海口市拆散小三、小三劝退、分离小三公司机构：教你判断该挽回还是离婚

海口市拆散小三、小三劝退、分离小三公司机构：教你判断该挽回还是离婚今天我们要讲的主题是“遭遇出轨，怎么判断是修复还是离婚？”对于这个话题，我们会分成三个部分来跟大家分享。第一个部分是我们在做选择和判断之前，读懂自己对婚姻的需求以及顾虑。第二个部分，我们需要看清楚，出轨方的一些常见表现背后的内容。第三部分，就是老师会给大家四个是判断修复还是离婚的指标，帮助大家做选择。

在做出选择前，先读懂自己对婚姻的需求以及顾虑

当婚姻出现出轨后，我们经历了情感的风暴期，当风暴期和情绪暂时平息下来后，双方就会进入到一个看似相对稳定，实则处于僵持的状态。这时候我们可能就要开始选择何去何从，是修复还是离婚了？这是一个两难的问题，因为这两条路都不好走，因为每一种选择的背后都意味着一些失去。如果选择修复，就是逼自己面对一个跟最初的想象不太一样的情感经历，我已经失去了对他的信任，我已经失去了他给我的忠诚和承诺，那这个婚姻该怎么继续？可是如果选择离婚，似乎失去的会更多。面对这样的情况，可能我们最需要的是停下来，不要马上做决定。让我们停在这，先把这两条路看清楚看分明，同时也把自己看清楚，把对方看清楚。只有先看清楚，看分明，可能我们才能知道我们能失去的是什么？我们还可以拥有的有哪些？

对于看清楚自己这部分，最需要的其实就是两个方面。一是我们最深层的需求是什么？另一方面，我们要看到，我们不选择那条路的时候，我们的顾虑又是什么？当我们把选择的需求和不选择的顾虑都看清楚之后，对于我们去进行选择是最有帮助的。你只有真真切切的看到真实的自己，认识你自己，才有可能在这件事情上化危为机，把这次出轨的不好的痛苦体验转变成一次自我成长的机会。

了解出轨方五种常见表现背后的内容

了解了自己的需求后，接下来你就要尝试去看清楚对方一些表现背后的内容。在这个相对冷静或者僵持的阶段，出轨方往往会有这样的表现，就是依旧是沉默回避！这是出轨方非常常见的一种表现，也就是说当他的出轨被揭开，被发现了之后，他会处在挺矛盾的过程里，他也在犹豫。犹豫不一定是不想放弃第三者，更多的是处于一种自保的心态！沉默是一种无声的反抗，而回避则是可以让自己有一个保护壳，让自己先暂时躲避一下，看看风声。这个时候一般是不会理直气壮的，因为这不符合社会的基本价值观，所以沉默回避既可以让自己暂时和出轨这件事隔离起来，另一个方面也可以让自己在没有足够去做选择的时候，去逃避。我们面对这样的情况，首先可能要提升的就是自己的耐受性，加强自己在情感上的独立的处理能力。第二个就是需要冷眼旁观，我们要看一看对方下一步的举动会是什么，然后兵来将挡，水来土掩。

出轨方的第二个常见表现，认错讨好。很多情况下出轨方在第一次被发现，而且拿出了实质性证据后，往往都会有内疚感，会做出真诚的道歉，甚至在道歉之后，两个人还会有一个挺亲密的阶段。对方认错你当然可以选择相信，但是一定要注意两点，一是要看重他的行为，而不是他嘴上说的这些话。你要看一看他是不是认了错之后，能够跟你主动的表明他去了哪儿？然后他回家的时间更长了，他跟你在一起的互动更多了，他把手机给你看，诸如此类的一些行为层面。第二，需要用时间去检验。你想原谅对方的出轨，一定要分辨出对方出轨的真实情况。无论如何，你都要让自己不能完全依赖对方。婚姻中出现了出轨，至少对你这种所谓的情感至上，是一个提醒，这个时候你要学会保护自己，要用审慎的态度来观察他。

第三种常见表现是声色俱厉。如果你在家庭中一直处于较弱势地位，而且属与比较依附的状态，比如说对方赚钱养家，而你只是负责带孩子，而且你情感上也不独立等等。当另一半出轨的时候，如果你拿不到实际的证据，或者你根本没有准备好要离婚，你只是想通过这件事让他有所收敛，让他能对你公平一点，或者让对方看到自己的委屈，看到自己受到的伤害。那么很可能当你把出轨这件事情翻开之后，对方不仅不会认错，还会大发雷霆，把责任都推到你的身上，变本加厉，而且可能肆无忌惮，因为他知道你拿他没办法。面对这样的情况，你除了让自己强大起来，独立起来，没有别的选择。因为面对恶狼，你唯一的办法，唯一要做的就是要学会制伏恶狼的本领。

第四个常见表现，反客为主。这种类型的出轨方很多时候是不能面对自己的，也不愿意去承担责任。所以当事情被揭发后，他会找对方很多的错，把责任都推卸到被出轨方身上，而且说得有理有据。有很多被出轨方甚至也觉得，对都是我的错，我太关注工作了，没有照顾好你；我把关注点都放在孩子身上了，所以忽略了你。觉得要对伴侣的出轨负全部的责任，然后开始对对方更好。大家有没有发现，如果你这样去做，你不可能让对方停止出轨。因为你这样做，出轨方就成了出轨最大的受益者。他出轨没有成本，而且还获得了更多的好处，谁会停下来？更何况你在不断地去承担全部责任的过程中，也忽视了自己的创伤。如果我们分不清彼此到底要承担哪些责任，尽哪些义务，关系还会滑向没有办法收拾的局面。

第五个常见表现就是直接提出离婚。如果出轨方本身已经倾向于选择第三方，或者他知道你不可能离婚，很有可能在你揭开出轨这件事情的时候，直接说不过不，我们已经没有感情了。如果你还没有做好准备，这时你就会显得非常被动，你也就可能变成了妥协，然后变成跪求他回来，一下子就反客为主了，你也就从需要被照顾的人成了挽回婚姻和挽留住他的第一责任人。解决的办法就是你一定要回到自己身上，如果你真的还不能离婚，就先给自己争取一些时间，来处理自己的情绪，评估自己的需要，破解自己的顾虑，看清楚状况来行动。

判断是修复还是离婚的四个指标

在进行选择的时候，我们可以按照这四个评估指标来帮助自己评估已经到了哪个阶段，是不是适合去做决定和选择。第一个评估指标叫做平静度维持水平。意思说，如果你的情绪还处在波动期，看到他你会失控，情不自禁地想去抓他，挠他，或者是委屈，甚至想去找第三方，那这都不是最好的时机。

第二个评估指标就是孤独力的建设水平。老师在做咨询的时候，常常听到来访者说“离开他，我最不能忍受的就是一个人的孤独怎么办？”因为害怕孤独，自己就要忍受背叛，这时你也不适合做选择。你要想让自己能选择，就要提升你的孤独力，否则你根本没有资格去选什么修复还是离婚，你就是离不了。那什么才叫孤独力？其实通俗地说，孤独力就是你一个人能照顾好自己，当你一个人的时候，你也能好好生活的能力。当然这并不是说让你到一个孤岛上生存与世隔绝，而是你内心要有一种独立的能力，自己可以有一些可控的资源供自己支配，比如说自己的身体、情绪、工作等等，这些内容越多，你可以自由选择的范围就会越大。

第三个评估指标就是选择项分析的水平。就像我们刚才说到的，离婚还是修复，离婚有哪些可能让你担心的事情，离婚对你有哪些好处，你会得到什么？这些利弊得失，可能性未知性，都要细细地把它梳理清楚；修复有哪些难度，但是修复对你来说又有哪些好处？这些都要把它列举出来。然后逐一去看哪些是自己可以满足的，不需要对方满足，而哪些是自己可以预防，不需要那么多顾虑和担心。当这些比较列出来之后，你自己也有了很准确的评估，对于你的选择就会有一个很大的帮助。这些选择的最优方案就是你自己生活的幸福度。除了这个之外，没有任何其他的标准。提到这个话题，有的人会问，那这不是一个很自私的选择吗？只考虑自己的幸福度。这里你可能要对自私和自爱有一个区分，一个人如果损人利己，期待从他人处获得自己的幸福，这确实叫自私。而当一个人利己不损人，自己去承担自己对幸福的需要，这就是真正的学着在爱自己。一个人只有真正的能够照顾好自己和爱自己，他才有可能有能力去帮助其他的人，也才有可能去建立真正属于他的爱。

最后一个评估的指标就是出轨性质的程度值。虽然刚才跟大家分享了出轨方常见的几种情况，但是当对方有下面的这些情况时，我们修复起来的难度是相对比较大的，你要做一个评估，你是不是愿意把自己的生命都耗损在这件事情上，比如一个人反复出轨同一个人，并且明确的跟你表达，他就是断不了。还有为了离婚分居回避，你的这种挽留超过一年以上，不见孩子，也不参与任何家庭事务，自己一个人逍遥快活。再有，就是外面已经成立了家庭，甚至有了孩子，而且有的还不止一个孩子。再有就是疯狂进行投资赌博，参与很多违法活动的人。另外还有一种情况就是他也回家，但是和你是零交流的，也没有性生活。另外还有一些出轨方特别的维护自己，不承担任何家庭责任，处处算计，处处计较。如果你所遇到的出轨方是这样的情况，即使你不选择离婚，婚姻也是名存实亡，因为你选择修复难度是非常非常大的，因为我们很难去改造一个人。

当我们面对出轨的时候，到底是选择修复还是离婚？平静度维持的水平，能够让我们知道选择的时间点在哪里？足够平静了才可以去想。孤独力建设水平，让我们拥有可以选择的权利，否则你是只能不离婚。而选择项分析水平能够让我们找到最优化的答案，就是怎样对我们才是最好的。出轨性质的程度值则是最后去确认一下，我们选择没有错，我们确实做不到，那就坚定的走下去。