而是客观地分析婚姻中存在的问题，看看哪些方面可以改进。这种反思不是为了给出轨方开脱，而是为了让自己在未来无论做出什么选择，都能成为更好的自己。

3、看配偶对婚姻是否有明确的态度。有些人在出轨后只会为自己找借口，还有些人干脆破罐子破摔。对待这些人，需要彻底的好好谈一谈，对方是否想继续婚姻，是否彻底和情人断绝了关系，这些一定要弄清楚，否则原谅只会给自己再一次受伤。如果他毫无悔意，今天说改明天又犯，屡教不改，那这份婚姻没有维持下去的必要。观察对方的态度不能光听其言，更要观其行。真正的悔改会体现在日常生活的细节中，比如主动报备行踪、增加对家庭的投入、耐心倾听你的感受等。

4、给自己和配偶一段冷静的时间。这段时间内好好想一下该怎么处理这段感情，如果离了自己和孩子该怎么办，离开配偶以后，自己能不能为孩子撑起一片天地，离开他以后自己和孩子能不能过得更好，还能否找到更好的归宿，以后的生活该何去何从。如果不离开他，自己能否承受住他的再次伤害。这些需要考虑清楚。冷静期不是冷战期，而是给彼此空间认真思考未来的方向。这个时期可以暂时分开居住，但要保持必要的沟通，避免因隔绝而产生更大的隔阂。

5、调整自己心态。面对配偶出轨，要时刻注意自己的心理健康，当时可能是会有很大的痛苦，但不要一直沉湎在痛苦中，要注意学会调节自己的情绪。世界上分分合合，我们应该豁达面对，其实想开了，所有爱恨情仇和你的生命和健康相比，都是微不足道的。可以尝试通过运动、旅行、培养新爱好等方式转移注意力，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。记住，你的价值不因他人的背叛而减损，你依然值得被爱和尊重。

如果在生活中，发生了配偶的背叛，你是个完美主义者，无论对方以后再努力的付出，也无法抚平你心中的伤痛，那我建议你离婚，不要想为了孩子，孩子如果生活在一个不健康的家庭，对他同样是一种伤害。如果你觉还有可能和好，我建议你心平气和面对这一切，因为背叛这件事已经发生了，你再抱怨和生气，只能伤害你自己。冷静想想对方为什么会这么做，自己在婚姻生活中有哪些不足，然后改变自己的心态和处事方式，换一种生活方式，不要认为配偶出轨就是末日来临，生活中快乐的事情很多，不是配偶对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在配偶身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移注意力，时间的流逝会磨平你心中的伤痛。

因此当发生配偶出轨问题后，为了将伤害减到最小，只有两种选择：或者彻底原谅他（她）的过错，努力修补裂痕，走好下半生；或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。为什么要彻底？因为只有彻底，不拖泥带水，不左右徘徊，才能给自己和他人带来最小的伤害。半心半意的原谅或犹豫不决的离开，都会让伤害持续更久，就像反复撕裂的伤口，永远无法愈合。

所以，面对配偶的出轨，在感情的十字路口痛苦挣扎的朋友，如果无法原谅，就彻底放弃；如果无法放弃，就彻底原谅。人生的重大选择也要如此：拿得起、放得下，拿得起是一种勇气，放得下是一种胸怀，不要做无用功，不要做损人不利己的事，不要让后悔、怨恨、恐惧等负面情绪成为你前进的绊脚石，应该直奔主题，直达目标，去争取你自己最想要的。无论最终选择哪条路，都要记住：这是你的人生，你有权利追求幸福，也有能力为自己创造新的生活。每一次挫折都是成长的契机，经历过风雨的洗礼，你会发现自己比想象中更加坚强。