婚姻中会有很多难以和亲朋好友诉说的痛苦，而这些痛苦和折磨一直萦绕着你，希望你看完这篇干货满满的文章之后，对你的感情之路有所帮助！

男怕入错行，女怕嫁错郎，古人诚不欺我！
女人，无论你的外表多么坚强、独立，能遇到你真心爱上的人，面对感情问题都会毫无办法。

最近有不少委托人来问老师同样几个问题，老师总结了一下：

为什么自己明明什么都没做错，但是对方就是要跟自己吵闹呢？虽然很累想放弃，但是又放不下他。

住在同一个屋檐下，但完全没话聊，曾经的恩爱全无，现在他连一个电话都不愿意打给我，说我不懂他的心，说我管着他，觉得跟第三者在一起更舒服，到底他心里还有这个家吗？

看着孩子还小，家里空空的，每天一个人做饭一个人吃，生怕老人看到你憔悴的模样，这样的坚强是装给谁看，真的不知道自己还能坚持多久？

案 例 分 享

我叫张敏，36岁，结婚10年。我和他是一个村里长大的邻居，初中高中一直都是同学。
毕业后我们一起去了一家工厂上班，我做文员，他是一名技工，工资是我的两倍。
结婚第4年，我们拥有了一对双胞胎儿子，平时是公公婆婆跟我们住在一起方便带孩子。
现在俩儿子8岁了，我们一起奋斗12年，我仍然是文员，他成了技术部经理，成天和一些女员工在一起，晚上半夜都在跟他们聊微信，内容很暧昧。
为此我们没少吵架，但他总是说聊着玩。有一次晚上九点了他还没有回家，我直接去厂里找他。
居然看到一个新来的女工骑在他身上，我冲进去大骂他们不要脸，并打了那个女人，他慌忙向我解释也跟着我回了家。
回家后他跪着向我认错，说以后不会了，我看在孩子的份上原谅了他，但从此心里留下了阴影，总是半夜想起他和那个女人亲热的样子。
我很痛苦，他也发现了我的变化，开始主动关心我，准时回家，还主动做家务，我以为他是真心回头了。
可是2个月后的某一天晚上，我又发现他仍然在跟那个女人联系，微信里那个女人还叫他"老公"。
两人说了一大堆肉麻的话，我实在受不了把他叫醒，让他解释，他表现得很不耐烦。我疯了一样打他、咬他、抓破了他的脸。
他冷冷的不说话，第二天5点多他就收拾东西走了。
我去过他单位，他避而不见；打电话给他，刚开始不接电话，之后把电话和微信都拉黑了。我把出轨的事告诉了他父母。
两位老人也打电话去劝他和骂他，但是他就是不回头，还越来越躲着我。我不明白为什么10年我为家付出了这么多，他却看不到我的好，我真的不知道应该要怎么办？
我不想离婚，但心里过不过这个坎？

案 例 解 析

很多女人都跟我说："挽回他好难啊，一个人心都死了，还有机会吗？"
挽回之路确实会遇到一些困难，但再难走也都是有迹可循的。张敏找到我的时候再三跟我强调说自己的情况很特殊，对方态度很冷淡，全躲着。
自己不愿意见面，一点信心都没有，但心里确实放不下这段感情，因此痛苦不已。

双方情感需求不在一个频率上
无论丈夫和第三者的感情状况如何，现在第三者的吸引力水平绝对是远远高于学员的，她本身就已经在亲密关系中处于了低位状态。
为了维护婚姻，她在后续选择了一味的妥协，这进一步地降低了她在丈夫眼中的价值感。

在婚姻中忽视了"爱人"角色
学员在婚后，因为孩子的出现，导致将情绪的重心过度地转移给了子女，理所当然地认为丈夫应该作为家庭的支持者，而忽略了他也是需要有情绪价值的一个"普通人"。
学员是一个好的母亲，合格的妻子，但是对于男人来说并不是一个合格的"爱人"。

害怕离婚在男方面前太过软弱
离婚固然不是解决第三者问题的最好选择，但是因为畏惧离婚，害怕失去，导致学员的心理顾虑太多，甚至无法用一个平等的心态和丈夫进行交流。
这种状态已经非常明显地展现给了他丈夫，使得他益发无所顾忌，反而给他一种"无论我出轨的多厉害，她都会乖乖和我生活"的错觉。

没敢完全正视丈夫的第三者
虽说不必太在意第三者，但是也不能完全忽视。学员出于不想把事情搞的太大的心理，没有直接接触第三者，甚至有意识地忽略了第三者的存在，却只试图用自己的改变来让丈夫自我悔改。
但是出轨的本质是一个人的吸引力水平远远低于第三者，如果你不明确第三者究竟有什么特质，不明确地分析出丈夫到底是因为什么而被吸引，那么你所作的一切可能都只是打错方向的一厢情愿。
战胜第三者，无疑要你比第三者更强，但前提是，你要知道在哪些领域你要比第三者强。

挽 回 策 略

01 亲密关系反思
"知晓自身，才能解决问题"，对张敏而言，她需要先重新对当前亲密关系中双方存在的问题和实际的立场、现状进行深度考量，并说服自己认识到一些原本不愿意承认的事实，重塑自我认知。
如果认知存在偏差，一个很容易产生的风险就是心态极易崩溃，这会导致很多人在挽回的过程中做出一些匪夷所思的事情，比如根本没法好地控制自己的情绪，说三两句话就直接了当地要求复合。只有拥有正确的自我认知，才能够执行接下来的各种挽回策略。

02 懂得情感投资与回报
女人千万不要以为，在婚姻付出越多就能得到更多的回报，婚姻不是多劳多得，而是讲究平衡，当你不断为对方付出，婚姻天秤就会倒向男人那边，自己就会成为卑微的存在。
这就是为什么有些女人，为家庭放弃工作，持家有道，把丈夫和孩子都伺候得很好，到最后只换来"黄脸婆"的称号。
女人刚开始付出或许能够让男人感动，短期内确实会更加爱你，但时间长了，他就觉得你付出是理所应当，做得好是本分，做不好就应该责备。
女人应该要把握住天秤的平衡，家庭和孩子的成长应该是双方的责任，而不是你一个人的责任，只有保持双方付出一致，婚姻才会越过越好。
有八成以上挽回失败，都是因为没有看清核心矛盾，不了解男方真实的需求，盲目的跟从他人的成功经验，采用模式化的挽回套路，开始冒险试错。

03 自我披露，重建沟通链条
在各种已经处于危机状态的亲密关系里，"以退为进"的沟通策略都是重建正常沟通机制的好方法，我们让张敏选择了"自我披露"的技巧，为她进行了为期四天的自我披露特训。
自我披露是挽回中非常重要的一个基础环节，在重建双方的对话窗口方面卓有成效，一方面，它能降低对方的心防，为关系的复建营造安全的氛围。
另一方面，完整的自我披露对于学员自己也是一种压力与自我戒备的释放。

04 以"坦诚接受"强化共识基础
学员和丈夫的本质矛盾，还是无法接受出轨的事实，这个问题如果没有在根源上被解除，那么无论如何都没法继续维持正常的婚姻。
但是在解决之前，张敏需要先明确地跟丈夫表明立场：即她知道他们的问题所在，并且希望一起努力解决问题，过程会纠结难堪，但是解决了就得放下。
作为已经有了子女的夫妻，无论第三者多么强势，有多强大的吸引力，夫妻间长时间积累的感情是不可能全部抹去的。
只是因为男方在段时间内始终将感情投射在了比较负面的部分，因此只要及时表现出自己因为对对方的感情和对之前相处的总结。
以及将来会作出的改变，这样就能让对方明确地感受到自己的情感，同时能够让对方产生关于未来的良性畅想。

05 以"孩子"作为情感复联锚点
在过去的挽回尝试中，张敏因为不想让孩子过早地承担家庭的压力，所以有意识地将孩子从夫妻的争执中脱离。
双方在孩子面前都表现出了一副完全无事的态度，这其实是非常好的一点，张敏丈夫在孩子面前也始终纯粹的，他对孩子的爱意是第三者无论如何都不可能拥有的"强大武器"。
因此，在两个人建构了相对和谐的沟通模式后，我们让学员在日常活动、共情引导中始终将孩子树立在第一位，以对孩子的爱和作为父亲的责任，牢牢地"拴住"他。
并且通过私下指导孩子的暗示话术，让丈夫对自己的出轨行为不断地产生愧疚情绪，同时暗示对方，过去的都过去了，只要你肯回头，我们可以重新开始。

结语

服务一个月多后，最终的结果是令人喜悦的，有次孩子去姥姥家过周末，夫妻俩久违地重新体验到了二人世界。
委托人的丈夫哭着向委托人认错，说自己过去一段时间不知道怎么回事，居然做了这么对不起她的事情，他现在终于想明白了，他不会再和那个人再纠缠，以后为了孩子，也为了自己好好的生活。
后面，我们针对他俩复合后感情升温与裂痕修复又做了一系列努力，助她更好地巩固挽回成果，成功挽回。