出轨后的婚姻，某种程度跟小三的关系并不是太大，原罪在男人！至于小三为何要挑衅，那也是因为搞不定男人，男人大概率想三人行，至少目前不想离婚，所以她只能来找你了！很多姐妹在被出轨的最初阶段，都会陷入一个误区，就是拼命去研究小三的底细，去看她的社交账号，去分析她的样貌性格，试图找出自己到底哪里不如她。可事实上，这种比较除了让自己更加内耗和痛苦之外，没有任何实际意义。因为问题的核心从来都不在第三者身上，而在于那个背叛了婚姻承诺的男人。如果他坚定地守住了底线，任何女人都无法插足你们的婚姻。这个道理虽然残酷，却是我们必须面对的现实。

01出轨到底是男人的错，还是显小三的错？据冬阳我追踪的上千案例的被出轨姐妹描述，男人出轨后在被妻子发现后，基本上会出现两种声音：一是大部分出轨男的理由都是：“因为妻子不够温柔”，“因为你太强势，我没有存在感”，“因为你对我不关心”等等，大概率都会把出轨的责任甩锅给妻子。他们说得理直气壮，仿佛自己才是这段婚姻中的受害者，出轨成了他们不得已而为之的选择。这种话术最容易让妻子陷入自我怀疑，开始反思自己是不是真的做错了什么，是不是真的是自己把丈夫推到了别人怀里。少部分为了稳住妻子的情绪，或者不想离婚的会说“都是她（小三）勾引我”，“我一时没把持住，我就是一时冲动”等等。然后求原谅，说会断了三！这种说法听起来似乎是把责任揽在了自己身上，但实际上还是在推卸——把主要责任推给了小三的勾引，把自己描述成了一时糊涂的受害者。妻子开始纠结和反复，不知道该怎么办？离婚吧，孩子嗷嗷待乳；不离吧，食不知味，夜不能寐，天天倍受折磨！冬阳都不推崇，出轨就是出轨，是出轨一方的错。我们一再强调，婚内矛盾归错应该是各占500%，正确的解决方式是婚内沟通解决，解决不了，可以离婚，而不是用出轨这样极端又残忍的方式来伤害对方，伤害孩子和家庭！所以首先，搞清楚出轨问题的根源是男人，归错和归因都是在男人；男人想出轨，没有这个小三，也会有其他的小三！这不是为小三开脱，而是要让我们看清问题的本质——这个男人本身在责任感和忠诚度上就存在缺失，这才是我们需要正视和解决的。搞清楚了这个我们再来说怎么办的问题？

02 被出轨的女人应该怎么做？
首先，不必在意小三，需要关注的是你自己。问题的根源还是在出轨的人，不从源头上解决问题，小三永远存在。你今天打走了这个，明天可能还会有下一个。只要那个男人没有真正意识到自己的问题，没有真正想要回归家庭，那么赶走一个小三只是治标不治本。那么我们就没必要跟三一般见识了！这是个完全可以忽略的东西！如果你找小三闹，打小三，也就是你跟他挣一个出，渣男，渣男反到觉得自己更香了！你越是闹得凶，他越觉得两个女人在为他争风吃醋，他的虚荣心得到了极大满足，反而更离不开那种被争夺的感觉。既然如此，为何还要去做这种杀敌一千，自损八百的事情。既降低了自己的格调，又给了他们同仇敌忾的机会，实在不是明智之举。

既然问题出在出轨的男人身上，那么我们要解决的就是这个男人。这个理其实都能明白。还记得顾佳说过“有能耐的女人只会解决不忠的男人，没能耐的人才去找小三”。这句话说得很扎心，但确实是真理。把精力放在小三身上，说明你还在意这个男人，还在跟他争夺另一个女人，这本身就是一种被动。而把精力放在解决男人身上，你才掌握了主动权。

那如何解决呢？是不是就只有离婚！当然也不是！离婚是大事不是说出轨了就必须离婚，但是出轨也是大事，是原则性错误，也不是你想揭过就能过去的。出轨是他个人的行为，但是婚姻却是两个人的事情。所以，这个婚姻、这个家，是不是你想保住就能保住，是不是你打走小三，家就在了。显然也不是！很多姐妹以为只要赶走了小三，丈夫就能回心转意，一切就能回到从前。但现实往往是，小三走了，心也回不来了，夫妻之间的信任已经被彻底摧毁，那种隔阂和猜忌会像一根刺一样永远扎在心里。

当然，我们也不能被动等着他想怎么就这样。面对出轨，我们不打小三，我们更多的是要冷静，想想自己到底想要什么，想清楚了才知道接下来的路怎么走。是想要一个完整的家给孩子，还是想要一段纯粹的感情，还是想要经济上的保障？每个人的需求不同，选择自然也不同。不要因为别人的眼光或者所谓的道德标准来做决定，而是要问问自己的内心，什么对你来说才是最重要的。

然后，接受婚姻出问题的事实，接受可能出现的结果，也要让出轨的他承担的该承担的，付出该付出的。既然出轨是事实，依然发生，我们就要明白，已经回不到过去了。男人变心就是变心了，事情发生了就是发生了，再也回不去了。那么不管是什么结果我们都必须去面对、去接受。这是我们必须要用的心理建设。这个接受的过程会很痛苦，会有无数次的反扑和不甘心，但只有真正接受了，你才能从那个受伤的状态中走出来，才能开始思考下一步该怎么走。

那么，离婚也是要考虑的结果之一。根据你的实际情况来考虑，离婚对你来说算不算及时止损，不离婚会不会受到更大的伤害？离婚后你的生活有没有保障？离婚，你能分得多少利益？你的经济能力能不能支撑你和孩子的生活……等等，这些都是我们必须要考虑的。不要把离婚想象成一种失败，它也可以是一种解脱，一种重新开始的机会。关键是要看它对你来说是不是当下最好的选择。

那么如果你不想离婚，那么守婚也不是不可以。那就不能再像以前那样一颗心都在这个男人身上，情绪完全受他影响！而且你能不能做到不去在意他继续跟小三联系，或者小四，你跟他继续保持婚姻关系，除了给孩子一个家，你还能图什么？是的，你没看错！就是你还能图什么！就是要这么现实！婚姻已经不是从前的婚姻了，无论你怎么选，都必须对自己有利！图他的钱，图他带孩子，图他给你提供一个稳定的生活环境，甚至图他在亲戚朋友面前给你撑面子，都可以。唯独不能再图他的爱，因为爱已经不在了，强求只会让自己更痛苦。

这也是我们一再强调为什么不能去撕小三的原因！不管你离婚与不离，都必须是当下对自己最好、最有利的选择！要让出轨的一方承担他该承担的责任，付出他该付出的代价！否则，都是对自己的消耗！如果撕小三能让他在财产分割上让步，能让他在孩子抚养权上妥协，那你可以去撕。但如果只是图一时痛快，最后反而让自己陷入被动，那就完全没有必要。

说到底一句话：撕小三对你只有害无一利！还把自己陷入被动，掉分又掉价！那些原配当街打小三的视频，看着是解气，但过后呢？自己成了别人茶余饭后的谈资，成了泼妇的代名词，而那个男人和小三反而可能因为共同的遭遇而抱得更紧。这笔账怎么算都不划算。

最后，解决问题，关注自己，经营自己，过好自己才是王道。
明白了道理，也接受了现实，那就要解决问题了。很多人说婚姻是靠经营的！冬阳告诉你“经营婚姻，不如经营自己”！自己经营好了，其实就是在经营婚姻了。当你变得越来越好，越来越有魅力，越来越有价值，你自然就有了更多的选择权和话语权。你不再需要依附于任何人，不再害怕失去任何人，这样的你，反而更容易赢得尊重和珍惜。

被出轨了，最简单粗暴的解决方案就是解决出轨的男人——离婚，真的能做到也未尝不可，然而事实却很少有人能真的做到。断臂求生，太难，人之常情！毕竟那是曾经爱过的人，那是孩子的父亲，那是自己付出过青春和心血建立的家。说放下就放下，谈何容易？大部分都会选择原谅，然后又做不到真的原谅，然后问题依然存在，越演越烈！每天都在怀疑和猜忌中度过，他晚回来十分钟你就浮想联翩，他看手机你就觉得他还在跟小三联系，这样的日子，比离婚更煎熬。

既然如此，我们就做好我们自己。冬阳的三字经“不关注、不期待、不抱怨、不指责”切实用起来，“戒爱”，起码在这段婚姻里你必须要做了！不只是不关注小三，更多的是不关注男人，他不值得，也不需要你的关注。把他的衣服从你的衣柜里分出去，把他的事情从你的待办清单里划掉，把对他的期待从你的心里清空。从此以后，他是他，你是你，你们只是共同抚养孩子的合伙人，仅此而已。

03 当然，没想好之前可以什么都不做，让这件事“飞”一会，慢慢做到让自己冷静的面对这件事。
（1）不做任何选择。为何会纠结，因为总想做选择，却又无力承担选择可能带来的后果。这才是大家最痛苦的地方。既如此，那干脆我们就不选，就放着，什么也不做。不要急着去民政局，不要急着签什么协议，不要急着把他赶出门。时间是最好的良药，也是最公正的裁判。给自己一些时间，让情绪沉淀下来，让理智慢慢回归。要做的就是好好吃饭、认真工作，带好孩子，充足睡眠。把最基本的生活秩序维持住，你就已经赢了第一步。

（2）不吵不闹，朋友相处。吵架很伤神的，为何要伤自己，保持正常的生活节奏就好，与其朋友相处，客客气气。尽量少麻烦他，自己能做的事情可以自己做，需要麻烦的就礼貌用语用起来“请，谢谢，辛苦”！至于他要做什么，随他意就好。刚开始可能会觉得别扭，会觉得这样太假，但慢慢地你会发现，这种客气的距离感，其实是在保护你自己。它让你不再对他抱有任何期待，也让你从那种亲密关系的绑架中解脱出来。

（3）做不到朋友，就尽量做到少说话或者不说话。很多姐妹其实慢慢也会发现，吵闹一点都解决不了问题。到后来就不想吵了，什么也不想说了。当你不说话，冷静下来的时候，反而对方可能反而还着急了。人性就是这么奇怪，你追着他吵的时候，他只想逃；你不理他了，他反而开始不安，开始琢磨你到底在想什么。这时候，主动权就开始慢慢转移到你手上了。

（4）实在不能平静的，暂时分居也可以。这不是为了吓唬他或者逼他回归，更多还是让自己冷静，远离这件事对自己的影响。慢慢的，你会发现没有他在身边，你并没有生活不下去，他也没有你想象的那么重要。但这期间可以跟他照样朋友相处，就说自己需要冷静，而不是着急闹分居和离婚。分居不是目的，而是手段，是让自己从那个充满痛苦回忆的环境里暂时抽离出来的手段。当你有了独立生活的能力和体验，你对这段婚姻的依赖就会大大降低。

最后，不关注他任何，更不期待任何，主线只有自己。当你清楚的认识到他再也不是你背后那个一直扶着你的人的时候，那种“背后空无一人”的感觉会不自觉的让你自己不断的强大。你会不自觉的开始积蓄自己的力量；也会开始权衡利弊，做对自己有利的事情。因为你发现只有自己才是最可靠的，自然你就不会再期待他的嘘寒问暖，也不关注他是否跟在第三者在一起，而是如何保证该属于你的那一部分利益不要受到损失。你会开始认真研究家里的财务状况，开始规划自己的职业发展，开始为自己的未来做打算。这种转变，不是为了报复谁，而是为了让自己活得更好。

在关注自己、强大自己的过程中，那种不再依赖任何人的感觉让你觉得无比的安全，又充满力量。有一天你发现这个局已经不攻自破了。因为你已经知道自己要什么，该怎么做了。而，他回归与否，对你一点都不重要了，重要的是你还要不要他？他配不配得上你？这时候你已经站在了更高的维度上，不再是那个被动等待判决的可怜人，而是那个手握选择权的审判者。

归根结底：你掌控了自己的情绪，也就掌控了自己的人生。情绪不再反复，你的人生也不再反复，而是一路向前。那些曾经的痛苦和眼泪，都会成为你成长路上的养分。终有一天，你会感谢这段经历，因为它让你看清了人性的复杂，也让你发现了自己原来可以如此强大。到那时，无论婚姻最终走向何方，你都已经拥有了让自己幸福的能力。