为什么婚外情人见面就是睡觉，为什么婚外情人当中的两个人总是一有机会就不停的发生关系呢，甚至是一个常年在婚姻中对性没有一点兴趣的人。这种现象背后隐藏着复杂的心理机制和社会文化因素，值得我们深入探讨。

在一本专门讲婚外情的书里面呢，是这样解释的：婚姻给你的生活增添了很多东西，也带走了很多东西，快乐杀死安全，安全杀死欲望，欲望杀死稳定，稳定杀死性欲，人们追求稳定安全感的同时呢，也希望得到性爱的活力，可这两者原本就存在矛盾，所以通奸者非常渴望摆脱日常惯例的束缚，他们会表现出各种反抗的行为，而和法定以外配偶的人发生关系，则是反抗的极度表现。这种解释揭示了婚姻关系中稳定与激情的内在张力，以及人们在这种张力下的行为选择。

一、男人出轨后的摇摆阶段：如何有效离间他与第三者？

后台收到这样一条求助："老师您好，我和老公是彼此初恋，从大学就在一起，结婚七八年了夫妻感情一直挺好。可就在几个月前，我发现他和一个离异，带孩子的女人走得很近，经常帮对方搬重物，修东西，我不愿意，他就跟我说人家一个人带个孩子多不容易，搭把手怎么了。他这样解释几次后，我也就没再关注他俩的事。可就在前些天，我发现他俩真的有问题，为此我跟老公大吵一架。他给我的答复是，他心里边爱的人是我，但那个女人的温柔，体贴也让他没办法抗拒，还说对方也不要什么名分，要不就先这样？老公这样摇摆不定，我真的不知道该怎么办了，您能帮帮我吗？"

这个案例非常典型地展现了许多遭遇婚外情家庭的共同困境：丈夫处于情感摇摆状态，既不愿放弃婚姻，又难以割舍婚外关系。面对这种情况，妻子往往陷入两难境地。

想要分离男人和第三者，切记不要强势施压，也不要去跟男人说第三者坏话，否则你就充当了"棒打鸳鸯"的"棒"，让他俩更容易联合到一起对付你。心理学上的"罗密欧与朱丽叶效应"告诉我们，外界的阻力反而会加强不正当关系的牢固程度。

那么，具体该怎么做才好呢？其实并不难，关键在于掌握正确的方法和时机。

1. 制造男人的危机感：以退为进的智慧

男人出轨后，你越是跟他说"你跟她分了吧"，他越不可能回归，因为他会很享受这种两个女人争抢他的感觉。这种被争夺的感受会极大地满足他的虚荣心和自我价值感。所以这个时候你要做的是放他1-2个月，他晚回家你也不必催他，甚至一条消息都不发，让他紧张，怀疑，不安，担心你是不是在憋什么大招，或是出现了什么新的危机？这种"战略撤退"能够打破他原有的心理预期，迫使他重新评估现状。这时候不用你多说，他自己就会把时间和精力往家里倾斜。

2. 巧妙离间关系：利用时间与注意力的分配

当男人往家里投放的时间和精力多时，留给第三者的自然就会少，这时候势必会让第三者产生危机感，认为男人就要抛弃自己了。女人一旦开始焦虑，她对男人的态度就会出现问题，比如说会频繁给男人打电话，会不停地跟男人索要陪伴，发脾气，要说法等等。这时，男人就会发现她那些温柔可人不过都是装的，甚至还不如家里那位，于是开始厌烦她躲避她。这个过程揭示了婚外情关系中的脆弱性——当现实压力增大时，原本看似美好的关系很快就会暴露出其本质。

3. 心理战术：给小三种下心锚

当他俩关系开始出现明显裂痕的时候，你需要再"加点儿火"。比如说，现在大家都有社交平台，虽然你和第三者不是好友，但你的动态她一定倍加关注。所以在一些特定的日子，发一些全家团圆，喜气洋洋的照片，再配上一些含沙射影的文字，内涵她被男人玩弄，被占便宜，她必然要被你气得五雷轰顶，这一肚子火，势必要发泄在你老公身上。更重要的是，今后在遇到一些特定节日，你老公没办法陪她的时候，她就会联想到你们全家在一起的一幕幕，一次次陷入自我折磨，以及对你老公的攻击中。届时，他们的关系就彻底摇摇欲坠了。这种心理战术利用了"心锚效应"，通过特定的刺激引发第三者的负面情绪反应。

二、遭遇背叛后的情绪处理：从爆发到疗愈的必要过程

很多人，伴侣已经回归家庭，你们也恢复了之前的生活，甚至，他加倍补偿你，对你更好，但你还是会无数次反刍伤害，一次次崩溃，情绪郁结。其实，这些反应很正常，说明这件事你还没有过去，你内心的压抑和创伤还未被疗愈。创伤心理学告诉我们，未被妥善处理的情绪创伤会以各种形式持续影响受害者的生活。

从婚姻心理的角度来看，一个人会情绪反复，不停追问细节，有两个可能原因。

1. 爱的质疑：信任崩塌后的心理重建

你会怀疑他是否真的爱你。以前他体贴关心你、宠爱你，你确实能感受到被爱，而现在他再做同样的事、说同样的话，因为信任崩塌，你内心的信念也瓦解了。所以，你会反复问他背叛细节，他们发生过多少次性关系，他送了她些什么，他们怎么相处，平时聊什么……你都会好奇，追问很多细节，然后进行比较，如果听到"我一点不爱她，是她主动怎样怎样"会感觉稍许欣慰，但如果听到是他主动发起、招引对方，你会非常难受。你很在意他的爱在哪儿，他们有没有发生真实的感情，你不相信他说的话，才想从细节中去验证。这种"细节追问"实际上是受害者试图重建认知地图的一种方式。

2. 寻找底线：安全感重建的必要过程

你追问细节，是想知道"最坏"的底在哪，下限在哪，你怕自己已经重新开始了，可哪一天又跳出更糟糕的、你不了解的真相。比如，你们已经复合了，他也表现很好，你逐渐开始相信他，过了一年多，你偶然得知，他瞒着你跟第三者有了孩子，或者给对方买了房，或者他是外面感情破裂了，才回头找你……这些情况，会让你处境更难堪，甚至，好不容易才爬起来了，又一次被推入深渊。所以说，过不去、翻旧账，是因为安全感缺失，你恐惧未来，你想知道底在哪，重新对事件的严重性做评估，看看自己有没有托底的能力，彻底了结这件事。

而如果，这些疑惑一直未被解决，你始终无法确认他是否爱你，真实的他到底是怎样的人，这个事的底在哪，你会充满恐惧，难以信任伴侣，好不了，又走不出来，一直困在原地。这种状态在心理学上被称为"创伤后应激反应"，需要专业的心理干预才能完全康复。

情绪爆发的必要性：从郁结到释放的疗愈之路

有些夫妻，约定好回归后不再提，但妻子内心的恐惧和疑惑一直在，情绪也没有爆发，长期处于郁结状态，是很可能导致抑郁，或者一些疾病的。心理学研究表明，长期情绪压抑会引发各种身心问题。所以说，回归阶段是需要情绪爆发的。不过，爆发的目的，不是为了重新获得掌控，而是解决内心的疑虑，看清冰山下面整件事的全貌。这需要我们先疗愈创伤，走出情绪郁结，同时提升沟通能力，有技巧地与伴侣去聊，去披露彼此，双方把事说透亮了，才有可能走好回归后的路。

总之，婚姻不易，且行且珍惜！每一段婚姻都会面临挑战，而如何应对这些挑战，决定了婚姻的质量和持久度。面对婚外情这样的重大危机，既需要智慧的策略，也需要真诚的沟通；既需要理性的分析，也需要情感的疗愈。只有多管齐下，才能真正走出阴影，重建幸福婚姻。