一想起自己心爱之人跟别的异性翻云覆雨的画面，有几个女人能坐得住？思姐群内姐妹都表示：想起来都令人作呕。

但也曾有过咨询者来问：老公回归家庭了，但不愿意过夫妻生活，很无奈也很愤怒，她觉得，丈夫给小三多少，就得给自己多少。

这让我想起了那些不断跟小三对比，不断想报复小三的姑娘们，她们进入了这么一个怪圈：跟小三去做对比。结果怎么样呢？我曾经写过，最终受益者只有这个出轨的男人。

比如，我曾经遇到的某位姑娘，暂且称呼她为小蝶吧。

小蝶跟丈夫结婚多年，本打算这么一直走下去，但没想到这个曾经许她一世的人，也是那个彻底摧毁她对于婚姻美好向往的人。

当年，一个乖乖女，不顾家里人反对，嫁给了一个“社会混混”。

男人对小蝶的好，让她不顾一切，那个时候她觉得自己是全世界最幸福的女人。

最终父母拗不过女儿，她终于如愿成婚。

谁都没想到一年前，她发现丈夫在外头有了女人。

拿到出轨证据之后，第一时间跟男人摊牌后，他也表了决心，会去处理，安心回归家庭，希望小蝶给一次机会。

虽然内心痛苦，但转念一想，以前的日子太幸福，她根本放不下，也不想放下，一边是男人的求饶，一边是弱小的孩子，最终她选择了那条看起来容易的路，原谅了他。

在这同时，她对对方的回归抱上了巨大的期待，她希望老公跟从前一样无微不至，她希望这个男人的世界围着自己转，当期待落空的时候，自己又开始怀疑对方…甚至怀疑自己没有当年的魅力。

老话说，床头吵架床尾和。但自从老公回归之后，两个人的夫妻生活少得可怜，这让她很挫败。只要一想起对方出轨之后，就再也没跟自己有过关系，她就胸口发闷，控制不住地去回想他们的那些细节。

就这样想着想着，越来越不平衡。

当男人推脱说自己工作疲累的时候，她终于忍不住的骂道：

“你是真忙还是假忙啊？你对别人不是很热情的吗？”

“怎么样，她很有魅力吧？”

一顿冷嘲热讽，外带不断追问男人细节。

男人越是在性上拒绝她，小蝶越愤愤不平，就反复拿他出轨的事情翻旧账，不断提及小三如何如何，非要直言他的丑事，让他难堪。

她说自己就是要故意激怒他。因为他压根不理解我究竟有多痛。

最后小蝶如愿激怒了丈夫：“麻烦你去照照镜子，看看你现在的样子，谁会喜欢？”

那天晚上两人大吵过之后，就再也没说过话。

小蝶觉得委屈，明明她才是那个受害者，爱没得到，经济上更是什么都没有，怎么反而是自己错了呢？

最后那个害自己变成这样的人直接彻夜不归了。她知道对方又去找小三了。她痛苦万分不知道该怎么办…

对于这样的情况，下面的三个点，你必须要知道。

01 他回归后，该看利益的时候，你却看感情

很多妻子一看到男人表示断三回归，就像要迎接皇帝回宫一样的兴奋，心里吃了颗定心丸，仿佛自己是胜利者。

他既然做出了选择家庭的决定，那足以说明家庭和我，在他的心里分量更重。

他肯回头，我也要给他一次修复的机会，让我们的婚姻可以渡过这次难关。

于是，他回归了，你继续把他当丈夫看待。对他，又开始有了各种各样的要求与期许。

但因为原谅的过于容易，男人记吃不记打，原配心里又膈应，这就代表着两个人之间的雷并没有因为回归而消失，只是被掩埋了而已。

小蝶说她很在意男人回归后的状态，理应恢复到跟出轨前一样，有正常的性生活，有谦卑的态度和弥补行为，看上去这并没有什么问题。

但这里存在一个问题：看一个人是否认错，是看对方的行为，还是仅仅靠言语呢？

如果单纯依靠语言，你再次相信了，那么这回是你记吃不记打了。

他向你求原谅，说的话，对我们有什么实质性的帮助吗？ 其实并没有。很多人说，我要的是他一个态度而已，那么态度摆出来了，也只是当下的态度，这只能说明他不想离婚，可不想离婚就是代表着他爱你吗？

从婚姻来看，这个答案是存在不确定性的。

有的人因为你懦弱，而不想放你走；有的人是因为离婚对自己不利，所以才不想离，但这并不代表他爱你，而是代表他为自己着想。

既然他为自己想，那么你就必须要看清这一点，然后为你自己想。

什么对自己才是有实质性帮助的？

那就是在对方求原谅的时候，拿住利益。这个一定第一位，且能实打实拿在手里用的东西。

很多人去计较，他爱小三还是爱我？他有多爱，多在乎小三？他凭什么给她买这买那，凭什么隔三差五的跟她见面？等等这一系列的问题。

除了让自己出现怨恨情绪，把自己的身体搞崩溃以外，没有什么实质性帮助，说白了，这些事儿你没有决定权，因为他是一个独立个体，他做什么事儿，不是你说了算。

我一直都跟姐妹们说，在对方有愧疚期，或者认错回归的时候，先要求他拿出投名状，你要认错就得付出代价，拿出利益。当对方不跟你谈感情的时候，压根不会考虑你的感受，为什么不在这个时候先保障自己呢？

02 正确做法是什么呢？

（1） 不轻易原谅，不指责，不抱怨

从小蝶的案例里可以看到，男人没有为他的行为，付出任何的代价，只是动动嘴皮子就换来原谅，要换做是你，你能记住教训不再犯吗？

最后结果也是一样，他还是去找小三了，最后痛苦的只有你。你的付出并没有换来自己想要的结果。

当然，如果要对方付出代价，那么不指责，不抱怨，保持一定的距离，适当把你们的距离拉远，不搞敌对是为了更好的拿利益，让对方拿不定你心里在想什么，也就掌握不了你的弱点。

他压根找不到理由来说你，毕竟你表现的安安静静岁月静好，不是吗？

（2）扔掉期待，吃一堑长一智

期待有多毒，我之前写过好几篇内容，当你调整自己的情绪的时候，一定是排他的，排掉这个让你情绪失控的目标，转而去发展另一个目标，才能达到解除情绪的目的。

那么当你拿起期待的那一刻，你已经违背了这个目标，情绪自然都跑出来跟你抬杠。

如果你想要有主动权，那么拿出你的纸和笔，畅想一下关于你自己的未来，你希望成为什么样的人？你希望自己能有什么成就？你希望自己有什么优点？你想学习什么？你没结婚前，你畅想的那些内容是什么？

统统写下来，开始自我关注。

人的精力有限，当你成功转移掉自己的注意力，那么你就不会有过多的精力去对他抱有期待。

在整个过程中，核心的思想只有一个点：利己。

你拿小三跟自己比，从性生活上去比魅力，实际上你还是降低了自己的身份，你是单纯想要性呢，还是想通过夫妻生活来证明自己比的过小三呢？

一定要有这个清晰的认知，你都不屑去当小三，为什么要跟小三去比？再说，健康还是首要考虑的问题。

任何关系都是来为你服务的，千万别被别人牵着鼻子走，容易吃亏。

03 思路清晰，目标明确，你才能够翻盘

如果你觉得自己过于感性，那么至少在你的利己的小目标里，有一项是学习如何让自己更理性。

很多人对于理性有着错误的认知，觉得理性的人就是冷血的人，但其实这也是一种自我保护的方式。

感性要用对地方，才能够产生价值。

思姐专栏写过很多最开始踩各种坑，最后摆脱情绪走上正轨的姑娘们，只要你想，那把钥匙就在你手上。

虽然这个过程不短，但努力去做，你已经在前进了。我举过很多例子，有的姑娘遭遇背叛，从每天什么都不想做，到后面重新进入职场，为自己发光发热……有的利用空闲时间去做做志愿者，产生自我价值。

她们的前半生或许选择错了，但后半生依然可以过得很精彩。

把自己看作一个独立的个体，才能正视对方也是个独立个体，他做任何事情有他的自由，等你接受这一点，你会在将来的任何关系中，看的更通透。

太阳和天空一直都在，只有云来了又去。别再执着于自己，看看你周围的世界。

思姐希望你们的眼睛可以看到不同的世界。

在这个过程中，请一定记得：你的价值从不建立在任何人的选择之上。他回头，不代表你赢了；他离开，也不代表你输了。真正的赢，是无论他在与不在，你都能经营好自己的生活。你的魅力，来自于你的从容和独立，而不是比较中的胜出。

有时候，我们太过于关注对方的一举一动，反而忽略了自己内心的声音。试着每天抽出一点时间，安静地和自己相处，听听内心的渴望和想法。或许你会发现，那些曾让你纠结痛苦的事情，其实并没有想象中那么重要。而你，远比想象中更加坚强和有力量。

每段经历，无论好坏，都是我们人生的一部分。它们塑造了我们，也让我们更加懂得如何爱自己、保护自己。所以，不要害怕现在的痛苦和迷茫，给自己一些时间和空间，慢慢来，你终会找到那条属于自己的路。