怎么对付绿茶小三？怎么对付白莲花小三？如何对付高段位小三？
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看到标题，可能有的人会问：老师，ta都出轨了，为什么还要去挽回？
说实话，我真的遇到了很多人，是在对方出轨之后，还来想着挽回的。有的人会觉得自己的另一半是一时糊涂，有些人会觉得对方出轨是因为自己的原因，有的人甚至会想，ta如果在外面玩够了，会不会回头。这种种想法背后，往往隐藏着当事人复杂而矛盾的心理状态，他们或许还爱着对方，或许只是害怕失去习惯的生活，又或许是出于对过往美好回忆的不舍。不管出于何种原因，选择挽回本身就需要极大的勇气，同时也伴随着难以言说的痛苦和挣扎。
其实如果硬要说为什么他们被出轨了还要选择去挽回，我会说，大概是因为沉没成本效应。
沉没成本效应是一种在决策时顾及到沉没成本的非理性形象——为了避免损失带来的负面情绪而沉溺在过去的付出中，选择了非理性的行为方式。这就像是一场你已经投入了大量时间和金钱的电影，即使发现它并不好看，你也可能因为舍不得已经付出的票钱而坚持看完。在感情中，这种效应表现得更为强烈和深刻。
这些被出轨的人，舍不得曾经和自己海誓山盟的另一半，也舍不得曾经在这段感情中付出了很多的自己，他们有一种不甘心。他们不甘心自己精心经营的感情就这样付诸东流，不甘心曾经许下的诺言转眼成空，更不甘心那个自己深爱的人就这样轻易地转身离去。这种不甘心，像一根刺，深深地扎在心里，让他们无法轻易放手，甚至愿意冒着再次受伤的风险去尝试挽回。
有的人，付出有了回报，另一半发现自身错误，两个人破镜重圆，可以装作什么都没有发生过；可是还有很多的人，不知道该怎么去挽回，最后的结局就是把另一半越推越远，看着ta和第三者双宿双飞。挽回的成功与否，不仅取决于当事人的决心和诚意，更取决于他们是否采用了正确的方法和策略。错误的方式只会加速关系的破裂，而正确的方式则可能为感情带来一线生机。
那么，该怎么去挽回这样的前任呢？
你先想想，当初ta是怎么被别人挖墙脚挖走的。是不是也就像下面这样，被人一步步的挖走的。这个过程往往是缓慢而隐蔽的，如同温水煮青蛙，等你察觉到不对劲时，可能已经为时已晚。第三者通常不会一开始就暴露自己的目的，而是会采用一种循序渐进的方式，逐步渗透到你另一半的生活和内心世界中。
“我们是朋友”
当你第一次发现出轨对象存在时，你问你的另一半，很大的概率ta会告诉你“我们只是朋友，你想多了。” 这个阶段是整个过程的起点，也是最容易让人放松警惕的阶段。对方会以最无害的姿态出现，扮演着一个善解人意、毫无威胁的朋友角色。
他们两个以朋友的身份保持联系，可是也不会越界。慢慢的让你的另一半认可ta，觉得ta真的只是要来做朋友的。这种认可感是建立信任的基础，当你的另一半开始相信对方并无他意时，心理防线就会逐渐松懈。对方可能会通过分享日常、提供情绪价值等方式，逐渐成为你另一半生活中一个熟悉的存在。
2.“我不想你难做”
随着他们之间交流频率的上升，你肯定会因为嫉妒开始发火，并且表现出你的不满，这个时候，ta是怎么做的呢？ta会告诉你的另一半，是你误会他们了，然后在你情绪失控的时候，ta会温柔的告诉你的另一半“如果ta误会了，你就把我删了吧，我不想你难做。” 这一步堪称是“以退为进”的经典策略，表面上是在为你着想，实则是在激发你另一半的保护欲和逆反心理。
这样把一切的责任全部揽到了自己的身上，会激发起你另一半的保护欲。ta的这种想要离开的态度，会让你的另一半觉得自己的社交因为你而受到了影响，就会引起对方的不满。所以，ta越让你的另一半删了ta，你的另一半越不会删。你的情绪化反应，恰好与第三者的“善解人意”形成鲜明对比，这无形中又将你的另一半向对方推近了一步。
3.“你要多体谅”
因为你的不满，你的情绪失控，你的另一半会去找ta，然后ta说不定就会给你捅刀子。这种话会出现在他们两个的对话里。这些话听起来冠冕堂皇，充满了理解和包容，但每一句都暗藏玄机，其目的都是为了离间你们之间的关系。
“你要理解你对象，ta就是太爱你了，怕失去你，所以才会这么没有安全感的。”
“你要多体谅ta，ta经常看到我们在一起，心里难免会不舒服。”
“ta就是因为没有安全感，才会误会我们之间的关系的，没事，以后我离你远一点就好了。”
每一句，都让你的另一半觉得，你是一个特别爱ta，占有欲特别强大又缺乏安全感的人。这种感觉，会让ta压力倍增，重新思考你们之间的关系。在心里种下一个想要离开你的种子。第三者通过这种方式，成功地将你们之间的矛盾根源归结于你的“问题”，而将自己塑造成一个无辜的、受牵连的受害者形象，从而进一步博取你另一半的同情和认同。
“我离开了”
在埋下ta想要离开你的种子之后，ta出轨对象可能会消失一段时间。这种突然的抽离，是一种非常高级的心理战术，旨在利用人的损失厌恶心理。
“想想，我还是离开吧，希望你们两个可以好好的。”
你的另一半已经习惯了ta的存在，在习惯之后ta的突然抽离，会让别人因为ta突然的不存在而不适应，再加上这个时候你在家里时常会弄的鸡飞狗跳。ta的不出现使你的另一半产生了戒断反应，这种感觉会变成把ta推向你情敌的最后一把助力。当一个人习惯了某种陪伴或情绪价值后，突然失去会产生强烈的不适感和空虚感，这种不适感会促使他/她主动去寻求重新连接，从而变得更为主动。
有些人看到这里，可能会有这样的好奇，这不是在说怎么挽回前任的吗？为什么先说这么多别人抢走ta的事情？俗话说“知己知彼，百战不殆。”只有先知道了对方的套路，才能知道该怎么去和他们的套路相互制约不是吗？了解对手的招数，不是为了模仿，而是为了破解。只有看清了对方是如何一步步瓦解你们关系的，你才能有针对性地重建连接，修复裂痕。
下面就说说你应该怎么做？
以不变应万变
很多人其实有一个观念上的错误，他们会把那个想要取代自己的人，当做最强大的敌人，其实完全没有必要。你先想想，ta费尽全部心力，会得到什么？只不过是为了取代你的位置罢了。你的优势在于，你拥有他们不曾拥有的过去，你们共同经历的岁月和培养的默契，这些都是第三者短时间内难以复制和超越的。
在这场博弈之中，他们其实才是比较急的，因为他们处在下风。他们赌上全部，也只是为了变成现在的你，他们其实有点等不起。时间并不站在他们那边，新鲜感会消退，激情会归于平淡，而你们之间沉淀下来的东西，才是更经得起考验的。
在这场没有硝烟的战争之中，如果谁先耗不动了，谁就是输家。因此，保持稳定和耐心至关重要。你的慌乱和失措，正是对方希望看到的。而你展现出的冷静和从容，反而会让局势向你倾斜。
由于你另一半的出轨，其实这个时候ta对你的态度有很大程度上是愧疚的，而这种愧疚会让ta处于一种心理防御机制之下，在这种状态下，ta会本能的逃避那个提醒着ta自己出轨的人。利用好这种愧疚感，但不要过度指责，而是以一种理解和包容的姿态出现，会更容易降低ta的防御心理。
你要摆正心态，你要知道，由于愧疚，ta心里面的天平其实是偏向你的。这份愧疚，是你手中一张重要的牌，但如何打出这张牌，需要极大的智慧和克制。过度利用会引发反感，完全忽视则会浪费机会。
远离ta
其实很多人走不出失恋的伤痛的原因很简单，就是因为习惯。他们已经习惯了有一个的陪伴，突然变成了一个人，不习惯那种突如其来的孤独和空虚。同样，你的另一半也可能已经习惯了有你在身边的生活。你的暂时离开，正是为了让他/她重新感受到你的重要性。
默契是你对付ta出轨对象最有杀伤力的武器。不需要ta的言语，你就能知道ta伸手在找什么；不用ta说自己不开心，你就能感觉到ta的失落；不要ta说自己的喜欢，在点菜的时候，你就能点上一桌ta爱吃的东西……这种深入生活细节的默契，是长期共同生活的结晶，是任何新鲜刺激都难以替代的温暖和踏实。
这就是你们通过长期相处培养出来的默契和了解，这是他们之间的激情所不能打败的东西。你们之间经历了长时间的磨合甚至双方都做出了一定的让步，才达到现在的这个程度。这些共同经历和磨合留下的印记，是你们关系中最坚实的部分。
这个时候，你可以离开一阵子，让ta体验一下没有你的生活。让ta知道，没了你，世界一下子改变了，伸手再也没有一杯温热的茶，吃饭的时候再也没有合口味的饭菜，衣服再也不会放在熟悉的地方……这些会给ta带去阶段反应，让ta不适应你的离开。这种“失去才懂得珍惜”的体验，往往比任何言语上的劝说都更有力量。
有的人可能已经带着另一半见过了父母。你一段时间的不出现，ta的父母可能会询问ta，ta不会对父母说出真话的，ta肯定只是敷衍一下。然而，这种敷衍背后是压力，是害怕真相被揭穿的焦虑。
可是，ta还是会有这种压力，生怕被父母知道真相的压力。身边的朋友可能也会好奇你去了哪里，这都是来自于ta身边的压力。这些社会关系和家庭纽带所带来的压力，会无形中增加ta的心理负担，让ta不得不正视你们之间出现的问题，以及自己的行为所带来的后果。
在戒断反应和外界压力的两座大山之下，ta肯定会先承受不住的。当不适感和压力累积到一定程度时，ta可能会开始反思，开始怀念过去安稳的生活，从而为你们的沟通创造可能性。
利用ta的羞愧
这些来挖你墙角的人，大多数是在利用别人的保护欲和同情心，可是有比这些更加强烈的情感，就是ta现在的羞愧。这种羞愧感源于ta对自己行为的认知，以及对你的伤害的意识到。这是一种强大的内在动力，如果引导得当，可以转化为修复关系的契机。
其实ta在你知道ta出轨之后，ta对你的反应是有过一个心理预设的。在ta的心里，你应该就是去大吵大闹，甚至去打ta骂ta，如果你真的这样做了，ta的心里反而是比较轻松的。因为这样ta就可以将自己的行为合理化，认为你的过激反应证明了你们关系本身的问题，从而减轻自己的负罪感。
可是如果这个时候，你不照着ta的心理预期来，你还是像以前那样对ta。ta想通过你的行为给自己一个解脱，你就不要。你的不按常理出牌，会打破ta的心理预设，让ta陷入困惑，不得不重新审视你和整个 situation。
你什么都不说，什么都不做，甚至对于你们之间的第三者也不去做评判。对于那个第三者，你要做到无视ta，你要在心里告诉自己，那个人，根本不配成为我的竞争对手。这种无视，是一种强大的自信表现。你将注意力完全放在自身和你们关系的修复上，而不是与第三者进行无谓的纠缠和争斗。
这样，你的不吵不闹，为你们之间感情的修复创造了条件。这个时候的小三，肯定是急不可耐的，你越淡定，ta越慌乱，自乱阵脚的ta怎么能比得上你们之间多年的感情，还不是很好解决的。当第三者发现常用的激将法和离间计不起作用时，往往会因为焦虑而犯错，这反而会暴露其真实目的，让你另一半看清真相。
让ta知道，对你的愧疚，没有那么容易摆脱，没有那么容易就能从这段感情里面解脱。你需要让ta明白，出轨带来的伤害是真实的，需要时间和真诚的努力来弥补，而不是简单地通过道歉或者逃避就能一笔勾销。
其实，我知道在面对爱人出轨之后你们的难受，其实你们的爱人也知道这一点。如果这个时候，你披头散发的放声大哭，没有修饰的你，真的不好看，这样的你，只会让ta庆幸自己甩掉了你。情绪宣泄是必要的，但需要注意场合和方式。在ta面前，尽量保持一个相对得体和冷静的形象。
可是，如果你用一种云淡风轻的状态出现在ta的面前，这个时候，你把自己收拾的体面大方，而且面带微笑。让ta想起你以前美好的样子，想起你们之间的曾经。这种状态传递出的信息是：我很好，即使没有你，我也可以过得很好。这种自信和独立，往往比苦苦哀求更具吸引力。
你的这种云淡风轻，会让ta完全摸不到头脑，又因为对你的愧疚，想加倍的对你好。这个时候，ta可能想要给你个拥抱之类的，你要拒绝ta，然后告诉ta：你自己的事情处理的怎么样了？你在拥有别人的同时，是不能拥有我的。设立明确的边界至关重要。你需要让ta明白，修复关系的前提是ta必须彻底处理干净与第三者的关系，你不能接受模糊不清的状态。这既是对自己的尊重，也是给ta划出的明确底线。
这一段时间，ta的愧疚、戒断反应还有来自外界的压力会让ta心烦意乱，可能最近新欢还有无理取闹，在你的这种大度之下，ta可能会爆发。ta的爆发会夹杂着羞愧和自卑，这种会让ta瞬间抬不起头。这种情绪爆发往往是ta内心挣扎和痛苦的表现，也是关系可能出现转机的信号。
你这个时候要告诉ta：你伤害了我，可是你知道错了还有救，我还会给你一次机会。然后，尽可能的让ta为你做一些事情吧。这样也可以触发一下ta的沉没成本效应，为以后你们两个的感情提供一些保障。给予机会的同时，也要让ta为修复关系付出实际行动。通过让ta投入时间、精力和情感，可以重新积累情感资本，加强ta对这段关系的承诺感。
有些人看到这儿，会说，看上去不难嘛。其实你错了。在这种挽回之中，最难的其实就是你的心态建设，在挽回的过程中，你可能会时不时的遇到心态崩塌的问题，你要做好准备，定期疏通心理，这样才能在这场博弈之中，取得最后的胜利。整个过程是对你情绪管理能力、耐心和智慧的极大考验。你需要不断调整心态，避免被负面情绪吞噬，同时也要保持清醒的头脑，看清局势的变化。寻求朋友、家人或者专业咨询师的支持，定期疏导情绪，对于维持心态平衡至关重要。记住，挽回的最终目的不是为了赢，而是为了重建一段健康、平等、相互尊重的感情。如果经过努力发现无法挽回，或者对方不值得挽回，也要有勇气放手，开始新的生活。