兰溪心理援助热线24小时在线
2022-12-23 16:16:38 发布：人生的意义网
兰溪新闻网讯（记者 童 茜）“听完你的开导，心情好多了，谢谢你！”近日，兰溪市民倪女士在接受志愿者江芬的心理辅导后，感激地说。
原来，倪女士称自己还不太习惯新环境，加上疫情的影响，近来心情压抑。“有一种未知的恐惧，不知道什么时候被感染”，她表达了类似担忧。
近段时间，兰溪市社会心理服务中心接到不少涉及防疫的心理咨询电话。“新十条”发布落实以来，防控工作进入新阶段、新常态，不少市民的心理也出现了新变化。一系列的疑问和担忧，短时间内充斥大脑，焦虑、恐惧、抑郁等情绪反应也随之而来。
4月份，根据疫情防控形势发展和群众对心理健康需求的增加，兰溪设立新冠疫情心理援助专线，由市心理服务中心牵头，组建以卫健系统和教育系统为主的工作队伍，为有需要的市民24小时提供心理援助服务。该中心相关负责人表示，有需要的市民，可拨打热线88885602寻求帮助。
对于当前的心理调适，江芬表示，要接受自己情绪的变化，积极、理性、科学地去看待问题，适度的焦虑能够提醒我们更主动做好个人防护；当负面情绪无法控制时，可以借助冥想、正念、运动等途径创造积极环境，从而转移注意力，放松身心。