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怎么看心理咨询师?

2019-05-16 10:45 作者:人生的意义网 阅读:

怎么看心理咨询师?

  与克林顿闹绯闻的莱温斯基,一家四口每月请心理咨询师调整心态的心理保健费就是好几百美元,且她家几口人心理均属正常。这种情况在西方发达国家的中等收入家庭里,是极其正常和普遍的

  如今中国社会竞争日趋激烈,在改革开放中人们的旧有生活方式与观念不断受到冲击与碰撞,心理问题越来越多。另一方面,大家在忙学习、忙事业、忙挣钱中,又拿不出太多的精力来分析、研究和解决自身的心理难题。于是,应运而生的心理咨询与治疗部门在大、中型医院中到处可见。去看心理咨询师,已渐渐被许多人所接受,心理保健问题得到了多方面的重视。

  那么,与心理咨询师打交道,应注意哪些问题呢?

1
  想好开头说什么。一些求医者见到咨询师后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题,给咨询师一个好感觉。

2
  把心理咨询师看作是一个特别亲密的朋友。心理问题,大多要有情感上的倾诉,这是“病人”和咨询师的共同愿望,一点儿也不矛盾,且咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。因此,面对心理咨询师,尽可能敞开心扉。

3
  倾诉要有所节制。人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在10~30分钟即可。

4
  “有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。一些求医者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对咨询师的提问最好是有问必答,使咨询师的分析、判断更准确。

5
  不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话。咨询师并不太关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理问题。在与咨询师的谈话中,你要尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说,“开门见山”为最好。

6
  防止就事论事地纠缠于细节之中。有些人生怕咨询师不了解自己的经历与问题的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节。其实,这是不必要的。咨询师更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述,先可大致讲一讲,然后等咨询师提问再说。

7
  不要期望由心理咨询师给你“决策”。比如说离不离婚,与恋爱对象是否继续保持关系等问题,不少咨询者希望咨询师给一个明确的答复。而心理咨询师的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的“症结”,最后的“大主意”还得由你自己拿。

8
  不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。如果与咨询师面谈不便,还可以电话交流。

9
  心理问题不要等成了“心病”时才去求医。现实中,心病不算病的观念还很有市场,不到万不得已,人们似乎还不愿与心理咨询师打交道。其实预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要,在“心理才感冒,还未发高烧”时就应该去找心理咨询师了。

10
  对于有关“性”的问题,可以找同性别的咨询师。尽管心理咨询师在诊治病人时有严格、严肃的科学态度,但涉及到”性“的问题,同性之间说话对部分观念保守者更为方便些。如果找不到合适的同性咨询师,向异性心理咨询师谈“性”的问题完全是可以的,在咨询师眼里,患者的性别是无关紧要的。换个角度看性问题也许更利于问题的探索。 


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