成都市私人侦探、调查小三、拆散小三公司：如何消除内心“凭什么”、“为什么”、“不甘心”？

今天陪妈妈去医院，因为她胃病犯了。

医生上来首先问妈妈：“是不是最近经常不高兴？情绪不好？”

医生说，不要小看情绪对身体的影响，大部分病，尤其是胃肠疾病都是不良情绪造成的。

这不禁让我想到群里的姐妹和我的那些咨询者们，刚刚知道被出轨，痛苦、睡眠、愤怒在所难免；

但是有一部分姐妹已经勇敢的离婚了，依然还是会对前夫和第三者充满了深深的仇恨，让自己在情绪漩涡里，大多数都有“凭什么、不甘心、不平衡”的情绪：

觉得离婚了也还是孩子的爸爸，凭什么就不管不顾？不闻不问？本该是自己孩子的东西凭什么要分给第三者的孩子？

不甘心好好婚姻怎么就如此了？觉得倾其所有的爱情就是个笑话？不甘心好不容易培养的果实被别人摘了；

或是看到前夫已经跟第三者在一起，不但没有报应好像还很幸福，心里极度不平衡，恨不能杀了他们…

是啊，被最亲的人捅刀子，信仰被打破，三观被重塑，怎能不痛苦？

然而，再痛再难，我们也得努力想办法，尽量消除不良情绪。因为相对于爱情和婚姻，身体更重要。

身体是自己的，没有健康的身体，一切皆是0。

其实情绪就像空气，看不见摸不着，却无时无刻不在影响着我们的身心。许多姐妹在遭遇背叛后，整日沉浸在愤怒与悲伤中，殊不知这些负面情绪正在悄悄侵蚀着她们的健康。胃痛、失眠、脱发，这些症状都在提醒我们，情绪已经超出了身体所能承受的负荷。我们必须认识到，守护好自己的身心健康，才是对背叛最有力的回击。

01
不良情绪的影响有多大？
不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。

众所周知，当心情出现波动和异常的时候，很容易造成身体疾病产生，也容易影响正常的生活和学习工作，情绪失控造成的各种并发症也是很多的。但是究竟有多严重很多人没有一个直观的感受。

1.影响身体健康。
记得一个咨询者给我说：“思姐，发现他出轨后，我一直觉得胸口难受，呼吸不畅，那种隐隐的痛从心口一直延续到背部和四肢……离婚了算是松了口气，没那么难受了，但是看着他现在跟第三者你侬我侬，我就开始不平衡了。我跟孩子现在虽然也不差，但是总觉得他们凭什么幸福，他们不是应该得到报应吗？想到这些，我就又睡不着了……”

还有姐妹跟我说：“离婚后，我不再像之前那样夜夜失眠了，但是恨前夫，恨第三者，是他们毁了我的家！”

仇恨、愤怒和不甘，其实也是不良情绪。

美国医生证实，情绪对女人的危害尤其大，容易提早死于心血管疾病。

当人生气时，血液里肾上腺素猛增，心跳加快，呼吸很浅，消化道过程放慢。

时间长了，频率高了，就会出现临床症状，比如“失眠、脱发、头晕、气血虚、暴瘦”等等，久而久之就容易抑郁，引起乳腺结节，经常失眠容易导致气血虚亏从而引起雀斑、皱纹和内分泌失调等症状。

人伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食，从而给肠胃带来影响，如:胃溃疡、胃炎、冠心病等等。

现代医学研究还发现，长期处于不良情绪状态下，人体的免疫系统功能会明显下降。这意味着我们更容易受到各种疾病的侵袭，小到感冒发烧，大到肿瘤癌症，都与情绪有着千丝万缕的联系。特别是女性，由于生理结构的特殊性，情绪波动更容易引发乳腺、子宫等妇科疾病。这也就是为什么医生总是强调要保持心情愉悦，因为好心情确实是最好的良药。

2.影响工作和生活
没有好的心情、高质量的睡眠，健康的体魄，如何全身心的好好工作呢？整天昏昏欲睡，经常想不通前夫和情人的那点事，工作效率和质量如何保证？工作对于离婚女人的重要性更是不言而喻。

很多姐妹都深有体会，离婚后工作事业好，有不错的收入，有坚实的经济实力，生活想不好都不行。有的会觉得出轨离婚反而给了契机，让自己一路向上。

再者，整天郁郁寡欢，憔悴不堪，你又如何吸引身边的人和朋友，开展好良好的人际关系，或是再次恋爱呢？离婚后过的好的姐妹们，都是神采奕奕，前夫是谁，长啥样，可能都有点想不起来了。

实际上，当我们被负面情绪笼罩时，整个人的能量场都是低沉的。这不仅会影响我们在职场上的表现，更会让我们错失很多美好的机遇。相反，那些能够及时调整心态的姐妹，往往能在离婚后迎来事业的第二春。她们把原本消耗在婚姻中的精力全部投入到工作中，反而取得了意想不到的成就。这种蜕变，往往让前夫和后辈都刮目相看。

3.影响孩子
多研究孩子成长的心理学家都证实：孩子有着潜移默化会复制父母的行为模式。原生家庭，尤其是母亲的榜样作用对孩子影响特别大。

很多时候不离婚是为了孩子有一个完整的家，但是勇敢的离婚也是为了孩子不生活在没有爱的家里，不想让孩子看着不开心的母亲。

孩子的学习、成长、教育，都需要妈妈很多精力的。天天纠结前夫的那点事，怎么有精力管孩子？如此，是不是更加应该让自己脱离痛苦泥沼，想办法让生活成诗？

更深远的影响在于，母亲的情绪状态会直接影响孩子的人格形成。一个充满怨恨的母亲，很可能培养出一个同样充满负面情绪的孩子。而一个乐观坚强的母亲，则能给孩子树立最好的榜样。当我们选择放下仇恨，不仅是在解救自己，更是在为孩子的未来铺就一条光明大道。孩子会从母亲身上学会如何面对挫折，如何管理情绪，这些宝贵的品质将让他们受益终身。

02
如何消除对前夫和第三者的仇恨心理？
金尚说：“恨和爱都是非常强的能量，恨是对爱的防御，爱也是对恨的防御”。

也有人说“因为深深爱过，所以才会有恨，才会放不下”。

为何男人出轨后，可以迅速的与第三者在一起，因为他不爱原配了。他能出轨其实就已经不爱了。如此，我们又为何还要爱一个抛弃和伤害我们的人。他们不配拥有你的爱，也不配拥有你的恨。

放下仇恨并非易事，这需要时间和刻意练习。但只要我们明白一个道理：仇恨就像自己喝下毒药，却指望别人痛苦。当我们整天被仇恨折磨得寝食难安时，那个伤害我们的人可能正在享受生活。这岂不是对自己最大的不公？我们要学会把关注点从别人身上收回，转而投资自己，这才是最明智的选择。

1.他不值得，也不配你的恨。
恨一个人其实也是情绪，也是痛苦的，也会失眠、多梦，影响自己，何况还是个渣男。恨一个不值得的人，同样是对他的情绪付出。你为一个伤害自己的渣男辗转反侧，而对方抱着第三者活色生香，那不是更对不起自己。

换个角度想，把恨一个人的时间和精力用来提升自己，我们能收获多少成长？学习一项新技能，培养一个兴趣爱好，拓展自己的社交圈，这些都能让我们的生活更加丰富多彩。当我们活得精彩纷呈时，那个曾经伤害我们的人，在我们生命中的分量就会越来越轻，直到变得无足轻重。

2.过得好才是对他最大的报复。
正是因为他出轨了家才散了，哪怕是为了争口气，为了证明失去你是他最大的错误，我们更要过的好。

思姐做了这些年的被出轨救助，上千的案例的证明，前妻越是过的好，前夫越是有可能后悔。只要你闪闪发光，他才知道失去了一个明珠。否则，只会觉得离开你是正确的选择。我们就是要努力闪耀让他悔不当初，这才是最好的报复。

真正的报复不是咬牙切齿地诅咒，而是用事实说话。当你事业有成、容光焕发、生活充实，那种由内而外散发的魅力就是最有力的证明。很多姐妹在蜕变后都会发现，前夫投来的目光中带着惊讶与后悔，这种无声的胜利远比任何言语都更有力量。

3.感谢他的背叛，成就了你。
被出轨离婚后过的好的例子很多，很多姐妹离婚后有钱有娃有人追，上次讲过的咪小姐不就是吗？

事业还如日中天，升职，薪资翻倍；狮子小姐，婚内孩子各种小病不断，离婚后孩子居然没有再生过一次病；风帆小姐姐公务员辞职创业，生意也是有声有色，她们的人生都仿佛开挂了一样。她们现在在群里说的最多是“感谢前夫，感谢离婚”！

马伊琍因为文章的出轨，所以成就了她，一路过关斩将，从《我的前半生》，到《北上广不相信眼泪》，再到《找到你》，再到后来的“彼此成就”。

马伊琍拿到白玉兰最佳女主角时，文章发微博“为你骄傲”，她回复是“彼此成就”……这其中的酸甜，我想经历的人深有体会。

杨幂，也是大家都知道因为“夜光剧本”离婚后，也是作品不断。想当初和刘恺威结婚的时候，不也是浓情蜜意。好在离婚后她也事业顺利，开了工作室当老板，投资拍戏，独立又上进。前段时间还传出了小他好几岁的魏大勋一直暗恋他很多年，现在在追她。

这大概就是所谓的“塞翁失马，焉知非福”。

被出轨离婚后，不仅让自己重生了，开启了开挂的人生，你觉得这个人还值得一点点你的情绪吗？

其实每个人的生命中都可能遭遇挫折，但如何转化这些挫折的能量，却决定了我们的人生走向。背叛固然痛苦，但它也像一剂强效的催化剂，迫使我们走出舒适区，发掘自己未知的潜能。很多姐妹在经历这场蜕变后才发现，原来自己可以这么强大，可以活出这么精彩的人生。

03
怎样让离婚后的生活诗情画意？
很多传统观念觉得“女人离婚了，没有依靠，生活就异常艰难………”真是这样吗？那么没有结婚之前不也是单身吗？还有很多不婚的，大多数事业有成，有钱有闲，过的恣意又潇洒！

离婚后的女人更加可以过的好，因为有孩子。孩子虽是软肋，但也是盔甲，更是前进的助推剂，加上对婚姻没有期待就不会失望，也没有来自亲朋好友的催婚压力。

当然，过的好还需要具备几项必备的能力和消除几种情绪。

首先，消除“凭什么”情绪，努力锻炼独立的人格。

“独立的人格是指人的独立性、自主性和创造性。具有独立人格的人有自己的思想体系，独立的思维，有很强的理性能力，控制情绪的能力非常强；并且具有非常强的自我价值认同。”

杜宏毅在《独立人格论》里说“具有独立人格的人不会以自己利益去驾驭别人的行为，虽以自我为中心，但是不会试图去改变别人”。

“凭什么”的潜台词就是“他应该如何”，“他不能怎样”？前夫不来看孩子，不给孩子关爱，不给孩子利益的时候。为什么你会有情绪？因为你的认知是“他就应该爱孩子，应该，一切以孩子为重”。正是缺少独立的人格，因此你才会因为他没有做到你认为“应该”做的，不能控制自己的情绪。

事实是，出轨的男人都是以自我为重。你的认知不代表是他的认知，更无法左右他的行为。他会觉得爱孩子有很多方式，而且他也要生活，他有他的事情要做。

加之，男人对孩子的爱本就没有女人来的多，来的热烈。因为他们没有经历过怀胎十月、一朝分娩，甚至拿命去博的种种，就如同他体会不了出轨给妻子带来的伤痛一样。这世界本来就没有什么“应该”。

实在想不通的时候，就告诉自己“凭什么？凭他是渣男”！ 是啊，跟个渣男计较个什么劲。何况你能左右的只要自己。

具备独立的人格的人还会独立思考，以自己的行为方式解决面临的问题。

还是以关爱孩子为例。都知道没有爸爸那点爱，孩子也照样可以健康长大。如真的丧偶的家庭，还有爸爸长期出差的家庭，即使正常的家庭，爸爸给予孩子的关爱其实也并不是特别多。很多事情，还是妈妈一个人完成。

这时候，具有独立人格就不会对前夫有任何指望，因为她们知道离婚后大概率就是陌生人了，孩子的事也好，其他的事也罢，都会自己想办法解决，并且努力做到最好。因为哪怕是不离婚，靠的住的也永远是自己。

独立人格的培养需要一个过程，我们可以从做每一个小决定开始练习。今天决定吃什么，明天决定穿什么，后天决定如何安排时间。慢慢地，我们会发现自己越来越有主见，越来越不需要依赖别人的意见。这种成长带来的自信，会让我们在面对任何困难时都能保持镇定和从容。

其次，消除“不甘心”心理，努力具备坚实的经济基础。

“钱不是万能的，没有钱却是万万不能”。经济实力的重要，对于离婚后的生活质量和情绪的好坏有着至关重要的作用。某种角度可以说，离婚带娃能不能过的好取决于你有没有足够的经济基础。所谓“钱能解决百分之九十九的烦恼”就是如此。

思姐群里经常有很多牛人，其中也不乏理财高手。曾经有位投资理财的金融大神姐妹带动了很多姐妹买基金，给了很多被出轨姐妹不仅仅是心灵的慰藉，更是给了很多姐妹未来生活的信心。这位牛人姐妹离开大家已经一年多，但是她带给大家的财富和理念至今也帮助着很多人，大家对她也是满怀感谢。

为何你会不甘心，其实某种程度也是因为你的实力不够。很简单道理：比如前夫挣十万一年，而你年入百万，你会在意他的那点钱是不是给第三者了，是不是给别人的孩子了？

你之所以不甘心，就是因为你沉没成本大，你才会觉得“好好的白菜被猪拱了”！但是你要是有很多白菜，你还会不甘吗？

经济实力这个东西后天是可以积累的，是可以通过不断的努力和付出来获得。就算现在实力不够，我们可以现在开始努力去挣，投资理财搞起来，兼职副业做起来，当你拥有一定的资金积累后，赚钱也会变得越来越容易。这就是为何有钱的人越来越有钱的原因之所在。

赚钱的能力不仅体现在工资收入上，更体现在理财和投资智慧上。很多姐妹在离婚后开始学习理财知识，从最基础的记账开始，到研究基金股票，再到尝试小型创业。这个过程不仅增加了收入，更重要的是让她们重新找回了对生活的掌控感。当看到自己的财富稳步增长时，那种成就感足以抵消所有的不甘心。

最后，破除内心的“不平衡”，认同自己，把时间花在该花的事情上。

不平衡是离婚后情绪的一个比较集中的表现，尤其是看到前夫跟第三者不但没有报应，还越来越好的时候。思姐曾经专门写过《那些娶了第三者的男人过的怎么样》？未见得真的很幸福。

只是男人离不开女人，加上他们急于去证明自己的选择是正确的，所以必须端着，自欺欺人！不然难道到处宣布“抛妻弃子、折腾一大圈后，生活也不过如此”！难道不是柴米油盐，不面对婆媳关系和一日三餐，还能天天激情？

哪怕这个男人有钱有颜，你觉得明明该是你的却成了别人的囊中之物。但是他是个独立的个体，真的可以属于某一个人吗？他没有属于你，就一定可以属于另外的人？他能背叛你，就不会背叛其他人？这未免是也太高估人性了！

能出轨的男人，有没有能力暂且不论，但是自私、无原则和无底线，不够自律这点是骨子里的，不可能因为换了个对象他就可以改变的。原配要做的坚信离开这样的人是正确的选择。

没有什么好不平衡的，更没有什么值得你羡慕的。他们的生活也是冷暖自知。大概率不过是重复你们以前的生活，甚至还不如以前。因为一个是出轨男，一个是“小三”，能跟相识于微时的当年比吗？

一个人能够成功并把自己的生活过成诗，就是她相信自己，也认同自己的选择，并且有坚持到底的决心。一个反反复复的人，走两步，又退三步，何时才能达到目的地。

有那时间去反复，去关注那个伤害自己的人，不如把时间花在其他有意义是事情上：

孩子的学习咋样啊？要不要鸡娃？父母要不要陪？
情绪对身体有害，要不要强壮的体魄，要不要健身？
我还年轻，可以不结婚，但是也可以谈谈恋爱不是？
今年赚钱的目标完成了吗？事业要不要再上一个台阶？
世界那么大，要不要去看看呢？
那么多写的好的书，经典、名著，都读完了？
体重身材达到你想的吗？要减肥吗？要变美吗？
有没有一技之长，会跳舞吗？会弹琴吗？要不要学起来？
以前最想做有没时间做的事情是什么？现在是不是可以做了呢？

你足够忙碌和上进，哪里还有时间伤春悲秋！

你站得足够高，怎么还会向下关注前夫如何？只会向上关注！

你生活如诗如画，只会享受现在的状态，怎么还会有情绪呢？

当我们把注意力转移到自我成长上时，生活会以意想不到的方式回报我们。学习新技能能开拓我们的视野，健身运动能塑造我们的形体，阅读旅行能丰富我们的内心。这些积极的投入，都会在未来的某一天结出甜美的果实。到那时，我们再回首往事，只会庆幸自己当初的选择，感谢那段经历让我们遇见了更好的自己。