此文献给那些被外人介入、分离家庭，但是却不想离婚的女人们！

接过几千个婚姻维护的咨询，我非常理解作为家里吃苦耐劳的那个人，知道自己的婚姻有他人的那种痛苦和崩溃。那种心如刀割的滋味，仿佛整个世界都在崩塌，连呼吸都带着刺痛。每一个深夜的辗转反侧，每一次看到镜中憔悴的自己，都在提醒着你这段婚姻正在经历的暴风雨。

还记得我第一个婚姻维护的来访者织织，自己怀孕八个月，发现老公出轨，并且没有悔改之意，搬出去想要跟小姑娘结婚。那个曾经承诺要守护她一生的男人，在她最需要关怀的孕期选择了背叛。当她挺着大肚子独自去医院产检时，看着其他孕妇都有丈夫陪伴，那种钻心的疼痛让她几乎站不稳。

当知道这个消息的时候，她觉得还不如死了算了。她不止一次站在阳台上，看着楼下川流不息的车流，想着如果就这样跳下去是不是就能解脱。可是感受到肚子里孩子的胎动，她又哭着退缩了 - 作为一个母亲，她不能这么自私。

为什么自己怀孕还遭受这样的待遇，痛苦，失眠，掉头发，情绪时好时坏无法控制。孕期的荷尔蒙变化让她的情绪更加脆弱，有时候她会突然大哭，有时候又会对着空荡荡的房间歇斯底里地大喊。她的体重急剧下降，医生严肃地警告她再这样下去会影响胎儿健康。

这样的状态，连自己肚子里的孩子都未必可以撑到十个月，更别说去维护自己的婚姻了。产检报告显示胎儿发育偏小，羊水偏少，这些都是她长期情绪不稳定导致的后果。医生建议她住院保胎，但她知道，如果心结不解，即使住在医院也是徒劳。

但是她是一个坚强的姑娘，做了几次情绪疏导之后，她决定打起精神来捍卫自己的婚姻，因为离婚的代价她接受不了。她开始学习呼吸调节法，每天坚持冥想，强迫自己进食有营养的食物。每当负面情绪来袭，她就摸着肚子轻声告诉宝宝：“妈妈会坚强的。”

北京的房贷昂贵，孩子需要父亲，多年的感情基础，都让她无法选择离婚。想着当初两人一起攒首付的日子，虽然清苦却充满甜蜜；想着第一次看到验孕棒两条杠时，丈夫欣喜若狂地抱着她转圈的场景。这些美好的回忆像一盏盏明灯，照亮她前行的道路。

于是，她跟随我的指导，进行了以下的历程：

1、停止亲朋好友的一切道德谴责。
当出轨之后，男人会因为所有人的谴责而不敢回来，即使知道这样做不对，即使跟小姑娘闹的再不愉快，他顶着一口气也不想回来。人都有逆反心理，越是受到外界压力，越会固执地坚持自己的选择，即使内心已经开始动摇。

所以，停止一切亲朋好友对他的谴责，给他回来留窗口。织织主动打电话给每一个知道此事的亲友，恳请他们不要再指责丈夫。起初亲友们都不理解，认为她太过软弱，但织织耐心解释这是为了给婚姻留一条生路。

然后每次他跟家里人打电话的时候，就会听到所有的亲朋好友说：“你妻子多好，你这么对她，她还在不停的夸你，说你好。” 这样的正面反馈渐渐软化了他的心防，他开始怀疑自己的选择是否正确。

“你妻子又能赚钱，又能做家务，又会教育孩子，你多傻啊才会离开她。 ” 这些话语像种子一样在他心里生根发芽，让他开始重新审视妻子的价值。

2、女人要意识到两个人之间的核心矛盾要解决。
对方不喜欢的点在哪，喜欢外面的女人的点在哪，我们需要非常清楚，所以去改变自己，让自己精致有魅力，才能够解决核心问题！织织开始反思，结婚这些年来，自己是否忽略了丈夫的情感需求？是否因为工作忙碌而疏于经营感情？是否在日常生活中太过强势，伤害了丈夫的自尊？

很多女人会问，明明是他做错了事情，为什么要我去改变！凭什么他不改变？这个问题的确让人愤懑不平，但婚姻不是法庭，不需要争个对错输赢。有时候暂时的退让，是为了赢得整场战争。

我的来访者也是这样想的，但是感情的世界里，真的就是谁痛谁改变！谁无法接受离婚，那么就要谁改变。改变不是认输，而是智慧的体现。当你变得更好，无论婚姻能否继续，最终的受益者都是你自己。

比如如果自己的问题是爱说话爱唠叨，让男人很烦，那么就要改变！织织发现自己确实有爱唠叨的毛病，总是反复叮嘱同一件事，让丈夫感到不被信任。她开始练习控制表达欲，把想说的话先过滤一遍。

其实，作为一个女人，每天只说三句话就可以，其他都是废话。这听起来很极端，但在婚姻修复的特殊时期，确实需要这样克制的智慧。

第一句，早上出门的时候说，老公你注意安全，早点回家给你做晚餐。简单温馨的叮嘱，既表达了关心，又不会给对方压力。

第二句，他回来了跟他说，老公今天累不累，发生什么开心不开心的事情跟我分享一下，当对方说了什么事情，你只需要认同理解夸奖他就可以了。男人需要被理解、被崇拜的感觉，这是他们在婚姻中最核心的情感需求。

第三句，老公我今天学了个新活想不想试试。 ‍适度的亲密暗示，重新点燃夫妻之间的火花，让他感受到家庭的温暖和吸引力。

3、让他意识到他所谓的真爱都是月晕环节，并不真实。
其实谁都不是完美的，谁都是一身毛病，所谓的真爱可能只是短期的激素分泌造成的。热恋期的激情终会褪去，当生活回归柴米油盐，所有的关系都会面临同样的考验。

但是这个话不能自己去讲，那就成了说对方的坏话了！要让他能接受的人，去跟他讲：外面的女人你之所以觉得好，是因为她不参与日常生活的柴米油盐，所以才会每天光鲜亮丽，如果她也结婚带孩子，真的不如原配好。织织请丈夫最敬重的表哥出面，在一次喝酒聊天时自然地谈及这个话题。表哥以自己离婚再婚的经历现身说法，让丈夫开始认真思考。

4、利用孩子建立两个人的情感连接。
多让对方对孩子好，然后在孩子面前疯狂的夸爸爸，让爸爸有愧疚之心。织织每次产检都会把B超照片发给丈夫，告诉他：“宝宝今天又长大了，医生说很像你。”她还会在家庭群里发消息：“宝宝今天踢我了，他一定是在想爸爸。”

多让孩子找爸爸，然后一家人一起出去玩，制造更多的亲密链接。即使丈夫不在身边，织织也会每周录制宝宝的成长视频发给他。在丈夫生日时，她特意录了一段视频，对着肚子说：“宝宝，我们一起祝爸爸生日快乐。”

5、让他看到离婚再结婚却遭到背叛的案例
多给他发跟别人跑了之后有多惨的公众号文章或者视频给他。织织会“无意中”转发一些再婚失败、人财两空的案例，或者一些讲述继母虐待孩子的新闻。这些内容都在潜移默化地影响丈夫的判断。

让他意识到，原配多会真心付出，但是外人有很多是图利益的，当失去利益之后，万一舍弃了他，年老之后谁来管呢？特别是当他生意上遇到困难时，织织依然不离不弃，而那个小姑娘却开始疏远他，这种对比让他深受触动。

6、恢复舒适感。
当他开始没有跟外人有更多的情感连接的时候，我们就需要恢复舒适感。织织不再提起出轨的事，也不再查岗追问。她专注于自己的孕期瑜伽和育儿知识学习，整个人散发出平和从容的气质。

不要作闹，发脾气，情绪不稳定，像奶茶妹妹一样，重新塑造自己，恢复好情绪，他就会认为，真的没有人能跟原配比较，你就是最好的那个人。织织开始注重打扮，即使在家也会整理好仪容，让丈夫每次回家都能看到优雅得体的她。

7、一定杜绝负向洗脑
有的女人天天跟老公说：你爱她不爱我！时间久了，他真的就认为自己不爱你了，这就是心理学上的心锚效应。织织曾经也犯过这个错误，后来她学会用积极的语言替代消极的暗示。

要天天告诉他，我知道你对我是有感情的，我们这么多年的回忆，带孩子的快乐，一起走过的路程。她在家里摆放两人的婚纱照，偶尔会提起恋爱时的趣事，重温美好的回忆。

不要在你们的生活当中过多的出现关于出轨、外遇的词汇，否则他即使不爱另一女人，都会被负向的话语引导，开始觉得自己是遇到了真爱。织织把注意力转向未来，经常和丈夫一起规划宝宝出生后的生活，让希望取代过去的伤痛。

织织很坚强，因为她配合我走完了这些步骤，成功的让老公回归家庭，并且对自己更加疼爱，开心的宣布又在一起的消息。现在的他们，经常一起参加孕期课程，丈夫会贴心地在半夜为她按摩浮肿的双腿。上个周末，他们一起去拍了孕肚写真，照片里两人相视而笑的画面，让人完全想象不到他们曾经经历过那样的危机。

希望所有在感情当中痛苦的人，都可以很坚强的面对生活，走出困境，你会发现，人生是掌握在自己手里。婚姻的危机或许令人绝望，但只要你愿意用智慧和勇气去面对，就一定能在废墟上重建更美好的家园。记住，你不是一个人在战斗，有很多和你一样的女人，最终都凭借自己的努力赢得了幸福。

加油姑娘们！你们的坚韧与智慧，终将照亮前行的道路。每一次的坚持，每一次的改变，都是在为自己和孩子的未来铺路。相信经历过风雨的婚姻，会绽放出更加绚丽的彩虹。