什么是抑郁型人格障碍？
【抑郁型人格障碍】人格侧写：
- 被动（主动会导致攻击性的释放，对于做错事情或者决策感觉到内疚）
- 保持情绪的冷漠疏离，质疑一切；
- 批评或贬低他人；
- 常常内疚，常常担心自己没有尽到责任，没有令别人满意。
- 总是想要帮助别人或者照顾别人，做不到也会内疚。
- 想要修补和修复关系，不太能容忍冲突和关系恶化。
- 回避冲突。
- 总是反思自己，指责自己。
- 具有侵略性：通过对他人的抱怨、诉苦等。
- 无法做自己；对做自己感到恐惧。
- 回避目标，拖延、被动放弃，不信任自己的能力，无法发挥自己的潜力。（避免证明自己是无能的。）
【抑郁型人格障碍】核心信念：
- 我是有缺陷的，而且无法改变；
- 你们比我还糟（是否会公开承认；是否会抱怨贬低？）没有爱心、无能且严厉。
- 世界是严酷、丑陋、令人不快的、没有希望的，也是没有意义的；未来也是空虚的，绝望的、徒劳的。
- 因为我不好，所以自责内疚，因为你不好，所以我要帮助你，并且不会向他人求助。
- 回避冲突，没有攻击性，因为相信对方是脆弱的、无能的。
【抑郁分型的问题】
抑郁分型在临床研究中发现是不太典型或者不太确定的。
我也发现，对抑郁的表现有一个重要的分歧，也就是他们对其他人的态度。
一类是：友好的，隐藏攻击性和不满的，认为他人是无能的，因此更多地帮助他人，修复关系，避免冲突的。
另外一类是：吹毛求疵的，抱怨诉苦的，烦躁有敌意的，爱说风凉话的，疏远的。
一、 什么是抑郁型人格障碍
抑郁型人格是常见的人格障碍的一种。这些患者经常对自身状态闭口不谈，他人很难深入地了解他们的内心想法。他们常常对周围的事物表现出悲观或至少是怀疑的态度。在表面沉着冷静或稳重的假面具之后，隐藏着抑郁型人格障碍。患者常常悲观厌世，忿忿不平，喜欢去讽刺挖苦他人。大多数患者在工作中踏实努力，不引人注目，也因此他们几乎不能进入高层职位。
抑郁型人格障碍与抑郁性精神病，如内涵性抑郁，抑郁症之间没有密切的联系，与抑郁性体验反应之间也无紧密联系。抑郁型人格障碍患者存在长期的抑郁性认知、抑郁性行为等状态，他们还没有发展出抑郁症中典型的“持续的恶劣心境”的症状，但是抑郁的特征已经成为了他们典型的人格特质。
三、 抑郁型人格障碍的患病原因
对抑郁型人格障碍的形成，除了先天因素以外，父母和孩子的关系起了重要的作用。父母在孩子的成长过程中，没有注重孩子独立能力的培养。导致这些人对于失去父母的保护感到害怕，对于自我成长或独立感到不安。和父母不良的关系、失恋、以及其它人际关系的冲突均可诱发抑郁型人格障碍。
四、 抑郁型人格障碍的测定方法
1. 进行症状对比：抑郁型人格障碍有很多的典型症状，如果符合多条，则有可能患上了抑郁型人格障碍。
2. pdq-4+人格障碍筛查表：作为专业的人格障碍自查表，自查表的结果可以给测试者一些比较专业的建议，可以以此为参考，决定要不要去医院进行专业的治疗。
五、 抑郁型人格障碍的治疗和康复
抑郁型人格障碍患者的行为与现实紧密联系的，不像精神病患者完全脱离现实。这也说明了抑郁型人格障碍是一种难发现、难治疗的人格障碍。
1. 改变自我认知：引导患者制定一些目标，正视自己的状况，制定一些比较容易完成的目标，这样心理的抑郁情绪就会减轻一些。其次，就自己怎样克服抑郁症的问题，专家建议患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽量多参加一些活动。
2. 改变生活环境：美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少抑郁症病人的抑郁症状。屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，对抑郁型人格障碍的康复具有一定的作用。