学员求助：

3个月前，我发现老公和一个女人暧昧，偷偷查了他的手机，发现他们是同事，每天晚上他都送那个女人回家，而且那个女人还经常给他做饭吃。那一刻我的手都在发抖，心脏像是被什么东西狠狠攥住了，呼吸都变得困难。我不敢相信，那个每天早上会给我挤好牙膏、周末会陪孩子去公园的男人，居然背着我跟别的女人有了这么亲密的往来。我盯着手机屏幕上的那些聊天记录，一遍又一遍地看，希望是自己眼花了，理解错了，可那些露骨的话语就那么明晃晃地躺在那里，由不得我不信。

聊天记录里都是他们暧昧的暗语，老公有时候还会叫她“小宝”，发的表情也都是相互挑逗的，女人的第六感告诉我肯定有问题。这个称呼曾经是我们的专属，现在却给了另一个女人。那些亲吻、拥抱的表情包，那些深夜还在互道晚安的信息，每一句都像刀子一样扎在我心上。我开始回想这段时间他的异常：加班越来越多，回家越来越晚，对我和孩子越来越不耐烦，原来所有的变化都是有原因的。

为了查实证据，我偷偷查了他的行车记录仪，发现被他删的一干二净！这个发现让我更加确信他在隐瞒什么，如果不是心里有鬼，为什么要删记录？为什么要做得这么干净？那一刻我感觉自己像个侦探，在搜集丈夫出轨的证据，这种感觉既荒诞又悲哀。

这更加让我确认他肯定出轨了，于是我拿着他们的聊天记录，找他质问到底怎么回事，让他给我一个解释。我已经做好了面对一切的准备，想着就算他承认了，只要愿意改，为了孩子为了这个家，我也不是不能原谅。我甚至在心里演练了很多遍对话的场景，告诉自己一定要冷静，一定要控制情绪。

没想到他却说就是关系比较好的同事，大家都这样相处。因为住的一个方向，对方只是搭个便车，自己也不好拒绝。关于那些亲昵的称呼他解释说大家都这么叫，显得关系好。他说得那么理直气壮，仿佛是我在大惊小怪，是我在无理取闹。我看着他平静的脸，突然觉得很陌生，这还是那个曾经对我无话不说的人吗？怎么可以面不改色地说出这些谎言？

总之，他没有出轨，是我多疑敏感。他把所有的问题都推到了我身上，说我不信任他，说我控制欲太强，说他在这段婚姻里喘不过气来。听着这些话，我开始怀疑自己，是不是真的是我太敏感了？是不是同事之间的相处方式本来就是这样？可心里那个声音一直在说不对，这绝对不正常。

我不依不饶坚持要问出来，而且要求他当着我的面给那个女人打电话以后下班不再送她。我当时想的是，既然你说是清白的，那就证明给我看，打个电话说清楚有那么难吗？如果连这点要求都做不到，那你凭什么让我相信你？

没想到他却说我无理取闹，破坏他在公司的人际关系，影响他工作。他突然变得很激动，说我根本不懂职场的复杂性，说我在给他添乱，说我不顾及他的感受。那一刻我感觉自己像个罪人，明明是他在伤害我，怎么最后错的却成了我？

那天我们大吵一架，我大哭一场，他也懒得理我，直接摔门出去了。我坐在空荡荡的客厅里，听着门被重重关上的声音，整个人像是被抽空了所有力气。孩子从房间里探出头来问妈妈怎么了，我擦干眼泪说没事，妈妈只是眼睛里进了沙子。那一刻我突然明白，不管我怎么痛苦，生活还得继续，孩子还需要我照顾。

紧接着他就把手机密码改了，我问他为什么，他却说我侵犯他隐私。还让我拿出证据来，否则就是血口喷人。他的态度变得很强硬，从之前的辩解变成了攻击。好像我才是那个做错事的人，是我在破坏这个家的和谐，是我在逼他无路可走。这种被倒打一耙的感觉，比发现他出轨更让我难受。

为了抓到他的出轨实锤，我偷偷查了账，跟踪过他，都没有查到，甚至都没有看到他和那个女人同进同出过。这让我更加困惑了，难道真的是我误会了？可那些聊天记录又怎么解释？我开始变得神经质，每天反复查看他的社交动态，分析他说的每一句话，像个侦探一样寻找蛛丝马迹。这种日子让我疲惫不堪，却又停不下来。

但是因为这个事，我们之间有了隔阂，我总怀疑他，尤其是他回家晚的时候。每次听到门锁转动的声音，我的心就会提到嗓子眼，既期待他回来，又害怕面对他。我开始变得敏感多疑，他一个眼神不对，一句话语气不对，我都会联想到是不是跟那个女人有关。

为此我们经常吵架，我也对他各种试探，甚至故意激怒他，期望他能一怒之下说出来。我觉得只要他承认了，我反而能解脱，不用再这样猜来猜去。可他始终不松口，每次都是那句话：是你想多了，是你太敏感。他的态度让我越来越绝望，不知道这段婚姻该何去何从。

直到上周，他有一晚彻夜未归，说是公司聚会大家一起出去喝酒了，我不信，但他关了手机拒绝接电话。那一夜我几乎没睡，打了无数个电话，发了无数条信息，全部石沉大海。我想象了无数种可能，每一种都让我心如刀割。天亮的时候，我终于意识到，这段婚姻可能真的出了问题。

第二天我们大吵一架，他依然不肯承认自己出轨，但是要求离婚，还说，既然我不信任他，那就没必要过下去了。听到“离婚”两个字从他嘴里说出来，我整个人都懵了。我从没想过要走到这一步，我只是想让他承认错误，想让他回归家庭，想把那个曾经爱我的男人找回来。可现在，他却先提出了离婚。

卢老师，我没想离婚，我就是想让他承认错误，让他跟那个女人断了，我该怎么跟他谈下去。我已经不知道该相信什么了，也不知道接下来该怎么办。每天都在煎熬中度过，既舍不得这段婚姻，又受不了这样的折磨。

卢悦解答：

你已经打草惊蛇了，因为你老公已经不承认，摊牌这个事情你太急躁了。很多姐妹在发现丈夫出轨的蛛丝马迹后，第一反应就是冲上去质问，想立刻把事情搞清楚。这种心情我能理解，被欺骗的愤怒和痛苦确实让人难以保持冷静。但在没有充分准备的情况下贸然摊牌，往往会让自己陷入被动。你老公现在有了防备，该删的删了，该藏的藏了，你再想找证据就难上加难了。

没有证据你就让他认，他肯定不会那么轻易就坦白的。男人在这种事情上，只要没被当场抓住，几乎没有一个会主动承认的。他们会用各种方式否认、辩解、甚至反咬一口，把所有问题都推到你身上。这不仅仅是怕承担责任，更是一种本能的自我保护。所以你一定要明白，摊牌不是目的，解决问题才是。

首先，你陷入了一个误区，这也是所有女人都会犯的错误：把证据当筹码。你花了那么多精力去查行车记录仪，去查账，去跟踪，以为只要找到实锤证据，他就无话可说，就会认错悔改。可现实往往相反，就算你把证据甩在他脸上，他也会想出各种理由来辩解，甚至恼羞成怒。

你要明白，如果你不打算通过起诉离婚，那么证据就不是筹码，它只是一个药引子。真正的筹码是什么？是你对他的影响力，是你手中掌握的他所在乎的东西。这些东西可以是孩子，可以是财产，可以是社会形象，可以是事业前途。只有当你手里握着这些，他才会真正忌惮，才会认真对待你的诉求。

实锤证据解决不了你们的婚姻问题，即便铁证如山又如何？
我见过很多妻子都把他和小三捉奸在床了，所有的证据都已经啪啪打脸了，依然不承认，依然不改。他们会说“我就是逢场作戏”，“我对她没有感情”，“我心里只有你”。所以你看，证据并不能改变什么，真正能改变的是你手中的筹码和你的谈判能力。

你之所以会被男人用实锤证据给难住，就是因为你有一个错误思维：只要错了就要改。你天真地以为，只要证明了他是错的，他就会改正。可人性没那么简单，成年人更不会因为被指出错误就乖乖认错。

但你不知道一个人改不改不取决于他错不错，而取决于你有没有实力。这句话你一定要记住。在婚姻里，在人际关系里，对错从来都不是最重要的，实力才是。你有实力，他就算是没错，他也会改，因为他怕失去你，怕失去这个家，怕承担不起后果。你没有实力，你没有本事，你就是再对也没有办法，因为他知道你不能把他怎么样。

所以，不是有理走遍天下，而是有力走遍天下，你要有实力！这个实力包括你的经济能力，你的情绪价值，你在家庭中的不可替代性，你对他的影响力。当你有这些的时候，不用你吵不用你闹，他自然会掂量轻重。

你没有锋芒，你没有自己的武器，最终你还是吃亏。就像现在这样，你除了质问他，除了哭闹，除了查他，你还有什么办法？他根本不把你的情绪当回事，因为他知道，你离不开他，你拿他没办法。

所以，你根本不需要跟男人较真证据的问题，因为你们的婚姻不是法庭。在法庭上，我们讲究证据确凿；但在婚姻里，我们讲究的是感受和需求。你不需要证明他出轨了，你只需要告诉他：你的行为让我感到痛苦，让我们的婚姻出现了问题，我们需要一起解决。

你就抓着他的表现跟他谈：他是不是没尽到丈夫的责任？他有没有按时回家？他有没有关心你？他有没有参与这个家庭的生活？有没有做足够多的家务？他有没有把钱放在你的手里？这些才是实实在在的东西，比那些暧昧聊天记录更有说服力。你问他：这个家你还要不要？孩子你还管不管？我作为妻子该得到的关爱和尊重，你给了吗？

他如果在方方面面都没有尽责，那你需要做的就是让他尽责！不管他有没有出轨，作为丈夫，作为父亲，他都有不可推卸的责任。你要让他明白，逃避责任比出轨更让人无法接受。你可以不追究他和小三的事，但他必须回归家庭，必须履行他的义务。

他如果把这些责任都尽到了，那他不可能背叛你。这句话你要好好体会。一个真正把心思放在家庭上，把精力放在事业上，把时间花在陪伴妻儿上的男人，根本没有余力去搞婚外情。所以，与其纠结他有没有出轨，不如把重点放在他有没有尽责上。

所以，你千万不要本末倒置，不管他有没有出轨，他都该尽到一个作为丈夫的责任，对不对？这个要求合情合理，他说不出任何反驳的话。如果他连这个都做不到，那问题就不只是出轨那么简单了，而是他根本就不想经营这个家。

第二，你要问问自己，当男人跟你“耍流氓”的时候，你有没有方法治他。你老公现在的态度就是典型的耍流氓：不承认，不改，还反过来指责你。面对这种情况，你除了生气、难过，还有没有别的办法？

很多女人的世界非常单纯，很简单很童话，你不知道该怎么叫醒一个装睡的男人，也不知道该怎么通过谈判让他必须听你的，对他施加影响力改变他。你只会用最原始的方式：哭、闹、查、吵。这些方法除了消耗你自己，根本改变不了什么。

这种能力其实是需要学习的，你需要学会抓住男人的核心利益，当然这个不只是钱，更多的还是有感情、名誉等等。每个男人都有自己的软肋，有的在乎事业，有的在乎孩子，有的在乎面子，有的在乎父母。你要找到他在乎什么，然后才能跟他谈条件。比如他不想离婚，那你可以用这个来要求他回归家庭；他不想让孩子知道，那你可以用这个来要求他改变行为。

只有你拥有了影响男人的能力，才能让他乖乖的改变，心甘情愿的为你付出。这种能力不是与生俱来的，而是在实践中慢慢摸索和学习的。你要学会控制自己的情绪，学会在谈判中保持冷静，学会用利益而不是感情去说服他。当你有了这些能力，你会发现，处理婚外情其实没那么难。

当然，这个不是一蹴而就的，需要系统的学习和提升，但是并不难，一旦掌握这个能力，干掉男人的婚外情就是一件很简单的事情。因为你不再是被动挨打的那个，而是掌握了主动权的那个。你知道什么时候该进，什么时候该退，什么时候该硬，什么时候该软。你不再是那个只会哭闹的妻子，而是那个让男人既敬重又忌惮的女人。