01学员求助：
老师您好，我和老公结婚六年了，之前感情一直很好，自从有了我们家小宝之后，我发现他对我冷淡了很多。去年我发现他在外面有了别的女人，我真的接受不了，痛苦了很久才决定和他谈一谈，谁知道他一点都不惊慌，还说他绝对不会和小三分开，而且我们家小宝才三岁，我也不可能和他离婚。我真的接受不了，我不想和他离婚，我只想我老公的心回到我和孩子身上，我想挽救我们的婚姻，我希望一切都能回到从前。老师，请您帮帮我吧！

02擢英老师回复建议：
你好，感谢你的信任。老公出轨想要分离小三，要讲究正确的方法和套路，否则只会把老公的心越推越远。

1、稳定情绪，避免指责老公
总有女人会在发现老公出轨后忍不住去骂自己的老公不负责任，花心等等，总是不停地抱怨，以为能让老公有内疚感，从而让他回到自己身边。但事实上，这只会让他感受到你的强势，不讲理，只会更加合理化他找小三这一个行为，所以要控制好自己的情绪，不要去指责你老公的过错，你需要做的是平静自己的心态，和老公进行一次心平气和的谈话，这样才能将心意传达给对方。

情绪问题是很多女人最想改变也最难改变的一个问题，每次发完脾气带来灾难性的后果，悔到肠子都青了的大有人在。你要考虑清楚自己想要什么，不然到最后只会情绪用事，一不小心就真离婚了。你要知道，老公出轨，你的第一个敌人不是第三者，而是你的情绪。时刻提醒自己，然后分析利弊再做出正确的策略。婚姻出现了问题就需要去解决，而不是逃避。分离小三需要一定的方法与技巧，否则只会让问题的难度越来越大。

2、掌握家里的经济大权
老公一旦出轨了，分离小三一定不要太冲动摊牌，第一个要做的就是逐渐管制住家里的经济大权。这样做有两个好处：第一，男人只要没钱出去找小三，对出轨的次数就会有所收敛；第二，暗示老公你已经知道他的犯错，让他自己考虑后果。而且一旦你掌控了家里的经济大权，男人会在离婚的时候，衡量利益得失。

所以如果你想分离小三，那么你得收集证据，增加男人找小三的成本。人都是趋利避害的，男人更加理性，所以会因为利益而离开小三。经济独立不仅能让你在婚姻中保持话语权，更能让你在面临危机时保持从容不迫的心态。

3、两人要认真沟通交流
如果两人在事情暴露后，觉得还有希望将婚姻继续经营下去，那么就需要双方心平气和地在一起把事情摊开说清楚。两人坦诚相对，这是一个很好的解决办法。但作为妻子，太过隐私的一些问题就不要过问，以免自己尴尬和心里存在隔阂，男人都是好面子的，也要顾及他的面子。

沟通时要注意方式方法，可以先从孩子的成长、家庭的未来等共同关心的话题入手，逐步引导对方认识到婚姻的重要性。切记不要一味指责，而是要表达自己的感受和期待。

4、提升自己
提升自己，让自己变得更加优秀，更富有吸引力。自我提升，主要是外在和内在的提升。外在主要是从你的外形开始着手，比如改变你的发型，一定要记住在服装搭配上取长补短，当你变得漂亮了，有气质了自然就吸引了他的眼球。

想要提升自己的内在气质，好的方法就是培养兴趣爱好，比如弹琴，练瑜伽，插花等。在做这些的同时也会转移你的注意力，你的精力和心思就不会完全在他的身上。而你这种生活状态，反而能够吸引他，让他欣赏你。

5、一定要独立
不要完全依靠男人，经济上要独立，掌握家里的经济大权，还要有自己的工作。这样的你才会一直在进步，会有自己的朋友圈子，也不会与社会脱轨，而且你在家庭中才会有一定的地位，老公才会尊重你。

婚姻是两个人的事，老公有外遇说明夫妻感情关系出现问题。如果想要挽回老公，就必须从自身出发，改正缺点并修复夫妻感情关系，那么小三也会自愿退出这场不道德的竞争关系。

6、积极的调整你们之间的关系
很多的时候你都可以主动一点，主动的为他做一份早餐，主动的送一些他想要的礼物。只有你们的关系相处起来不那么有隔阂了，那么你们的婚姻也就不会走向悬崖。

夫妻的关系决定了婚姻的走向，你要积极的去调整你们的关系，不能像以前一样那么的被动，要有自己的想法，懂得如何与自己的老公和谐相处。可以尝试创造一些两人独处的机会，重温恋爱时的美好时光。

7、学会示弱，提升吸引力
之所以会被小三破坏你们夫妻的感情，那是因为你们之间本身就存在很多问题，日积月累下的矛盾，使你们双方都倍感疲倦了，再加上沟通越来越少，最终导致这个结果。所以，要想让变心的老公重新回归家庭，挽回老公的心，就要先改变你自己。

找出自身存在的问题，并且努力的去提升自己。只有你愿意去改变、去尝试不同的生活，才会让自己变得更加有吸引力。对比一下结婚之前的你和现在的你，缺少的不光是外在的美，更多的是在家庭的琐碎当中失去了昔日的女人味。

现实的摧残，让你越来越不懂得和男人相处的时候适当的示弱，让男人失去了保护的欲望和冲动。男人需要的是被需要。女人越示软，就会激发男人的保护欲，他才会感觉到自己被需要。因此，要想将老公从小三的身边夺回来，就要学会比小三更会撒娇。

8、分担家庭责任
一个家庭，包括一对夫妻、两对父母和子女。婚姻问题、感情问题、养老问题、教育问题、成长问题、事业问题等等，要披荆斩棘的道路实在太长了。更多的责任落在自己的肩膀上，难免会感到更大的压力。

如果仅仅通过一人之力，实在很难，很容易导致情绪上的困扰，发生争吵、抱怨。但若是两个人相互协商，很多事情都会比想象中要简单的多。婚姻当中能够感到幸福，就是每一个人的幸福，共同解决一件事情，则每个人只需要做好少量分工便可。

所以遇到问题，不吵不闹不抱怨，好好协商，共同行动，让每一位家庭成员的身后都有彼此为后盾，这样每一个人的幸福感都可以得到提升。想要分离小三，最重要的是要赢回丈夫的心，而想要拉回出轨老公的心，首先要找回迷失的自我，懂得为自己投入，尝试着去改变自己，让自己变得更加富有魅力，如此才能再度吸引老公的目光。

记住，婚姻修复是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心。在这个过程中，保持积极乐观的心态非常重要。相信通过你的努力和改变，一定能够重新赢得老公的心，重建幸福的家庭。