离婚本应是结束一段不愉快婚姻关系的方式，然而，许多人在离婚后仍然面临前配偶的骚扰，这不仅影响日常生活，还可能对心理和人身安全造成威胁。面对这种情况，法律提供了有效的保护手段——人身安全保护令（以下简称“保护令”）。本文将从法律角度详细讲解如何应对离婚后的骚扰行为，并一步步指导你如何申请保护令，确保自身安全。

一、什么是离婚后的骚扰行为？

在讨论如何应对骚扰之前，首先要明确哪些行为构成法律意义上的“骚扰”。根据我国《反家庭暴力法》及相关司法解释，离婚后的骚扰行为可能包括以下几种：

言语骚扰：频繁打电话、发短信、微信辱骂、威胁，或在社交媒体上公开诋毁。

跟踪、盯梢：前配偶或家人无故出现在你的住所、工作单位附近，甚至尾随你出行。

暴力威胁：直接或间接威胁使用暴力，如扬言“要你好看”“让你活不下去”等。

经济控制或威胁：离婚后仍试图控制你的财产，如冻结账户、恶意毁坏共同财产等。

利用孩子施压：以探视孩子为由，频繁骚扰、威胁，甚至抢夺孩子。

网络暴力：在社交平台曝光隐私、散布谣言，或组织他人对你进行攻击。

如果前配偶有上述行为，你完全可以采取法律手段保护自己，而申请保护令是最直接有效的方式之一。

二、什么是人身安全保护令？

人身安全保护令（Protection Order）是我国《反家庭暴力法》设立的一项法律措施，旨在保护家庭暴力受害者（包括离婚后的前配偶）免受进一步的侵害。保护令的主要作用包括：

禁止骚扰：勒令对方停止一切形式的骚扰行为，包括电话、短信、社交媒体等。

禁止接近：要求对方不得靠近你的住所、工作单位、学校等常去场所。

禁止接触子女：如果对方利用孩子进行骚扰，法院可限制其探视权。

责令搬离：如果你们仍共同居住，法院可强制对方搬离。

其他必要措施：如收缴对方武器、要求其接受心理辅导等。

保护令的有效期通常为6个月，必要时可申请延长。如果对方违反保护令，将面临罚款、拘留甚至刑事责任。

三、如何申请保护令？律师详细指导

（1）收集证据

在申请保护令前，必须准备充分的证据证明你正在遭受骚扰。常见的证据包括：

通讯记录：保存骚扰短信、微信、通话录音（需注意合法性，部分地方法院要求提前告知录音）。

监控录像：如对方在你家门口蹲守，可调取小区或公司监控。

目击证人：邻居、同事、朋友等能证明骚扰行为的人。

报警记录：如果曾因骚扰报警，警方笔录是重要证据。

医院记录：如因骚扰导致身体或心理伤害，医疗报告可作为辅助证据。

（2）向法院提交申请

保护令的申请通常由申请人居住地或对方居住地的基层人民法院受理。具体流程如下：

填写申请书
需写明：

你的个人信息（姓名、身份证号、住址）。

对方的个人信息。

具体的骚扰行为（时间、地点、方式）。

申请的保护措施（如禁止接近、禁止联系等）。

提交证据
将收集到的证据整理成册，附在申请书后。建议制作一份证据清单，方便法官查阅。

法院审查
法院会在72小时内作出是否签发保护令的决定（紧急情况下可缩短至24小时）。如果批准，保护令会立即生效；如果驳回，你可以补充证据后重新申请。

（3）保护令的执行

一旦法院签发保护令，你可以采取以下措施确保其有效执行：

向公安机关备案：将保护令副本交给当地派出所，警方有义务协助执行。

告知单位、学校：如果对方可能到工作单位或孩子学校骚扰，应提前告知安保人员。

随身携带保护令：遇到骚扰时，可立即报警，警方可依据保护令对骚扰者采取强制措施。

如果对方违反保护令，你可以：

立即报警，警方可对其处以警告、罚款或10日以下拘留；

向法院申请强制执行，严重者可能构成“拒不执行判决、裁定罪”，面临刑事责任。

四、除了保护令，还能采取哪些法律手段？

保护令是直接制止骚扰的方式，但如果骚扰行为已涉及更严重的违法或犯罪，你还可以采取以下法律措施：

（1）报警，追究治安责任

如果对方的行为尚未构成犯罪，但已违反《治安管理处罚法》，如：

多次发送侮辱、恐吓信息（《治安管理处罚法》第42条）；

公然侮辱、诽谤（《治安管理处罚法》第42条）；

非法侵入住宅（《治安管理处罚法》第40条）。

你可以报警，警方可对骚扰者处以警告、罚款或10日以下拘留。

（2）提起民事诉讼，要求精神损害赔偿

如果骚扰导致你精神受损（如抑郁症、焦虑症），你可以起诉对方，要求赔礼道歉+精神损害赔偿。法院一般会根据骚扰的严重程度判决赔偿金额（通常为数千至数万元不等）。

（3）刑事报案，追究犯罪责任

如果骚扰行为升级为犯罪，如：

恐吓、威胁（可能构成《刑法》第293条“寻衅滋事罪”）；

殴打、伤害（构成故意伤害罪）；

非法拘禁（限制人身自由）；

散布隐私、淫秽信息（可能构成侮辱罪、诽谤罪）。

你可以直接向公安机关报案，要求追究刑事责任。一旦立案，对方可能面临有期徒刑、拘役或管制。

五、如何预防离婚后的骚扰？律师建议

除了事后维权，提前预防骚扰也很重要。律师建议：

离婚时明确约定探视权：在离婚协议中详细规定探视时间、地点，避免对方借机骚扰。

更换联系方式：如果骚扰严重，可更换手机号、微信，避免对方纠缠。

加强住所安全：安装监控、更换门锁，必要时可搬离原住址。

告知亲友、同事：让他们提高警惕，必要时协助报警。

心理疏导：长期骚扰可能导致焦虑、抑郁，建议寻求心理咨询。

六、真实案例参考

案例1：短信威胁+上门骚扰
张女士离婚后，前夫每天发送恐吓短信，并多次到她公司闹事。律师协助她申请保护令，法院裁定前夫不得接近张女士住所、工作单位，并禁止一切通讯骚扰。前夫仍继续纠缠，张女士报警后，警方对其拘留5日，骚扰行为终止。

案例2：利用孩子施压
李先生离婚后，前妻多次以看孩子为由闯入其家中争吵。律师建议李先生向法院申请限制探视权，并成功获批“探视需在指定场所进行”的保护令，有效制止了前妻的骚扰。

七、常见问题解答

Q1：保护令可以永久有效吗？
A：通常有效期6个月，到期前可申请延长。

Q2：如果法院驳回申请怎么办？
A：可补充证据重新申请，或考虑报警、民事诉讼等其他手段。

Q3：保护令能禁止对方联系孩子吗？
A：如果骚扰涉及孩子，法院可限制探视方式，甚至暂停探视权。

Q4：没有结婚证，能申请保护令吗？
A：可以。同居关系、离婚后关系均可适用《反家庭暴力法》。

面对离婚后的骚扰，法律是你最有力的武器。只要及时采取行动，收集证据并申请保护令，就能有效制止对方的侵害行为，让自己回归正常生活。如果你正遭受类似困扰，建议尽快咨询专业律师，制定个性化的维权方案。