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微笑型抑郁症

2021-11-23 10:16 作者:人生的意义网 阅读:

微笑型抑郁症

一般来说,微笑这种表情代表的含义大多是积极的,微笑待人也是有礼貌的一种体现。但在日常生活中,有不少人在外人眼里每天都是微笑的,是对生活有积极和热爱的态度的,但自己一人独处时,就完全不一样了,微笑型的抑郁也是抑郁,可能很多人还是第一次听说,你的笑是真的快乐吗?微笑型抑郁和普通的有什么差别呢?哪个影响更大?又有哪些表现?下面我们一起来了解一下,涨涨知识,顺便也可以自测一下。

有普通抑郁情绪的人,不管是自己独处时还是在他人看来,可能整天都是心情比较低落的,不开心、总是叹气,容易产生各种消极的情绪,严重点的甚至会对生活都失去信心,觉得自己很没用,什么事都做不好。

随着时间的推移,如果情绪一直是这样的,可能还会产生很不好的想法,觉得自己的存在没有任何的意义与价值了,将自己的生命安全可能都抛之脑后了。

而微笑型抑郁的人,在他人面前表现得可能会是开心的状态,在内心抑郁的表面蒙上了一层微笑的面纱,其他人很难察觉到异常,甚至有的人自己都没发觉。

值得提醒的是,微笑型的抑郁要比普通的影响更大一些,至少后者能直接的表现出一些异常,但前者很难被察觉,而当自己已经难以掩饰自己的消极情绪时,可能比较难以承受,到那时,或不仅是心理上的问题了,对身心健康都不利。

在生活中,内向的人可能比较敏感,更容易发现自己的这种情绪,但因为内向,或不会向别人提起,即便是有朋友感觉有些异常了,可能他们也会说一句:没什么事,挺好的。

还有对自己要求过高、做事追求完美的人,如果一旦自己犯错了或哪里做得不好了,很难承受,也不愿意让别人改变对自己一贯的印象,可能会用微笑来隐藏抑郁的情绪。

现在人的生活和工作的压力都比较大,我们不仅要注重身体的健康,心理上也不能忽视。压力大时,应该要学会主动的释放与解压,比如跑步、写日记等方式都是可行的,努力让自己调整过来。也要有一个好的心态,不要将一些事的结果想得太坏,应努力的去让坏结果变成好结果。

如果发现身边有这样的朋友,也应多给予他们陪伴和关心,鼓励他们,不可用不太好的语言误解他们,或者远离他们。

若长时间未能缓解,别拖,建议及时去看下,防止时间越久,心中的那种不良情绪越多,那样缓解的难度可能也会加大,只会对身体健康更不利。

总的来说,微笑也不一定就代表很开心,可能有些人并不是真正的快乐,这种抑郁比一般的情况可能更加糟糕,不容小觑。对照自查下,以上的一些异常表现你中招了吗?如果有,也别太担心焦虑,最好的办法就是早发现并积极的缓解,是能战胜抑郁的!




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