作者：饮冰女士

婚外情有一个坑，叫做避而不谈。原因是夫妻双方前期经历了关系的动荡，如今想破镜重圆，但都有恐惧心理：男人害怕被妻子翻旧账，原配则不想再揭开自己的伤疤。两人似乎很默契地选择了回避这件事，但曾经的裂痕就因此修复了吗？事实真相是，这样的表面和谐只会让婚姻问题更加严重，如同掩耳盗铃，最终伤害的是彼此的感情基础。

01不回避博弈，正视婚姻真相
作为原配，如果一直假装没事，到头来就会被男人解读为你离不开他，才选择了原谅。他看到你的底线不过如此，内心会升起轻视之心，甚至连原先的愧疚也没了。这时候，男人就会完全掌控回归的主导权，容易对出轨这事不再有敬畏。而原配就会被对方拿捏，陷入被动，到头来哑巴吃黄连，有苦说不出。原配要明白的是，当男人选择回归的那刻起，就避免不了一场权力置换的博弈。你本可以在关系中占据高位，因为本来错在于他，而且他既然回归，说明他也是害怕失去你的。这个时候，你要做的是和他打心理战。你的姿态应该是有策略的不动声色，而不是为了逃避选择避而不谈。你要让男人明白，我是否原谅你是一件不确定的事，要看你如何表现。这样男人才会患得患失，那你就拿捏住他了，而不再是被他牵着鼻子走。虽然你最终的目的是为了挽回婚姻，却不能把自己的需求暴露在他面前。因为人性就是，轻易得到的东西不会珍惜，犯了错不付出代价只会有恃无恐。无论是谁的婚姻，都不是只讲爱的，其实更讲人性。在婚姻中，不可避免存在权力斗争，特别是在婚外情发生的特殊时期。原配们只有看清人性的真相，婚姻的真相，理性看待两性关系，才能把婚姻经营得更好。记住，沉默不等于和解，回避不等于原谅，真正的修复需要直面问题。

02不违背人性，正视自己的情绪
据调查，遭遇婚外情的夫妻中，有68%会出现"假性亲密"现象：同床共枕却形同陌路，日常对话像在背台词。这种伪装其实比争吵更可怕，两人会渐行渐远，直至破坏婚姻的根基。因为这是违背人性的，原配遭遇了背叛这种重大伤害后，不可能当做什么事都没有发生。心理学研究显示，人对痛苦的记忆比对快乐的记忆深刻七倍。甚至，有的人还会"强迫性重复"，即反复回忆男人出轨细节，预设最坏结果，试图用"心理预演"降低失控感。原配本身内心已经很痛苦了，却还要带着面具表演正常，只会让你的内心更加割裂和内耗。荣格曾说："未被表达的情感永远不会消亡，它们只是被活埋，并在未来以更丑陋的方式涌现。"最后，不是在沉默中爆发，就是在沉默中灭亡。越是不正视自己的情绪，情绪反而更容易失控。越是不正视真实的自己，婚姻关系就更难修复。在婚姻里，你能假装一时，却不可能假装一辈子。在我们咨询中，遇到过不少假装没事的原配不仅把自己的能量消耗完了，最后还落得一个被离婚的下场。可问题是，就算离婚你也得把这个婚离好，把自己因为婚外情引发的情绪和创伤问题解决好。不要离婚的时候，还带着满心伤痕进入下一段感情，开始下一段人生，这是对自己的不负责。情绪需要疏导而非压制，伤痛需要治愈而非隐藏。

03不掩盖裂痕，正视自己的婚姻问题
曾经看过一本书发出这样的灵魂拷问："如果婚姻是艘漏水的船，你该痛恨抢走救生衣的人，还是该反思为何没人提前修补船体？"其实你们的婚姻在第三者出现前就已经出现了问题，就算第三者离开，男人回归，问题还是会暴露。第三者的出现，往好处想，是提醒你们去正视和修复婚姻问题。而第三者的离开，才是真正考验你们的婚姻经营能力。好的经营能力意味着健康的认知和经营方式。有的原配在婚姻中有童话主义思维、依赖者思维、受害者思维等等。比如：一开始不能接受男人可能会不忠，不允许自己的婚姻失败，真当背叛发生了，却一再降低底线挽回老公。以前单身时没有把自己活好，却指望婚姻能够拯救自己，殊不知，婚姻美满的前提是能够处理好与自己的关系。遭遇背叛后，内心只会充满怨气地问为什么是我，却没有去觉察和复盘到底是原因才导致如今的局面。以上这些错误的认知会导致错误的经营方式，会让你无意识地在婚姻中充满控制、索取和焦虑，从而让夫妻关系恶化。所以，当婚外情发生，真正的修复不是假装没事，掩盖裂痕，而是把危机当成自我进化的契机，让死水般的关系流动起来的契机。修复婚姻如同修复古董瓷器用到的金缮工艺，正视裂痕，让裂痕成为艺术品的一部分。每一段经历都是成长的养分，每一次危机都是蜕变的契机。

写在最后：
看过太多的例子，我发现，那些真正能够破镜重圆的夫妻，不会把婚外情当作一个雷而惧怕提起。甚至，一起度过这道坎的夫妻关系会变得比从前更好。他们能够坦诚面对过去的伤痛，共同探讨婚姻中的问题，在重建信任的过程中加深理解。危机，是危险，也是机会。正如心理学家Esther Perel所说："外遇结束了一段婚姻，也可能重启一段婚姻。"关键在于你们选择如何面对和处理。记住，最坚固的关系不是没有经历过风雨的关系，而是经历过风雨后依然能够重建的关系。婚姻修复的过程，本质上也是两个人共同成长的过程。