前几日，我接到一个情人向我求助的案子，她向我讲述她的经历。

那个男人主动追求她的时候，说自己是单身，非常爱她，爱得可以为她生为她死，正好她又是刚刚进单位，自己需要有一个依靠。他不断制造浪漫惊喜，送花送礼物，每天准时接送上下班，表现得无微不至，让她感受到被珍视的幸福感。这种热烈的追求让她逐渐放下戒备，相信遇到了真爱。

于是，她跟这个男人有一些接触，逐渐对他产生了一些好感，后面两个人真的谈起了恋爱，还发展到两个人在外面同居。他们像普通情侣一样布置爱巢，规划未来，她甚至开始偷偷看婚戒的款式，幻想有一天能穿上婚纱。

在同居的过程当中，她发现男朋友每到周末不跟她呆在一起，电话也打不通，而且从来都不带她去见他的父母，男生给她的理由是他要认真地去潜修。他说需要独处时间提升自己，为他们的未来打拼。这个借口听起来合情合理，她虽然有些失落，但还是选择相信他。

他们同居一年多的时候，有一次他们公司搞活动，发现他带着老婆、小孩一起参加这个活动，她直接就懵掉了。看到那个男人一手抱着孩子，一手搂着妻子的腰，满脸幸福的笑容，她整个人如遭雷击，站在那里动弹不得。原来他所谓的"潜修"就是回家扮演好丈夫、好父亲的角色。

当天晚上她就想自我了结，好在这个男人把老婆、孩子安抚好后，把他们都哄睡了之后，他开车又回到他们租住的地方，发现了她，立即送她去了医院，保全了性命。她在医院醒来时，看到他守在病床边，满脸焦急和愧疚，这让她更加痛苦。

情人抢救回来之后，跟他说，"我跟你谈恋爱，我是被你骗的"。她声音颤抖，眼泪止不住地流，三年的感情原来建立在谎言之上，这种打击让她几乎崩溃。

男人立即下跪，跟她说，"我跟我老婆之间没有任何感情，完全没有感情，我们结婚多年，自从生下孩子之后，我就没有跟老婆同过房，我只是看在孩子的面上，没有跟她离婚"。他声泪俱下，说得情真意切，让本已心碎的她又产生了一丝动摇。

同时，他还求情人，"你给我一年半的时间，我一定跟我老婆离婚"。他发誓赌咒，说一定会给她一个名分，说这辈子只爱她一个人。在他的苦苦哀求下，她心软了。

情人继续跟他同居了一年半，现在已经到约定的时间点，现在国家放开二胎，她发现男朋友的老婆怀孕了，她完全不能接受，她不愿意再等他，现在她坚决要跟这个男人分手。第二次的背叛比第一次更让她痛苦，她意识到这个男人永远不会兑现承诺。

这个男人死活不肯分手，在他们租住的地方又是下跪，用自己的拳头砸墙，用头去砸墙，甚至还说，"你不跟我在一起，大家同归于尽"。他的行为越来越极端，从最初的哀求变成了威胁，让她感到害怕。

目前是这个状况，女生问我现在该怎么办？面对这样的情况，我问了她几个问题。

第一，"你有没有报警？"她说，"没有报警"。她担心报警会闹得人尽皆知，影响自己的工作声誉，也害怕激怒对方做出更极端的行为。

第二，她说，"我跟他确实有感情"，她跟这个男人在一起将近三年，而且还打过两次胎，这个男人对她也非常好，他的工资基本上都给女生，只有奖金没有给她。这三年的感情投入，两次流产的身体伤害，让她难以割舍，也让她对未来的感情生活充满恐惧。

我想跟正在做情人的人讲，如果你不是主动做情人，没什么丢脸的，你不要被高高的道德给压死，因为你也是受害者。很多女性都是在不知情的情况下成为第三者，她们同样是欺骗的受害者，不应该承担全部的道德指责。

我也想跟广大的已婚女性讲，不能够看到你的老公在外面找了情人，你就觉得是情人勾引你家老公，不能够看到你们家出现了情人，你就觉得都是你老公的错。婚姻出现问题往往是双方的责任，一味指责第三者并不能解决根本问题，重要的是反思婚姻中存在的裂痕。

我也想提醒情人，当你发现这个男人是已婚的时候，你应该立即跟他分手，不能够有任何的理由。不要相信"我会离婚"的承诺，不要被"没有感情"的借口迷惑，更不要因为投入了感情和时间就舍不得放手。

我知道你们相爱，但是必须要分手，你不分手，到了后面对你的伤害会更大，对你未来的伤害更大。时间越长，投入越多，就越难抽身，最终只会让自己陷入更深的痛苦。

我也要提醒广大的已婚女性，你的婚姻生活一定要重视起来。不要以为结婚了就万事大吉，婚姻需要持续经营，需要双方用心维护。

这个案例的老公从周一到周四晚上都在外面，周五周六周日宅在家里，大家想想这样的婚姻正常吗？这样的婚姻生活正常吗？你就那么信任你的老公吗？你们之间出现这么多问题，你一点警觉都没有吗？丈夫长期不在家的夜晚，妻子竟然从不怀疑，这种缺乏沟通和关注的状态，本身就是婚姻危机的温床。

我不是批评或者指责大家，我觉得任何人都没有资格批评人家的婚姻到底怎么样，也没有资格指责人家的婚姻怎么样，只是提醒大家一定要关注自己，关注爱人，关注婚姻，关注婚姻生活。每段婚姻都有自己的独特性，外人很难了解全貌，但保持警觉和沟通是每对夫妻都应该做到的。

对于这样的婚外情，情人要分手，到底应该怎么做？很多人还会犹豫不决，很多人觉得还有希望。她们总以为自己是特别的那一个，以为对方会为自己改变，但现实往往很残酷。

第一步，确立自己的信念，不跟已婚的男人发生情感纠葛。这个信念要坚定不移，不能有任何动摇。

如果你没有这个信念，到后面你所做的任何事情都无效。你会一次次心软，一次次原谅，最终在感情的漩涡中越陷越深。

当然有很多人说"我可以等"，因为我们在现实生活中看到各种名流做人家的情人，最后也转正了。但这些都是极少数案例，而且往往付出了巨大的代价，承受了常人难以想象的压力。

但是因为他非常确定最终这个男人一定要离婚，不离婚她肯定不再继续，这是战略层面的问题。你要清楚自己的底线在哪里，什么时候该止损，什么时候该放手。

第二步，你要真正地把内心的恐惧，把内心的依附性通通都去掉。这是一个痛苦的过程，但必须完成。

案例中的女生其实恐惧这个男人，害怕这个男人，因为她在这个单位工作了几年，可能在事业上面有点舍不得，这个男人一会儿寻死觅活，一会儿又吓唬她，她害怕了。她担心分手会影响工作，担心对方真的会做出极端行为。

另外她跟这个男人在情感上又有这么多年的粘连，在肉体上付出这么多，他们的感情说不好也蛮好，她在感情上有这种满足。这种情感依赖就像毒瘾，明知有害却难以戒除。

在这种情况下，如果不把恐惧和粘连去掉，那么你们后面也很难办。你要学会独立，学会面对恐惧，学会在没有他的情况下也能生活得很好。

你要相信我们的社会是法治的社会，我们很多人就是不相信，总觉得警察没有用，律师没有用，都需要靠关系，或者他在当地有关系。这种想法往往让受害者不敢寻求帮助，继续忍受伤害。

大多无关有没有关系，在现在的社会谁还敢枉法，在网络上一报道他，他直接死翘翘。现在的舆论监督很强大，法治环境也在不断改善，要善于运用法律武器保护自己。

你要相信这个社会是法治社会，你要相信律师、警察都会起重要的作用。保留证据，及时报警，寻求专业帮助，这些都是有效的应对方式。

你自己情感的需求也要理清楚，你到底要什么东西。是一时的陪伴，还是真正的承诺？是物质上的满足，还是精神上的契合？想清楚自己真正想要的，才能做出正确的选择。

第三步，你要跟他断，分为三个阶段，第一阶段是分手，第二阶段是分离，第三阶段是重新走向新生活。每个阶段都需要时间和决心，急不得。

分手可以立即做到，立即表明自己的态度，立即表明自己的立场，无论是当面也好，还是发信息也好，还是怎么样也好，都是可以做到立即分手。重要的是态度要坚决，不要给对方留下幻想的空间。

但是我要特别提醒一下，有些人说分手的时候，还要搞一出要当面说清楚，没有意义，没有必要，因为你们已经搞了这么多年，还要做最后的挣扎。当面分手往往会给对方纠缠的机会，也可能引发不必要的冲突。

有一些男人说，"你过来，我们做最后一次，做完就结束"。这种话绝对不能信，这往往是操控的手段，一旦心软就会前功尽弃。

很多人最后又分不了手，甚至闹出人命，造成伤害。所以分手要干净利落，不要拖泥带水。

分离是从心理上跟他做切割，从心理上跟他有一个适应的过程。这个过程可能需要几个月甚至更长时间。

分离比分手难，可能你自己都有反复，你可能会觉得我跟他分手好像是错的，甚至你又会偷偷地去看他，偷偷地去关注他。这是正常的，但要意识到这是戒断反应，要坚持住。

可能他也会跟你求复合，甚至他对你是各种讨好，各种献殷勤。这时候一定要保持清醒，不要被一时的甜言蜜语迷惑。

分离就是彻底跟他在感情上断绝依赖，然后自强自立起来。找回自己的兴趣爱好，拓展社交圈，把注意力转移到工作或其他有意义的事情上。

你重新走向新的生活，无论是工作上也好，还是感情上也好，只有把前面这些东西理清楚，把这些东西彻底切断，你才能够不再受过去的影响。这是一个重生的过程，虽然痛苦但值得。

走向新生活，其实也要有一个疗愈的过程，很多人不会做疗愈，都是自己忍着，像有的人说，"朱老师，我就是找你陪我聊一聊，你就要收这么高的费用"。她们不明白专业辅导的价值，宁愿自己硬撑。

因为我付了时间陪同你疗愈，你上班一天8个小时，我陪你一个小时，我也是工作，我肯定要收费。专业的心理咨询可以帮助你更快更好地走出阴影，这笔投资是值得的。

前面工作主要是做这些，后面还有七八步需要处理，这些需要根据具体的情况进行辅导。每个人的情况不同，需要量身定制的解决方案，但最重要的是迈出第一步。