杭州市私家侦探、小三调查、拆散小三机构：他对小三有感情了，但是我放不下，怎么办？

老公不会离婚，也心疼自己的老婆。 这话说的跟真的一样。 有的小三，或者找依靠，长期饭票，或者就是单纯的没有找好下一个目标，而这个还算不错，又或者是鬼迷心窍。她们往往把自己包装成善解人意的解语花，实际上却在暗地里盘算着如何从这段关系中获取最大利益。有些甚至会在原配面前装出一副楚楚可怜的模样，试图博取同情，实则包藏祸心。这些伎俩看似高明，实则漏洞百出，只要原配保持清醒的头脑，就能识破她们的把戏。她们最擅长在男人面前扮演柔弱无助的角色，用眼泪和甜言蜜语来博取同情，让男人产生保护欲。这种精心设计的戏码往往能让男人深陷其中，看不清她们的真实面目。但时间总会揭穿一切伪装，当新鲜感褪去，她们的真正目的就会暴露无遗。

但凡有目的，都不会离开，但凡有目的，从男人那找不到突破口，狗急跳墙也会从原配那找到突破口。 她们会想方设法地制造矛盾，挑拨离间，甚至不惜编造谎言来破坏夫妻关系。有的会故意在社交平台上晒出与男人的亲密照，有的会假装无意间透露一些暧昧信息，目的就是让原配方寸大乱。这种卑劣的手段虽然令人不齿，但却往往能击中原配的软肋，让她们陷入痛苦和迷茫。她们甚至会故意在原配必经之地制造"偶遇"，用挑衅的眼神和姿态来刺激原配。这种心理战术的目的就是要让原配情绪失控，在男人面前显得不可理喻。但你要明白，这正是她们想要看到的结果，你越是失控，她们就越是得意。

但我觉得，如果原配把时间都浪费在小三为什么不离开？如何让小三离开丈夫？等等这些问题上，你就是在对不起自己了。 每天纠结于这些无解的问题，只会让自己越陷越深。与其把精力耗费在无关紧要的人身上，不如好好思考如何提升自己，如何让自己活得更加精彩。你要明白，在这场没有硝烟的战争中，最大的胜利不是打败小三，而是找回那个曾经闪闪发光的自己。你的价值不需要通过打败谁来证明，你的幸福也不应该建立在别人的选择上。当你开始专注于自己的成长，你会发现那些曾经困扰你的问题都变得微不足道。你的自信和魅力会自然而然地吸引更多美好的事物来到你身边。

小三跟男人分开，他就能回头吗？你们的日子就能回到过去吗？快醒一醒。 破镜难重圆，即使勉强粘合，裂痕也会永远存在。信任一旦被打破，就像摔碎的瓷器，即使用最精细的工艺修复，也无法恢复如初。更何况，出轨只有零次和无数次的区别，指望一个背叛过你的人洗心革面，无异于痴人说梦。即使他暂时回归家庭，你们之间也永远隔着一道无法跨越的鸿沟。你会不自觉地怀疑他每次晚归的理由，会忍不住查看他的手机，会因为他一个不经意的眼神而胡思乱想。这样的生活，对你对他都是一种折磨。

在与小三的较量中，被出轨的女人，总想做个赢家，似乎只要男人回头了，胜利的号角才叫吹响。 这种想法其实是在自欺欺人。真正的赢家，是那些能够及时止损，勇敢开启新生活的人。执着于一场早已变质的感情，就像守着一棵已经枯萎的树，永远等不到它重新开花结果的那一天。你以为赢了小三就赢得了一切，殊不知最大的输家恰恰是那个放不下、走不出的自己。当你把幸福寄托在一个男人的回头上，你就已经输掉了自己的人生主动权。

殊不知，一直处在等待男人回头的期待中，才是输的彻底。 这种等待会让你失去自我，失去尊严，甚至失去对生活的热情。你会变得患得患失，敏感多疑，最终活成自己最讨厌的样子。这样的日子，又有什么意义呢？等待的过程就像温水煮青蛙，慢慢消耗着你的青春和活力。当你幡然醒悟时，可能已经错过了最好的改变时机。所以，不要再把宝贵的时间浪费在无谓的等待上，你的生命应该用来创造更美好的事物。

孙姐正是等着丈夫回头的被出轨妻子一名，困在黑暗中快一年了。 这一年里，她的体重掉了十几斤，眼角的皱纹也深了不少。原本开朗爱笑的她，现在整日愁眉不展，连最喜欢的瑜伽课也提不起兴趣去上了。朋友们约她逛街喝茶，她总是找各种理由推脱，宁愿一个人待在家里胡思乱想。她的世界变得越来越小，小到只剩下等待丈夫回头这一件事。她开始回避社交活动，不愿意与人交流，甚至连照顾孩子都觉得力不从心。这种状态不仅影响了她自己，也影响到了整个家庭的氛围。

3年前男人第一次背叛，以孙姐原谅结束。 那一次，男人跪在地上痛哭流涕，发誓再也不会犯这样的错误。孙姐心软了，想着孩子还小，想着多年的感情，最终还是选择了原谅。可是她的宽容并没有换来男人的珍惜，反而让他更加肆无忌惮。第一次的原谅就像打开了一个潘多拉魔盒，让男人觉得出轨的代价不过如此。他开始变本加厉，甚至把孙姐的宽容当作软弱可欺。这种得寸进尺的行为，正是很多出轨男人的共同特点。

这一次，孙姐觉得男人肯定会立马回头。但丈夫却毫不畏惧，告诉孙姐，很快，他玩玩就回来了。 这种轻描淡写的态度，像一把利刃狠狠刺进孙姐的心窝。她原以为男人会像上次一样忏悔求饶，却没想到他居然如此理直气壮，仿佛出轨是一件再正常不过的事。这种理直气壮的态度背后，是对孙姐感受的完全漠视。他已经不在乎孙姐会不会受伤，也不在乎这个家会不会散，因为他知道孙姐离不开他。

工作压力大，需要那个女人帮自己缓解一下压力，让孙姐照顾好家里和孩子就行。 这种荒谬的理由，简直是在侮辱孙姐的智商。如果工作压力大就要出轨，那天下间有几个男人能保持忠诚？这分明是在为自己的不负责任找借口。真正有担当的男人，会寻找健康的减压方式，比如运动、倾诉，而不是用出轨来逃避现实。这个借口不仅站不住脚，更是对孙姐人格的侮辱。

孙姐承认多年的婚姻生活，让她不敢离开这个稳定圈。 她害怕改变，害怕面对未知的生活，害怕一个人承担抚养孩子的责任。这种恐惧让她宁愿维持表面的平静，也不愿打破现有的生活模式。可是这种苟且偷安，真的能换来长久的安稳吗？恐惧往往比现实更可怕。当你勇敢迈出第一步，你会发现原来自己比想象中要坚强得多。很多女性在走出不幸婚姻后，反而活出了更精彩的自己。

无奈下，她只得忍着，那段时间里，男人几乎不着家。闲来无事的时候，就去关注他们的抖音，关注着两人的感情过程。 她像个偷窥者一样，每天都要翻看无数遍他们的社交账号。看到他们一起去旅游，一起吃饭，甚至一起逛超市，这些平常的日常，都像针一样扎在她的心上。这种自虐式的关注，只会让自己越陷越深。每多看一次，心就被多刺痛一次，可就是控制不住自己的手。这种矛盾的心理，正是 addiction 的典型表现。

这真不是人过的日子，看到两个人一起吃喝玩乐，发着恩爱的视频，说着对彼此的情话，仿佛自己已经被三振出局了。 有时候看着看着，她会突然笑出声来，笑着笑着又忍不住流泪。她不明白，为什么自己辛苦经营多年的婚姻，会落得如此下场。那种被取代的感觉，像潮水一样将她淹没。她开始怀疑自己存在的价值，怀疑这些年为家庭的付出是否值得。这种自我否定是最伤人的。

他们才是彼此的真爱，越去看，孙姐越觉得自己像疯婆子。 她开始怀疑自己，是不是真的那么差劲，是不是真的不懂得经营感情。这种自我怀疑让她越来越不自信，连出门见人都觉得抬不起头来。她开始刻意回避镜子，不愿意面对镜中那个憔悴的自己。这种自我厌恶的情绪像滚雪球一样越滚越大，最终将她完全吞噬。

恨不得立马去评论区骂几句不要脸，让全国人民知道他们的丑行。 有几次，她已经编辑好了骂人的话，手指在发送键上徘徊了很久，最终还是删除了。她知道自己不能这么做，这么做只会让事情变得更糟。冲动是魔鬼，一时的发泄可能会带来更严重的后果。保持理智和体面，虽然很难，但这是保护自己的最好方式。

但又对男人还有期待，万一把他骂跑了咋整。 这种矛盾的心理让她备受煎熬。一方面恨得咬牙切齿，一方面又害怕失去。这种纠结就像一把钝刀子，慢慢地割着她的心。爱与恨交织，舍与不得纠缠，这种复杂的情感让她身心俱疲。她知道自己应该放手，可就是做不到。

孙姐就像在村门口的望夫石，天天苦等男人回头看自己一眼。 她每天都要查看男人的行踪，猜测他此刻在做什么，是不是和小三在一起。这种无休止的猜测和等待，消耗了她大量的精力和情感。她把所有的注意力都放在男人身上，完全忘记了自己也需要生活。这种失去自我的状态，是最危险的。

偶尔男人会对孙姐嘘寒问暖几句，这撩拨的她就开始认为男人要彻底回来了。 男人随口一句"吃饭了吗"，都能让她兴奋半天，以为这是他要回心转意的信号。她会立即回复一大段话，诉说自己最近的思念和委屈。这种过度解读和过度反应，恰恰暴露了她的软肋。男人正是抓住了这一点，才会若即若离地吊着她。

然，通常不超过一周，男人必打回原形，继续跟小三快活去了。 这种忽冷忽热的态度，让孙姐的心情像坐过山车一样起伏不定。每次希望落空后，她都会陷入更深的绝望。这种反复的折磨，比持续的冷漠更伤人。它给了你希望，又亲手把它掐灭，这种心理落差足以摧毁一个人的意志。

孙姐可是更不甘心了，痛恨自己窝囊没用，男人都这么轻视自己了，却还是离不开。又不停回想过去的美好日子，希望男人赶紧吵架分手，然后回来给孙姐温暖。 她开始翻看以前的相册，回忆恋爱时的甜蜜时光。这些回忆像毒品一样，让她暂时忘却现实的痛苦，却也让她更加难以自拔。回忆是把双刃剑，它能给你暂时的慰藉，也会让你更加无法面对现实。

等他回头的日子，像在地狱里一般。 白天强颜欢笑，夜里以泪洗面。她不敢在父母孩子面前表现出异常，只能一个人默默承受这份痛苦。有时候半夜醒来，看着身边空荡荡的床位，她会感到一阵彻骨的寒意。这种孤独感和无助感，只有经历过的人才能体会。表面上还要维持着正常的假象，这种内外不一的状态最是消耗人。

情绪反复不定，一切都以男人和小三为转移。 男人今天回家早一点，她的心情就会好一些；男人今天没接电话，她就会胡思乱想一整天。她的喜怒哀乐完全被他人掌控，活得像个提线木偶。这种失去自主权的状态，让她感到深深的无力。她明知道这样不对，可就是控制不住自己的情绪。

口里说着怨恨的话语，怨男人辜负自己，恨小三抢了自己心爱的男人。 可是说归说，她始终下不了决心离开。这种言行不一的状态，让她越来越看不起自己。她恨男人的背叛，更恨自己的软弱。这种自我憎恶，让她陷入了更深的痛苦漩涡。

眼泪经常决堤，但自尊心却不允许她对男人服软。 她宁愿在背地里哭得撕心裂肺，也不愿在男人面前示弱。这种倔强既保护了她最后的尊严，也让她失去了沟通的机会。她把所有的苦都往肚子里咽，表面还要装出一副坚强的样子。这种压抑，迟早会以更激烈的方式爆发出来。

孙姐痛恨又幽怨，他什么时候能回头？回来能好好跟我过日子吗？ 这两个问题，像魔咒一样困扰着她。她明知道答案可能是否定的，却还是忍不住要去想。这种无解的思考，成了她每天必做的功课。她像个困在迷宫里的人，明明知道出口在哪里，却总是在原地打转。

01 你等他回头，小心白了自己的头

被出轨后的妻子，对于失去男人的爱，绝对是呈高度恐慌之势。尤其有了第一次的原谅之后，底线会被放的无限之低。 她们会不断降低自己的标准，从最初的要求忠诚，到后来的只要回家就行，再到最后的别让我知道就好。这种步步退让，只会让男人更加得寸进尺。每一次退让都是在告诉对方：你的底线可以一降再降。这种没有原则的宽容，最终只会让自己失去最后的尊严。

总觉得，男人就像个孩子，他会在外面玩一阵，但终归会回家。 这种想法其实是在自我安慰。一个成年男人，理应懂得责任和忠诚的含义。把出轨归结为"贪玩"，是在为他的不负责任开脱。孩子犯错会认错会改正，而一个出轨成性的男人，只会把错误归结为你的不够好。这种类比，根本就是在自欺欺人。

而我作为他的妻子，我离不开他，那只能选择原地等待。 这种被动等待的姿态，会让你失去主动权。等待别人施舍的爱情，永远不如自己争取来的踏实。等待是一个人的兵荒马乱，你在内心经历了无数次的挣扎与痛苦，而对方却毫发无伤。这种单方面的付出，最终感动的只有自己。

这是很多自身不独立，无法去制衡男人的可怜妻子的，无奈做法。 经济不独立，情感不独立，让她们在婚姻中处于弱势地位。即使受到伤害，也不敢轻易离开。这种依赖心理，就像温水煮青蛙，慢慢消磨着她们的勇气和自信。等到想离开时，却发现已经失去了独立生活的能力。

就像皇后，暂时被打入了冷宫，他去宠幸其他新任妃子了。 这个比喻虽然残酷，却很贴切。很多原配确实活成了古代后妃的样子，整天盼着皇帝的临幸。把自己的喜怒哀乐完全系于一人之身，这种活法既可悲又危险。你永远不知道，下一次"临幸"会是什么时候，或者还会不会有下一次。

真是现实版的大婆教啊，苦等的妻子，是多么的可悲啊。 她们把一生的幸福都寄托在一个男人身上，为了维持这个名存实亡的婚姻，不惜牺牲自己的尊严和快乐。这种自我牺牲，往往换不来感激，只会让对方更加轻视。当你自己都不珍惜自己时，又怎么能指望别人来珍惜你？

男人在外面跟小三爱的水深火热，妻子虽然看的牙痒痒，但还要选择忍。如果不忍，就相当于把男人推出去了，我可不能白白便宜了小三。 这种"不能便宜小三"的想法，其实是在拿别人的错误惩罚自己。为了赌一口气，搭上自己一辈子的幸福，值得吗？你用自己的人生为代价，就为了不让小三得逞，这笔账怎么算都是亏的。

但忍耐的日子，十足辛苦，就像在热锅上的蚂蚁，每天都被滚烫的热水烧的翻来覆去。 这种煎熬不仅摧残着精神，也在消耗着健康。很多长期处于这种状态的女性，都出现了失眠、焦虑、抑郁等心理问题。身体是最诚实的，它会用各种方式提醒你：这样的生活状态是不健康的。忽视这些信号，最终受害的还是自己。

像个怨妇："他什么时候和小三分了啊，只要他肯回头，我愿意接受他。" 这样的话说多了，连自己都会相信。可是仔细想想，这样一个朝三暮四的男人，真的值得你如此卑微地等待吗？你的尊严和快乐，难道就只值一个出轨男人的回头？这种自我贬低，才是最伤人的。

"我真的好爱他，舍不得他，我不能就这么放他走，我不甘心。" 不甘心是很多原配的共同心理。投入了那么多时间、感情和精力，最后却落得如此下场，任谁都会意难平。可是，沉没成本不是成本，及时止损才是智慧。继续投入，只会让自己损失更多。这个道理很简单，但要做到却需要很大的勇气。

"他最近回家频繁了，是不是跟小三分了？" 这种捕风捉影的猜测，只会让自己更加痛苦。与其整天琢磨男人的行踪，不如把注意力放在自己身上。你的时间和精力都很宝贵，应该投资在能让自己成长的事情上，而不是浪费在无谓的猜测上。

"他怎么又对我开始冷漠了，还跟小三在一起吗？还是有了别的女人？" 这些问题就像无底洞，永远找不到答案。即便找到了答案，除了让自己更痛苦，又有什么意义呢？知道得越多，往往伤得越深。有些真相，不知道反而是一种幸福。

傻傻的原配，活成了祥林嫂，天天念叨男人回头，不回来就骂他个狗血淋头。 渐渐地，朋友开始疏远，亲人感到厌烦，连孩子都不愿意接近这样一个充满负能量的妈妈。没有人喜欢和一个整天抱怨的人在一起，即便是最亲近的人，耐心也会被消磨殆尽。最终，你可能真的会变成孤家寡人。

一会期盼，一会愤怒，一会受够了，一会又重燃希望。 这种情绪上的反复，最是消耗人的心力。就像在坐情绪过山车，时高时低，永远找不到平静的港湾。长期处于这种状态，不仅心理会出问题，身体也会亮起红灯。情绪稳定，是一个成年人最基本的修养。

就这么上上下下，很多原配可是被折磨的不轻。 身体健康亮起红灯，心理状态濒临崩溃，工作生活都受到严重影响。这样的代价，实在太大了。用别人的错误来惩罚自己，这是最不明智的做法。你的健康、你的快乐，都比一个出轨的男人重要得多。

"我为这个家付出了一切，我却得到了这样的对待，为什么？" 这个问题，可能永远都没有答案。人生就是这样，不是所有的付出都能得到回报，不是所有的真心都能换来真心。与其纠结于为什么，不如思考接下来该怎么办。向前看，才能找到出路。

"老天你为什么要这么欺负我？" 把不幸归结为命运，是在逃避现实。与其怨天尤人，不如思考如何改变现状。你是自己人生的主角，不是命运的提线木偶。只要愿意，你随时可以改写自己的人生剧本。

"他还会回头吗？他到底还爱我吗？" 这两个问题，其实是在自我折磨。一个真正爱你的人，怎么会舍得让你如此痛苦？答案早就摆在那里，只是你不愿意相信而已。自欺欺人，最终欺骗的只有自己。

甚至在男人回头撩你的时候，满心喜悦的回应他。他继续找三去了，就开始破口大骂："你这个大渣男！你个狼心狗肺的东西！" 这种前后矛盾的行为，只会让男人觉得你情绪不稳定，进而更加看不起你。保持一致的立场和态度，才能赢得尊重。反复无常，只会让自己显得很廉价。

把男人骂跑了，原配又开始哭啼啼，希望男人不要介意，诉说着自己的衷肠。 这样反复无常，不仅挽回不了男人的心，还会让自己显得很廉价。尊严是自己给的，不是别人施舍的。想要别人尊重你，首先要学会自尊自爱。

原配噢，难道男人回头就这么重要？一个出轨男人的爱，就那么价值连城吗？ 仔细想想，这样一个不负责任、不懂珍惜的人，他的爱又有什么值得留恋的呢？真爱是相互的，是建立在尊重和珍惜基础上的。单方面的痴缠，那不叫爱，那叫执念。

你为他找着出轨的借口"男人都是孩子，谁年轻不出个小差"，其实也是在为自己的怯懦和不愿意改变找借口"我不敢面对，不离婚，起码还有个家"。 承认自己的软弱并不可怕，可怕的是用各种理由来掩饰这种软弱。直面问题，才能解决问题。给自己找借口，只会让问题越来越严重。

你以为总有一天他会悔改，总有一天他会玩累了回家，却不知那时，他累了，你也老了。 用青春等待一个浪子回头，是最不划算的买卖。等到他玩够了，你的美好年华也已经逝去。时间是最公平的，它不会为任何人停留。把最美好的年华浪费在等待上，这笔账怎么算都是亏的。

难道，整个人生，就这样耗在了一个渣男身上？ 想想真是可悲。原本可以活出精彩的人生，却因为一个不值得的人，困在痛苦的牢笼里。你的人生应该由自己做主，而不是被一个渣男定义。挣脱束缚，才能看到更广阔的天空。

你把自己的人生幸福，寄托到男人身上，却不知幸福从来都是自己给自己的。 把幸福的钥匙交到别人手上，就要做好随时失去幸福的准备。只有掌握在自己手中的幸福，才是真正可靠的。当你学会给自己幸福时，你会发现世界变得完全不同。

你说你不离开是为了孩子，可失去自我的你，恐怕在孩子眼里，也是个没骨气的妈妈。 孩子需要的是一个快乐、自信的妈妈，而不是一个整天以泪洗面、怨天尤人的母亲。你的不幸福，孩子都能感受到。一个不快乐的母亲，给不了孩子真正的幸福。你希望孩子将来成为一个什么样的人，首先你要成为那样的榜样。

不要在任何东西面前，失去自我，无论是爱情，还是孩子。 保持自我的完整性，是获得幸福的前提。为了任何人事物放弃自我，最终都会后悔莫及。你首先是你自己，然后才是其他角色。忘记这一点，你就会在各种角色中迷失。

02 男人和小三分手后，就会幡然醒悟？

我想这个问题，可能要扎一扎所有原配的心了。 真相往往很残酷，但只有直面真相，才能找到出路。自欺欺人只会让你在错误的道路上越走越远。早点认清现实，才能早点开始新生活。

你觉得他和小三玩腻了，或者看到了小三也不过如此，就回来了，自己的日子就恢复了原状，一切都不用改变了。 这种想法太过天真。出轨就像吸毒，有了第一次就会有第二次。他能出轨小三，就能出轨小四、小五。指望他幡然醒悟，不如指望母猪会上树。改变别人是妄想，改变自己才是王道。

却忘了他还有很多选择——跟小三藕断丝连或者找小四继续。 男人的出轨对象从来不会只有一个。这个腻了换下一个，永远有更年轻漂亮的在等着他。你以为打败一个小三就万事大吉，殊不知后面可能还有一个小四在排队。这种打地鼠式的斗争，什么时候才是个头？

有些原配可能会觉得男人离婚失去家庭，损失太大，家里有他的父母，孩子，各方面比起来，肯定比外面的女人价值高。 这种权衡利弊的思维，用在感情上本身就是错误的。感情不是做生意，不能简单地用价值来衡量。如果他真的在乎这些，一开始就不会出轨。用理性去分析一个非理性的行为，这本身就很荒谬。

"只要我肯在家等他，他就一定能哪天重新看到我。" 这种等待，就像守株待兔，可能永远都等不到想要的结果。而且在这个过程中，你会失去更多宝贵的东西。时间不等人，青春不常在。把希望寄托在别人身上，是最不靠谱的投资。

"只要我不闹，表现出一副一直爱他的样子，他早晚也会回报我。" 单方面的付出，换来的往往不是回报，而是更加肆无忌惮的索取。人性就是这样，越容易得到的东西越不懂得珍惜。你的隐忍和付出，在他眼里可能一文不值。

你知道男人内心的真实想法是什么吗？ 他们往往抱着"家里红旗不倒，外面彩旗飘飘"的心态，既想要家庭的稳定，又想要外面的刺激。这种贪得无厌的心理，注定了他不会为了任何一个人而收心。你的等待，在他眼里可能只是个笑话。

家里的原配是扶老携幼的大后方，小三可以是心灵慰藉的解语花，小四可以是偶尔上床的炮友…… 在男人心里，每个女人都有她的用途，唯独少了真心。这种物化女性的思维，本身就说明了他的人品有问题。和一个不尊重女性的人在一起，你怎么可能得到幸福？

原配，你就是他池塘里，最稳定的那条鱼。 需要的时候捞起来看看，不需要的时候就扔回水里。这样的定位，你甘心吗？没有人愿意做备胎，更没有人愿意做那个召之即来挥之即去的存在。你的价值，不应该由别人来定义。

新人层出不穷，刺激永远存在。 这个世界永远不缺年轻漂亮的女孩，你能防得住一个，防不住所有。与其把精力用在防小三上，不如用来提升自己。当你足够优秀时，该担心失去的人是他，而不是你。

跟小三四五六的分分合合里，他像个时间管理大师。 周旋在多个女人之间，还要维持表面的平静，这样的男人，你觉得他累吗？不，他乐在其中。这种游戏人间的态度，恰恰说明了他对感情的不尊重。和一个不尊重感情的人谈感情，无异于对牛弹琴。

你相信他会改变？ 看看那些屡教不改的案例吧。出轨成性的男人，改变的概率微乎其微。期待这样的人改变，不如期待太阳从西边出来。把希望寄托在小概率事件上，这是对自己人生的不负责任。

不， 这个字虽然残忍，但却是事实。期待一个惯犯改过自新，不如期待太阳从西边出来。早点认清这个事实，你就能早点解脱。承认失败不可怕，可怕的是不敢承认失败。

他出轨不停，你都不会改变自己的惯性思维和期待他爱你的心； 这就是问题的关键。只要你还抱着期待，就会一直被他牵着鼻子走。打破这个恶性循环的唯一方法，就是彻底放下期待。当你不再期待时，你就获得了自由。

他每时每刻都在享受，又哪里来的动力改邪归正，改过自新？ 出轨带给他的都是快乐，他为什么要改变？除非付出惨痛的代价，否则他永远不会醒悟。你的眼泪和痛苦，在他眼里可能只是矫情。永远不要指望一个自私的人会为你改变。

人的本性就是喜欢做熟悉的事情，没有断臂之痛，哪来的悔过自新。 让他改变现状，就像让一个吸毒的人戒毒，没有外力的强制干预，几乎不可能成功。指望他自觉改变，不如指望天上掉馅饼。现实点，为自己多做打算。

偶然关心你一下，你就久旱逢甘霖一般像来到了春天？ 这种施舍般的关心，就像给乞丐扔硬币，除了满足他的优越感，对你没有任何好处。真正的关心是持续的、发自内心的，而不是偶尔的施舍。别把垃圾当宝贝。

在男人那边，不过是怕自己池塘的鱼跑了，例行来喂点食而已。 偶尔的关心，只是为了确认你还在他的掌控之中。一旦确定你不会离开，他就会继续为所欲为。这种套路，他可能已经用过很多次了。别再做那条容易上钩的鱼。

该醒醒了，浪子临死才会上岸，池塘才是他的天堂。 不要等到人老珠黄，才后悔把青春浪费在等待一个不值得的人身上。你的时间很宝贵，应该用在值得的人和事上。为一个渣男浪费生命，这是最大的奢侈。

何必要等到他玩不动的时候，再去扳回一城。青春有限，短短几十年，为自己而活，好过老了去伺候一个渣男，不是吗？ 想想晚年生活，伺候一个风流成性的老头，还要担心他会不会又去找老太太，这样的日子你要吗？现在离开，你还有机会遇到更好的人。继续等待，你可能真的会孤独终老。

你的幸福，本不必建立在他身上，甚至于不必建立在男人身上。周围人的爱戴可以给你幸福，友情可以给你幸福，事业可以给你幸福，父母孩子也可以给你幸福。 幸福的来源多种多样，何必单恋一枝花？当你把目光从一个人身上移开，你会发现世界原来如此广阔。幸福一直都在，只是你之前没有看见。

人的一辈子，本就不是一种活法。 有人相夫教子，有人独身主义，有人事业有成，每种生活方式都可以很精彩。幸福没有标准答案，适合自己的就是最好的。别被传统观念束缚，你的人生应该由你自己定义。

一人一世一双人是仅仅是众多幸福中的一种而已。 不要把这种模式神圣化。幸福的形式千千万，适合自己的才是最好的。强迫自己适应不幸福的婚姻，这才是最大的不幸。敢于打破常规，才能找到真正的幸福。

更多人的幸福感，来源于对于这个世界做了多少贡献，来源于自己对于整个社会存在多少价值。 当你把目光从个人情感转向更广阔的世界时，会发现生命的意义远不止于此。相夫教子只是人生的一部分，你还可以在更多领域实现自己的价值。

男女之爱，真的是最为细枝末节的情感了。 与亲情、友情、事业成就感相比，爱情只是人生的一部分，而不是全部。为了一部分放弃整体，这是最不明智的选择。平衡好人生的各个方面，你才能获得真正的幸福。

03 做筛选者，不做被选者

如果你早日认清这个男人三心二意的本质，也就不会报以期待了。就算他回头，也不代表咱们要回收。 回收一个出轨的男人，就像捡回一个被扔进垃圾桶的玩具，即使清洗得再干净，心里总会有个疙瘩。有些东西，坏了就是坏了，勉强修好也不会回到从前。与其纠结于修不修，不如换个新的。

我们又不是废品回收站，不是吗？ 为什么要降低标准，接受一个背叛过你的人？你值得更好的对待。别把自己看得太轻，你的价值不应该由一个渣男来定义。相信自己，你配得上更好的人和更好的生活。

1.不做对方的选项 这个定位很重要。一旦把自己放在被选择的位置上，就失去了主动权。没有人喜欢被选择，每个人都想掌握选择权。想要获得尊重，首先要学会尊重自己。

我们在家里望夫石一样的等待，就好像我们是个待选的妃子。 这种卑微的姿态，连自己都会看不起自己。尊严是自己挣的，不是别人给的。想要别人尊重你，首先要挺直腰杆做人。

这样的人设，本身就让自己成了对方的选项之一。 选项是可以被替换的，今天选你，明天可能就选别人了。没有人想成为备选项，每个人都想成为唯一的选择。与其等着被别人选择，不如主动选择别人。

而这样设定的前提是，你中意他，而他不一定中意你。 感情的天平从一开始就是倾斜的，这样的关系怎么可能健康？单方面的感情注定不会长久，双向奔赴才有意义。

也就是说，你对他的需求是100%，而他对你的需求又可能仅仅有10%。 这种严重失衡的需求关系，注定会让你受伤。爱情不是做慈善，付出太多而收获太少，最终只会让自己精疲力尽。

而我常在群里说，但凡只有一条路，就相当于绝路。 给自己多几条退路，多几种选择，人生才会更加从容。不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，这是最基本的风险意识。

谁说嫁人了就要从一而终？法律给了你离婚的权力，不是吗？ 婚姻不是卖身契，你有权利选择离开一段不健康的关系。强迫自己待在不幸的婚姻里，这才是最大的不道德。

谁说有孩子了就要为了孩子忍？你的一辈子是自己的一辈子，又不是为孩子活着的一辈子。 一个不快乐的母亲，给不了孩子真正的幸福。孩子需要的是快乐的妈妈，而不是委曲求全的妈妈。

谁说男人出轨，我们必须要捍卫婚姻？你也可以踹了他，不是吗？ 离开错的，才能遇见对的。及时止损，是成年人必备的智慧。明知是火坑还要往里跳，这不是痴情，是愚蠢。

别把自己当作他的选项，而是把他当作自己的选项，才是解决这件事的根本所在。 转换思维，从被动等待到主动选择，你会发现人生豁然开朗。主动权掌握在自己手里，这种感觉比什么都重要。

2.把他踢出自己的选项 这个动作需要勇气，但一旦做到，你会感到前所未有的轻松。放下执念，才能拥抱新生。有些东西，握得越紧，失去得越快。

做一个筛选者，你才不会受制于人。 掌握选择权的人，才能掌握自己的命运。不要把命运交到别人手上，要做自己人生的舵手。

何为筛选者？第一个要求就是有大于等于2个选项可选，而不是只有一个选项。 所以，要努力为自己创造更多的选择。多条腿走路，才能走得更稳。

那么在男人出轨这件事里，他曾经是个选项，但事业、孩子、老人、朋友，依然可以是其他的选项。 人生的支点越多，就越不容易被某个人或某件事击垮。丰富自己的生活，你会发现世界原来如此精彩。

当他不合格，我们可以把他踢出自己的选项，专心于事业、老人、孩子、朋友，或者健身、美容等等一切让自己变得更好的事物。 把精力投入到这些方面，收获的将是实实在在的成长和快乐。投资自己，永远是最划算的买卖。

如果暂时下不了决心离婚，那就专心让自己变好。 利用这段时间提升自己，为未来的独立生活做准备。每一天的进步，都在为未来的自由铺路。

不是为了他，而是为了自己。 所有的改变，最终受益的都是自己。为自己而活，这才是最正确的生活方式。

当我们的选项里没有他，又怎么会被他的渣人渣事折磨得人不人鬼不鬼？ 不在意，就不会受伤。不期待，就不会失望。当你学会放下，你就获得了自由。

3.重回自我，从不做千斤顶开始 找回那个独立的、自信的自己，是走出困境的关键。你本来就很优秀，只是暂时忘记了这一点。

不做他鱼塘里的一条鱼，你就要试着游出去。 勇敢地跳出这个困住你的池塘，你会发现外面的世界很精彩。别让一个小小的池塘，限制了你的眼界。

他不关心你，不爱你，我们照样可以自己爱自己。 学会取悦自己，善待自己，比等待别人的爱更重要。当你学会爱自己，全世界都会来爱你。

如果你因为经济、孩子等原因暂时离不了婚，你可以把精力放在发展事业，多赚钱，考证，学第二技能，开辟副业……等等等等很多事儿上。 这些实实在在的进步，会带给你底气和自信。经济独立，是人格独立的基础。

专心变美、变富，不快乐吗？ 看着银行卡里的数字增长，看着镜子里的自己越来越好看，这种快乐是任何男人都给不了的。投资自己，永远是最明智的选择。

只记住一件事，不能再爱他，也不能再期待他爱你。 这是底线，一旦突破，就会前功尽弃。守住底线，才能守住尊严。

虽然，你越是不在乎他，他越是上赶着找你。 人就是这么贱，送上门的不要，偏要追求得不到的。这是人性，理解就好，不必在意。

你越不care渣男，他却可能会回头试探你这条鱼还在不在。 这种试探，不是爱，只是不甘心失去一个备胎。看清本质，你就不会上当。

对于他的撩拨，要回应吗？ 当然是不。 任何回应都会让他觉得有机可乘。不回应，是最好的回应。

记住，他已经不是你的选项。 一个不合格的产品，就应该下架处理。及时清理不合格选项，才能为优质选项腾出空间。

学学绿茶，"亲爱的我不耽误你和小三谈恋爱，但是孩子最近说很想爸爸，你有时间来看看他吧。" 用最温柔的语气，说最绝情的话。表面关心，实则划清界限。以柔克刚，才是智慧。

"亲爱的，孩子说想见爷爷奶奶，你抽空带他过去吧。" 利用一切可利用的资源，为自己争取时间和空间。智慧的女人，懂得借力打力。

嘴甜点，利用公婆男人多带娃，剩下的时间，抓紧时间让自己独立起来。 把带孩子的任务适当分担出去，给自己留出成长的空间。时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。

总有一天，你会成为甩了他的那一方，不是吗？ 这个目标很提气。当你足够强大时，离开的主动权就掌握在你手中了。逆风翻盘，才是最痛快的报复。

当你回归到自己的人生主线上，等到你真的渐渐放下对他的情感依赖后，这段关系，你就拥有主动权了。 不再被感情牵着鼻子走，而是理性地权衡利弊。用脑子生活，比用心生活更轻松。

想离婚可以，不想离婚，继续这么过也可以。 这个时候的选择，是出于理性思考，而不是情感依赖。理性的选择，往往比感性的选择更正确。

无论他发展到小三小四，还是小五小六，都不影响你的人生路线。 他的风流韵事，再也伤不到你分毫。当你不在乎时，他就失去了伤害你的能力。

未来，坚定自己的利益至上，奔着这个目的，不会差。 把自己的利益放在第一位，这是成年人该有的觉悟。自私一点，没什么不好。

最后，思姐想告诉所有被出轨的女人，幸福永远在自己手里，别向外看，向内看。 审视自己的内心，找到真正想要的生活，然后勇敢地去追求。当你开始爱自己，全世界都会来爱你。你的幸福，你来定义。你的人生，你做主。