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是什么让你无法离开一段伤痕累累的关系?

2022-11-25 14:43:27 发布:从朋朋 阅读:0

是什么让你无法离开一段伤痕累累的关系?


当我们走进一段关系里时,往往是带着向往和期待的,但并不是所有关系都会有一个完美的结局。


在从事婚姻情感的咨询中,我发现有太多人在关系里挣扎着。这段关系里,有争吵、有背叛、有欺骗、有伤害、亦或是无性和不爱。


他们,每个人都是伤痕累累,却无法潇洒走开,放过彼此。


当有人向我哭诉在关系里有多么多么的受伤时,我会不禁好奇:“这段关系给你带来这么深的伤害,是什么让你还在坚持呢?”


答案里,有无奈,也有悲哀。


那么究竟是什么让一个人无法离开一段伤痕累累的关系呢?


1、不甘心


“是什么让你在这段关系里坚持着?”


我听到最多的答案并不是爱,而是不甘心。


这种不甘心在说我已经付出了那么多年的青春,怎么能说放弃就放弃呢,放弃了我岂不是之前的努力都付诸东流了?这种不甘心也在说我不接受这段感情以惨败告终。


有些人的不甘心是因为对方金钱、地位都还不错,他害怕放手了就找不到更好的人了,那就太可惜了。


不甘心代表着一个人内心的执着,也是对现实的抗拒。


越不甘心就会越想努力去修改局面,拖得越久,沉默成本越高,也会越不甘心放手。


不甘心,也可能是因为你对这段感情仍然抱有一线希望,这一线希望支撑了你的幻想。


2、幻想对方会改变


有些人的感情,是靠幻想维持的。


比如,有些女性会在暴力的婚姻里长达数年,你问她为何不选择离婚,她会说以为对方会改变。


以为对方会改变,是一个幻想,这个幻想会在下一次暴力里被掐灭,可是它很快就又死灰复燃了,她还是会以为对方总有一天会改变。


有些情侣在恋爱的时候就已经问题和冲突不断了,但是他会幻想等结婚后也许感情就会变好了,结婚后还是冲突不断,他会继续幻想说有个孩子或许就好了。


旧的问题没有面对,新的问题不断滋生,只要幻想不灭,关系也就不会结束。


幻想,让人从现实的打击中逃回到些许美好的想象里。


但,幻想,终究是幻想。总有一天,它会破灭,并被现实狠狠摩擦。


有时候,幻想破灭未必就是坏事,它反而有可能会带来新的生机。


3、害怕分离


其实,无法离开一段伤痕累累的关系的本质原因是:害怕。害怕分离,害怕失去关系,害怕变化。


对于害怕分离的人来讲,没有关系比呆在一段不合适的、糟糕的关系里更可怕。


分离对他来讲,是一种很深的创伤,他会觉得离开了对方自己就活不下去了,他对那个不合适的人,产生了深深的依恋,就像一个小婴儿在依恋着母亲,小婴儿把妈妈看成是自己的一部分,如果妈妈走了,他也难以存活,他会感觉到自己的不完整。


小婴儿是不会主动离开妈妈的,除非妈妈将他抛弃,除非会有新的人来陪在他身边。


也有一些人,在关系里扮演的就是照顾者的形象,他会把另一半看成小婴儿,虽然他想从一段关系里离开,但是他会觉得离开太过残忍,他就会等,等待着另一半主动提分手,他,要做一个好人。


害怕分离的人,对关系有着极强的依赖性,宁愿受苦,也要在关系里生存。


而越多的害怕,就意味着越难以做出离开的行动。


有些人,已经做了分离的行动,但是当他回到一个人的世界里的时候,他整个人心都空了、碎了,他感觉自己不完整了,这个时候,他又会再回到受伤的关系里,继续和对方保持着纠缠。


害怕,会让人选择待在相对来讲安全熟悉的关系环境里。


如何才能离开一段受伤的关系?


1、痛到足够痛


一个人在关系里受了很多伤,但还不愿意走开,这是一个个人的选择,而在这个选择背后,也有着利弊的权衡。


没有离开,说明坚持比离开更容易承受。


曾经看过一个家庭暴力的新闻,一位女士被暴力过很多次,但每一次丈夫的道歉下跪都让她心软,让她又产生了对丈夫会对他好的幻想。


直到下一次暴力,直到更严重的暴力,直到身体受到了非常严重的伤害。身体的疼痛加上心理的疼痛,令她幡然醒悟,最后她终于选择了离开了这段关系。


痛,会让人保持清醒,痛到足够痛,痛到无法承受,就会自动放手。只是,到了那一刻,你该花多少的心力去收拾残局呢。


2、尊重自己,停止内耗


没有离开,是因为没有力量和勇气离开,因为内心有太多的恐惧,因为感觉自己太脆弱了。


有些人,会因为没有离开而自责,他会批评自己怎么就那么脆弱,怎么就有那么多的恐惧。


他明明选择了继续在关系里,又质疑自己为何在关系里,他的心一直活在挣扎和拉扯之中,没有一天是好过的。


但是,自我批评常常不会令人感觉更好,它反而会削弱一个人的力量,这对一个人来讲,是巨大的内耗。


当力量用在了内耗上,就没有那么多的精力去面对现实世界了。


强大自己,并不是一瞬间就可以的,而是停止内耗,这样你的力量就自然会提升。


有些人是怎么把力量从内耗中收回来的呢?他会尊重自己,尊重自己的脆弱,尊重自己确实还没有力量离开,他会给自己时间,等待自己内心变得强大。


当一个人的内心强大起来,他就可以坦然面对分离,这并不意味着分离不痛,而是他可以面对分离带来的痛。


实际上,一些人不离开,正是因为担心分离会太痛,痛到无法承受。


如果你就是那个在关系里伤痕累累的人,尊重自己的选择,没有离开说明在这段感情里,还有你需要的东西,它或许是金钱,或许是安全感,或许是你还在等待着自己的内心慢慢变得强大,强大到你真的可以走开。


如果你就是那个还在坚持的人,请多给自己一些理解,少一些苛责,这样你才会更加有力量面对未来的人生。


文:从朋朋(二级心理咨询师,情感万事屋特邀咨询师,一个走向现实的理想主义者,专职从事心理咨询工作,擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。)
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