石家庄市拆散小三公司机构，石家庄市小三劝退师、小三分离师：我太恨小三了，总想报复她！怎么办？　　我在后台接到一个留言，说：卢老师，我太恨小三了，总想报复她！

　　在我们结婚后的第四年，我老公出轨了同事，这四年当中我事事为他着想，真的想不明白他为什么要这么对我。

　　我忍不住天天翻她的朋友圈，在网上寻找她的蛛丝马迹，看到她那么逍遥，我就想去撕烂她。每次我恨意上来时，就开始折磨我老公，希望他们两个都没有好下场。

　　我觉得很受伤，就好像胸口被插了无数把刀，然而在他的眼中，我的委屈是矫情，我的责备是强势，我发脾气就是悍妇，可是他却从来没有想过他对我所做的事给我造成的伤害。

　　但是，不管怎样我还是怕，怕跟老公撕破脸没办法收场，怕老公跟我离婚。

　　我现在太受折磨了，可又什么都做不了，他们会不会觉得我太无能好欺负？我恨他们，恨这该死的小三，报复的念头就在我脑中回旋，夜夜失眠，每日以泪洗面，我该怎么办？

　　根据我16年婚姻咨询的经验，我来告诉你具体怎么做，你要先把自己找回来。

　　你难道没有发现因为你内心的怨恨，你已经被人牵着鼻子走了吗？你老公和外面那个女人天天逍遥自在，你一受刺激就跟你老公闹，你还有自我吗？

　　我总结大量的咨询案例，发现女人有两个时刻最容易失去自我。

　　一个是幸福的时候，一个是痛苦的时候。

　　幸福的时候，得意忘形，不知道居安思危。还以为自己老公是天下最好的男人，所有男人背叛，他也不会。

　　痛苦的时候呢？也会被复仇两个字掌控，好像只有复仇了，你这口气才会出。

　　但是你也知道，复仇也是有后果的，这个后果你未必能承担。

　　那这时候，你该怎么做呢？

　　很简单你就要问自己一句话：我是情绪的主人还是情绪的奴隶。

　　如果你是情绪的主人，你就可以思考。

　　否则的话，你就只有蛮干。

　　Loser只有蛮干，没有思考，把一手好牌打烂。

　　成功者，先思考，再行动，所以她就是人生赢家，想要什么就有什么。

　　首先问自己2个问题。

　　1.如果我不报复，我会有什么感觉？

　　这时候很多女人就会跟我说，我觉得屈辱，我不甘心，我觉得如果我不报复，那我就是个弱者，他们就会瞧不起我，我必须要通过报复找回我的尊严。

　　2.那第二个问题就出来了：你的尊严是别人给你的，还是你自己的？

　　如果是别人给你的，那你的确要找，如果是你自己的，那别人怎么对你，就那么重要吗？

　　回答了这两个问题，我们就会发现自己为什么非要报复不可了。

　　因为自卑。

　　因为你觉得那个女人有魅力，把你老公的心勾走了，而你自己很糟糕，然后就会想要收拾那个女人；

　　因为你觉得男人背叛了你，你显得很傻，你就也要报复那个男人，只有报复了他们，你才能是强者，你才不会觉得自己很差劲。

　　所以真正的答案是你其实并没有觉得自己有多好，你觉得自己很差劲，只不过男人一背叛，就把你的里子给露出来了。

　　真正的强者是不需要别人赐予尊严的。

　　因为一个人的自尊是任何人都无法剥夺，任何人都无法损害，更不需要证明。

　　你就算是把那个女人和老公打到18层地狱，你依然不知道如何让男人好好爱你，因为你只会破坏，不会建设。

　　那具体怎么做？

　　你要你跟老公有一个谈判，要让他做一些补偿，让你心里平衡。

　　所以你要告诉他，现在的问题是他必须要好好补偿你，这样你才能原谅他，真正伤害你的，是你老公，而不是外面的女人，如果没有内贼，敌人是打不进起来的。

　　你要对他说：你要承担背叛的代价，不要以为跟外面女人断了这事就翻篇儿了，我就可以一笑泯恩仇了，没有那么容易，你伤害了我是不可能一笑而过的。

　　所以，他必须要通过你的“原谅三考试”（诚意行动+用心忏悔+用脑复盘），否则你只有一个字给他：滚。

　　总结下来，就是两句话。

　　第一，蛮干只会毁灭你的家庭，最好的报复就是你过的更幸福！

　　第二，向内看，而不是向外求，你的人生才有希望。

　　很多女人学了我的“情感谈判”以后，都成功做到了让那个一直都很嚣张的老公低头，让他主动和外面的女人断。

　　其实男人一点儿也不优柔寡断，做起事情那叫一个干脆利索，前提是你要能抓住他的软肋，能威胁到他的核心利益。

　　80%的女人是手里有好牌，却不知道。

　　20%的女人的确是一手烂牌，但我可以教你如何把烂牌打成好牌。

　　当然真正报复那个女人的，是你把自己的日子过得更好，你有更好的男人，你有更好的婚姻，你有更好的事业，你有更好的自己，做到了这4好，比报复那个女人强一万倍。

　　我的境界是发现，其实有没有男人，我都会是人生赢家！这就是对小三儿最好的报复！

　　重要的不是拿着条条框框去对照男人的行为，而是要学会和男人沟通谈判，给他立规矩，把婚姻的主动权真正拿回自己手里。

　　当你真正开始关注自我成长，你会发现恨意逐渐被自信所取代。报复的冲动往往源于内心的无力感，而当你重新掌握生活的主导权，那种需要借助报复来证明自己的心态就会自然消散。你可以从小事开始重建自信，比如换一个发型、买几件新衣服、参加一个兴趣班，或者约上三五好友出去旅行。这些活动不仅能分散你的注意力，还能帮助你重新发现自己的价值和魅力。

　　同时，也要学会控制自己的情绪，避免在冲动之下做出令自己后悔的决定。你可以通过写日记、运动或者冥想等方式来释放负面情绪，让自己保持冷静和理智。记住，你的目标不是惩罚别人，而是保护自己不再受到伤害。当你能够平静地面对这段经历时，你就已经在这场情感战争中赢得了胜利。

　　此外，不要忽视专业帮助的重要性。如果你觉得自己难以走出困境，可以寻求心理咨询师或情感顾问的帮助。他们能够为你提供科学的建议和有效的方法，帮助你更快地恢复心理平衡，重新找到生活的方向。很多时候，外界的客观意见能够让我们看清问题的本质，避免在情感的漩涡中越陷越深。

　　最后，请相信时间的力量。无论现在的痛苦多么深刻，它都会随着时间慢慢淡化。当你回顾这段经历时，你会发现它只是你人生中的一个插曲，而不是全部。而那个曾经伤害过你的人，也会逐渐变得无关紧要。真正的报复不是让对方痛苦，而是让自己幸福。当你活得更加精彩、更加自信时，你就是最大的赢家。

　　在这个过程中，最重要的是保持对自己的善意和耐心。不要因为一时的情绪反复而责备自己，愈合伤口需要时间，允许自己有一段难过的过程。同时，也要学会原谅自己，原谅自己曾经的盲目和依赖。只有真正接纳了自己，你才能从这段经历中获得成长，从而走向更加美好的未来。

　　记住，你的价值不需要通过任何人的认可来证明，更不需要通过报复来维护。你就是你，独一无二，值得被爱，值得拥有最好的生活。当你真正相信这一点时，你就已经实现了对出轨最有力的反击。