【孟刚强迫症】自我疗法中一段话表白了所有强迫症患者的心声
2019-03-19 11:30:14 发布：人生的意义网
三个自我理论的精华就是无条件接纳真实我，接纳已经发生或正在发生的一切事实，一切存在，而不是接纳头脑的虚构。
迫友们请注意，当症状发作时，那个引发你恐惧和强迫的对象会让你觉得是最可怕的，而别的对象都无所谓，有时候，其他患友所恐惧的对象你不但不觉得可怕，甚至觉得很可笑是不是？这就给你制造了一个假象和误区，使你不承认自己是一个恐惧胆小的人，以为自己只是对这一个具体的对象恐惧，同时由于别人不对此恐惧，故把自己归为另类。
大家想想看，这样一来他就致力于去解决那个具体的恐惧对象，不停地分析其发生的可能性，运转逻辑链，然后去证明其不会发生，或采取仪式化的强迫思维和行为去防范其发生。他根本无法做到接纳真实我，他认为只要把这个问题解决了，一切都会好起来。他不停地幻想理想我的模样，想象没有强迫的幸福时光，他宁愿被这个假象欺骗一万遍，一辈子，因为直接面对和接纳那个恐惧胆小的自我，是很伤自尊的一件事。所以，潜意识运作出的这一出强迫大戏非常逼真，让患者把内心的怯懦当成了善良，他有充足的理由相信自己所恐惧的对象就是跟别的不一样，确实有可能发生，确实很可怕！而且，如果他通过自己的努力避免了可怕后果的发生，他就是一个拯救者，是家庭和社会的大功臣，从而巧妙地消解了现实的压力，补偿了现实中的缺憾，也规避了有可能发生的挫败感。