梁二烦

智大叔，你好！

我有一个心结一直在我心里，让我很难受。

我前段时间和前男友分手了，之后我也开始了新的生活，有了新的爱人。现在的恋人对我很好，我们相处得很愉快，我也在努力经营这段新的感情。

可是最近我发现，我前男友和之前导致我们分手的女生在一起了，应该是分手之后在一起的，但是在分手之前他们就一起旅游了。这件事让我回想起当初分手时的痛苦，那些被欺骗的感觉又涌上心头。

我感觉我明明放下了，我以为自己已经走出来了，但我还是觉得心里堵得慌。这种情绪让我很困扰，甚至有时候会影响我现在的生活。

当初分手是我提的，因为实在无法忍受他的欺骗和背叛，我也不后悔和他分开，可是我的确现在心情很不好。我忍不住会想，他们现在过得好吗？他会像伤害我那样伤害她吗？

我想问问我该怎么排解？这种情绪正常吗？需要多久才能完全释怀？

还有，这个算不算他出轨？我该不该去质问他们当初的关系？

智大叔

很理解你的意难平，任谁都不希望伤害过自己的人过得好，但是还是要告诉你，不要让过去受的伤变成今天的困扰。时间是最好的良药，但在此之前，我们需要学会正确面对这些情绪。

1

人的难受总在心态

你不后悔和他分手，但是看到当初伤害你的两个人幸福的在一起，你就觉得心里堵得慌。这种反应很正常，说明你是个重感情的人。

大叔能理解你的心情，你曾经付出很多感情，结果却受到了伤害，因为他的背叛，你又会有太多不甘心。这些情绪都需要时间慢慢消化，不要强迫自己立即放下。

虽说他们幸福与否都与你没有关系，理论上讲是那么一码事，但你希望他们过得不幸福的心情太可以被理解了。这是人之常情，不必为此感到羞愧。

多希望他们过得痛苦鸡飞狗跳，多希望男友回头跪地求你然后再把他的尊严踩在脚下碾压......这些想法虽然极端，但都是受伤后的正常心理防御机制。

其实，这都是自己的心态问题，如果你换个角度想：一个朝三暮四的渣男，一个破坏别人感情的渣女，两人凑到一起，以后不知道是谁渣谁呢。他们现在看似甜蜜，但建立在背叛基础上的感情往往难以长久。

而你，很幸运的及时止损了，现在有爱你男友，幸福的生活。你逃离了一段不健康的关系，这是值得庆幸的事。

这样换个角度想，是不是不仅不难受，反而还有点看好戏的感觉？把注意力放在自己的成长上，你会发现这段经历让你变得更坚强。

自己遇人不淑，算自己倒霉，但是从今以后，他们是轰轰烈烈还是悲情狗血，都与你无关了，可喜的是你已经重生了，而他们的互相折磨才刚刚开始。你值得更好的爱情和生活。

2

已经分手，再去纠结他是否出轨没有意义

一边舍不得你，一边和其他女生暧昧，你应该庆幸，你早早发现了他的渣男本质，并且果断的甩了他，没有给他继续伤害你的机会。这种及时止损的勇气不是每个人都有的。

你现在的纠结，无非是想给当初的自己一个交代，想确定，当初你分手，到底是他和异性太没有分寸感，让你难以接受。这种求证的心理可以理解，但过度纠结只会让你陷在过去的泥潭里。

还是他真的品性不堪，做出了背叛感情的事情。从你的描述来看，答案已经很明显了。

其中的区别就在于一个是感情态度问题，一个感情道德问题。但无论是哪种，都证明他不值得你托付终身。

但是我想，既然你们都已经分手了，他当初和你在一起背着你和别的女孩去旅游属不属于出轨，也就没有弄清楚的必要了。把精力放在当下，好好经营现有的感情才是正事。

至少，从目前的他们在一起的情况来看，即便当初没有捅破窗户明明白白的出轨，也是处于暧昧状态。这种不清不楚的关系本身就说明了很多问题。

你只是替过去的你感到委屈，每段感情都需要有一个圆满的告别，不是谁先说分手的那种告别，而是，你努力冲对方挥挥手，才发现，那个人的背影是你年轻时的样子。

那人回头冲你笑了一下，满眼委屈，满眼抱歉，满眼温柔。这样的想象很美好，但现实往往没有那么诗意。学会接受不完美，也是成长的一部分。

3

过好自己的生活，是对他们最好的报复

被伤害后，谁都会不甘，谁都会恨。这些情绪需要被看见、被接纳，但不要被它们支配。

但是你不要在他人的错误中惩罚自己、贬低自己，要始终坚持自己的品行，像一杯温水那样做人，才不会因为太烫或太冷而伤到自己。保持自己的温度，时间会证明一切。

村上春树说：
你要记住大雨中为你撑伞的人 ，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人。

在你难以释怀的时候，请想想现在陪在你身边的恋人，过去的都过去了，现在陪在你身边的这个人才是你应该在意的。珍惜眼前人，才是对过去最好的告别。

他会陪你度过春夏秋冬，会分享你的喜怒哀乐，你们的未来很远，你们的幸福伸手可触。把精力放在建设性的关系上，你会收获更多美好。

对于那些伤害你的人，你的耿耿于怀其实对他们来说不痛不痒，甚至可能成为他们卑劣的勋章。最好的反击就是活得比他们精彩。

你过好自己的生活，活的精彩，就是对他们最大的报复。当你站在更高的地方回望，会发现这些曾经让你痛不欲生的事，不过是人生长河中的一朵小浪花。

最后大叔，祝你越过越好，忘掉曾经伤害过你的渣男！记住，每一个结束都是新的开始，你值得拥有更美好的爱情。