前一段时间，小编在网络上看到了这样一段搞笑健身教练关于自己去做心理咨询的现身说法。简直不能再真实啦！

群体的偏见，常常会让人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。

对心理咨询的偏见，常常让许多人与这种最可能帮到自己成长的方式失之交臂，还有的人即使选择咨询也不得不因为压力而浅尝辄止。

每个人的生活中都难免会遇到一些问题，牵动自己过去的创伤，而大多数人即便经历过无数次的伤害，也只得硬着头皮扛下去，

或者很快屈服于外界的声音，他们的生活质量和心理状态并没有因此得到改善，只是更想表现出一个很好的样子。

表面上看，选择心理咨询的人是没有能力解决自己的问题，会让人有羞耻的感觉。

实际上，在我们的生活中，每天都有更多的人活在自我欺骗中，却看不起勇敢面对真实的人。

问题总是和机会一起出现的，在遇到让自己痛苦的问题时，能选择心理咨询的人通常已经具备了一些自我意识，也有更多面对问题的勇气，并且能更像个成年人一样去获取自己需要的社会资源。

当一个人压抑的越紧，就越容易从情绪层面和身体层面出来。

这也充分印证了心理前辈薛伟老师的一句话：

“你不参与自己的命运，你就只能重复痛苦，你所逃避的东西，将由你的孩子来承受”。

压抑最深的人，看起来都更正常，也通常不会求助，因为他的不舒服是不会外露的，

反而靠自己去努力控制情绪，或者把关注点放在解决身体问题上。

为什么心理咨询需要让这些内在萌动的东西出来呢？

因为被压抑到潜意识里的创伤，即使不在这个时刻出来，也会在寻找其他机会出来，这是一个人修复自己的本能。只是你如何面对它，常常决定着它从哪个层面出来。

如果你允许它从语言层面出来，它就会在这个更浅的层面被意识接收到，问题就可以被解决了；

如果已经进入情绪或身体层面，我们就需要一步步深入自己去修复跟自己的链接，这个过程虽然更长但是希望是确定的。

如果进一步不理会自己情绪和身体的信号，那么这些无法被自己转化成意识的东西，可能会直接被孩子全盘接收，但对于一个孩子来说，更难把这种感觉表达清楚，问题的代际传承就这样发生了。

那么，靠什么去让自己潜意识被压抑的东西可以出来呢？

语言表达。

在心理咨询中，那些压抑最深的问题，通常会随着咨询关系的逐渐深入，一层层地被自己觉察到，并且可以更容易说出来。

那么，有的人就会说，为什么不会一下子就深入下去呢？

实际上，咨询师和求助者大多数时候都无法预见问题的根源在哪里，当表层的问题可以充分表达之后，更深的问题就会跟着出来，然后我们就有机会去修复自己了。

所以，看起来心理咨询师不会很聪明，基本上不会走在求助者前面去指挥对方怎么做，而是会尽可能跟对方同步，好让曾经被压抑的创伤可以自由浮现出来。

所以，心理咨询的最大作用是提供一片稳定的、孕育自我意识的土壤，让成长的工作始终留在一个向内深入的方向里，就有确定的机会去触及深层次的创伤。

当这些经历中的创伤被感知到的时候，就有机会通过这个入口去了解真实的自己，找到你是谁，你要为什么而活。

说起创伤，很多人会怕得不行，因为这会让自己痛苦，会让自己感觉到很糟糕。

然而，创伤所带来的内心碎片，不管它有多久远，它依然是你的一部分。你可以选择去忽视它，但却无法忽视它对你的影响。

我的老师曾经告诉我：正是因为创伤，我们才具备了治疗的能力。

如果你从没有创伤，或者说你从没有正视过自己的创伤，你就不具备了解一个人的能力。

创伤，会我们变成了一个有深度的人，如果你接纳它，你就可以因为它而发展出独特的自己；

如果你不接纳或者躲避它，你就不清楚自己谁，不知道自己在什么位置，想要往哪里走，也很难理解别人是怎么回事。

所以，如果你想要清楚自己是谁，重塑一个真实的自己，你就一定需要面对自己的创伤，当你因为这样的探索变得完整，跟自己内在连接更紧密时，你自然就可以更好地发展自己了，这就是心理咨询最重要的作用。