《重大人生启示录》附录：有关强迫症的治疗

每个人都由三个“我”构成：“本能我”“真实我”“理想我”。

“本能我”：又名“低级我”，包括性本能在内的生物本能，只遵循快乐原则，如同人以外的动物或婴儿，心中只有自我和我欲，没有道德、法律和精神追求；

“理想我”：又名“高级我”“超我”，与“本能我”完全对立，是对本能我的限制力量，只遵循完美主义、理想主义原则。

“真实我”介于“本能我”和“理想我”两者之间，评价和平衡两种力量后，对现实做出折中的反应。

我们现实生活中所说的“我”指的是“真实我”，“真实我”是人在成长过程中，受制于“本能我”和“理想我”这一对矛盾的力量而自然形成的新的人格，相比于"理想我"的要求，它确实是不完美的，但是是正确的生活态度。

请注意：“真实我”对现实的这种折中反应并非出自人有意识的谋划，而是一种自动自发的反应，像风、雨一样，像自然界的万物一样自然生发、演绎着，而无需人力干预，人一旦有意干预，就是患上了强迫症，强迫症患者忤逆了自然之道，人失去了“真实我”，而沉陷在病态的“理想我”中。

怎样治疗？就是无条件拦截一切念头。此时的思维已经处在中毒状态，不要动用思维，如果思维了绝不可以相信所思维的结果，虽然它有着逻辑上绝对的完美，但却是违背自然的病态。如果你担心正常念头也被拦截了会导致不好的结果，请详阅“顺应自然、托底接纳”的哲学思想，你会明白，那是被生命托底接纳了的。

治好强迫症的方法非常简单，就是两个字：拦截（无条件拦截一切念头）。可要做到“拦截”很困难，究其原因是因为这形同一个悖论：“我”去拦截（否定）由“我”产生的念头（意志），这是一个正常人绝对无法理解的事情，这明显是不可能做到的事情啊。而强迫症患者必须渡过这一关，必须做到这一点，他从决意要做到这一点到真正做到这一点，通常会经历上万次的失败。在你处于痛苦的深渊的时候，请你一定记起这句话：能救你的不是上帝，不是佛陀，不是真主，而是两个字：拦截。

“无条件拦截一切念”，要注意几点：

一、“拦截”不是“否定”，而是“不去想”；二、对强迫症患者而已，不要纠结某个念头是不是强迫念头，凡是让自己感到不适的念头乃至凡是大脑中出现的任何念头，都包含在“一切念”之中，都是可以去拦截的；三、要做到绝对的“无条件”。

强迫症患者在任何时间、任何地点、任何情形下都可以断然拦截大脑中的一切念头，这种状态就是康复的状态。如果你在这样去做的时候，还是会冒出念头以及该念头带来的痛苦和不适感，你要继续断然地去拦截，不要妥协，就这样断然拦截念头，直至没有症状（没有痛苦和不适感）。

强迫症患者和正常人的不同即“理想我”和“真实我”的不同，“理想我”看世界和“真实我”看世界是完全不同的，完全不同的认知、逻辑和态度。深陷“理想我”中时绝对理解不了“真实我”，而当你处在“真实我”时再来回看你深陷“理想我”时的痛苦，你会豁然明白一切。

当有痛苦和不适感时，你要在心里默默说：我承认你的想法是对的，逻辑绝对完美，道理完全正确，但你是理想我，而不是真实我。真实我太神奇了，无论你的想法多么正确，真实我偏偏就是不认可、不理会。你一定要时刻记得真实我的这一神奇，只有这样你才能被治愈。