微笑型抑郁症

一般来说，微笑这种表情代表的含义大多是积极的，微笑待人也是有礼貌的一种体现。但在日常生活中，有不少人在外人眼里每天都是微笑的，是对生活有积极和热爱的态度的，但自己一人独处时，就完全不一样了，微笑型的抑郁也是抑郁，可能很多人还是第一次听说，你的笑是真的快乐吗？微笑型抑郁和普通的有什么差别呢？哪个影响更大？又有哪些表现？下面我们一起来了解一下，涨涨知识，顺便也可以自测一下。

有普通抑郁情绪的人，不管是自己独处时还是在他人看来，可能整天都是心情比较低落的，不开心、总是叹气，容易产生各种消极的情绪，严重点的甚至会对生活都失去信心，觉得自己很没用，什么事都做不好。

随着时间的推移，如果情绪一直是这样的，可能还会产生很不好的想法，觉得自己的存在没有任何的意义与价值了，将自己的生命安全可能都抛之脑后了。

而微笑型抑郁的人，在他人面前表现得可能会是开心的状态，在内心抑郁的表面蒙上了一层微笑的面纱，其他人很难察觉到异常，甚至有的人自己都没发觉。

值得提醒的是，微笑型的抑郁要比普通的影响更大一些，至少后者能直接的表现出一些异常，但前者很难被察觉，而当自己已经难以掩饰自己的消极情绪时，可能比较难以承受，到那时，或不仅是心理上的问题了，对身心健康都不利。

在生活中，内向的人可能比较敏感，更容易发现自己的这种情绪，但因为内向，或不会向别人提起，即便是有朋友感觉有些异常了，可能他们也会说一句：没什么事，挺好的。

还有对自己要求过高、做事追求完美的人，如果一旦自己犯错了或哪里做得不好了，很难承受，也不愿意让别人改变对自己一贯的印象，可能会用微笑来隐藏抑郁的情绪。

现在人的生活和工作的压力都比较大，我们不仅要注重身体的健康，心理上也不能忽视。压力大时，应该要学会主动的释放与解压，比如跑步、写日记等方式都是可行的，努力让自己调整过来。也要有一个好的心态，不要将一些事的结果想得太坏，应努力的去让坏结果变成好结果。

如果发现身边有这样的朋友，也应多给予他们陪伴和关心，鼓励他们，不可用不太好的语言误解他们，或者远离他们。

若长时间未能缓解，别拖，建议及时去看下，防止时间越久，心中的那种不良情绪越多，那样缓解的难度可能也会加大，只会对身体健康更不利。

总的来说，微笑也不一定就代表很开心，可能有些人并不是真正的快乐，这种抑郁比一般的情况可能更加糟糕，不容小觑。对照自查下，以上的一些异常表现你中招了吗？如果有，也别太担心焦虑，最好的办法就是早发现并积极的缓解，是能战胜抑郁的！