"婚姻出现了小三该怎么办？"

这是昨天后台一位粉丝的留言，我们暂且叫她小雨吧。这个看似简单的问题背后，往往隐藏着复杂的婚姻危机和情感纠葛。

后来在交流的过程中我们了解到，小雨35岁，自从结婚后就做起了全职太太，虽然长相一般，但非常能干，把家里打理得井井有条，唯一的缺点就是爱唠叨和数落老公。这种性格特点在长期婚姻生活中，往往会成为夫妻关系的隐患。她老公是一家小公司的管理层，小三是公司新来的行政，嘴巴很甜，对他老公很崇拜，经常去请教自己不懂的问题，这种做法很好地满足了男人的成就感，所以慢慢她老公就对这个新来的同事动了心。这种职场暧昧往往是最危险的，因为它披着正当交往的外衣。

与其说是被小三的嘴巴甜、会夸人打动，不如说是小三成功击中了这个男人这些年来最需要的东西。每个出轨案例背后，都反映出婚姻中某些长期被忽视的需求。

事情愈演愈烈，自从小雨跟老公摊牌后，老公干脆连家都不经常回了，只有每个月回来拿几次换洗的衣服......这种冷暴力的处理方式，往往比大吵大闹更伤人。

这时小雨真的坐不住了，她很爱自己的丈夫，不愿意坐视不管，更害怕老公跟自己提离婚，为了帮助小雨解决她的问题，语情姐为她制定了以不离婚为前提的挽回计划！这种专业指导在婚姻危机时刻显得尤为重要。

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管理自己的心态，给对方足够的舒适感

想要分离小三，首先要改变原本的婚姻状态。这个改变必须从自身开始，而不是一味地要求对方改变。

挽回男人除了必要的恋爱技巧之外，心态和情绪管理也是很重要的，特别是在已经发现了老公有小三的情况下，管理自己的心态就显得更加重要了。情绪失控往往会让事情变得更糟。否则一个情绪失控，就可能造成无法挽回的结果。

比如有些学员会选择和对方谈判或者大吵大闹，甚至还有一些学员选择死缠烂打的哀求对方重新回归家庭，可在这种情况下，你越是这样，男人越是在你这里得不到舒适感，反而会加快离开你的脚步。这种适得其反的做法，是很多原配在情绪失控时容易犯的错误。

所以，想要修复婚姻关系，第一阶段是管理自己的心态问题，老公如果在这期间回家感受到了小雨的变化，事情自然就会出现转机。这种润物细无声的改变，往往比激烈的对抗更有效。

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给男人适度的空间和自由

为什么这时候是"放"而不是"收"呢？这个看似矛盾的建议，其实蕴含着深刻的婚姻智慧。

因为男人的天性中，或多或少会保留一些叛逆的属性，你越想控制他，拴住他，反而越会激起他的逆反心理，更不愿意回家了！这种心理现象在婚姻危机中表现得尤为明显。

所有希望掌控老公的一切，"管"好老公的女人们，几乎都吃过这样的亏。所以越是在这种时候，越应该学会放手给男人一些空间和自由。这种以退为进的策略，往往能收到意想不到的效果。

只有这样没有压力的环境，才会重新唤起男人对家庭的依赖。而且与此同时，小雨也要深深意识到自己的问题，要适当的给老公一些鼓励和夸赞，原本缺失的情感需求被渐渐满足，挽回也就不再是一件难事了！这种双管齐下的方法，既解决了表面问题，又触及了深层原因。

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提升自己，重新引起男人对你的关注

挽回婚姻的关键不只是分离了小三那么简单，如果在本质上没有改变，那么小四、小五也只是早晚的问题。这个警示值得所有遭遇婚外情的原配深思。

所以真正的挽回不是分离，而是提升自己，重新让老公爱上你！这个认知的转变，是成功挽回的关键第一步。

大家可以想一想，以前那个在家洗衣做饭的小雨，老公还爱她吗？答案必然是否定的，所以从头到脚的改变形象是必不可少的一步，但绝不是仅此一步。外在改变只是开始，内在提升才是根本。

想要脱离原本的固有印象，完美的蜕变成崭新的自己，一定是内在和外在同时提升和改变，才能在短时间内达到想要的效果，重新引起老公对她的注意。这种全方位的自我提升，才是最有吸引力的。

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偷偷给男人增加愧疚情绪，让他重新回到你身边

很多习惯了俯视思维的原配们，都容易犯一个大忌，那就是喜欢展开"追加责任感"大战，不断提醒男人：这种指责式的沟通方式，往往会把对方推得更远。

"你当初说好了要疼爱我一辈子的！"
"你做出这么过分的事情有没有想过孩子？"
......

NONONO！

这可万万使不得，此时聪明的妻子反而会不断主动"揽责"：这种反其道而行之的策略，往往能收到奇效。

"爱上你，嫁给你，是我的事儿，你不必负责。"
"你怎么做，我都可以理解。"
......

如果此时你是男人，你会觉得哪一个更容易让你接受？哪一个会激起你的愧疚感呢？这个换位思考的提问，揭示了人性中最微妙的心理机制。

这个做法的聪明之处就在于让男人卸下心理负担，这正是那些慢慢地把责任当成累赘的男人最渴望的东西，这时候如果你这样跟对方说，他反而会意识到自己的不对，激起愧疚情绪。这种以柔克刚的策略，往往比正面冲突更有效。

不过不同的男人出轨后的心理是不同的，因人而异，比如有的人出轨后的心理是很紧张害怕的，充满焦虑；而有的人是淡定的。这种个体差异决定了挽回策略必须量身定制，不能一概而论。

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在婚姻危机时刻，保持清醒的头脑和稳定的情绪至关重要。与其被愤怒和痛苦冲昏头脑，不如静下心来分析问题的根源，制定切实可行的挽回计划。记住，真正高明的挽回不是靠哭闹和威胁，而是通过自我提升和智慧策略，让对方心甘情愿地回归家庭。