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感到孤独、寂寞怎么办?

2018-09-19 09:22 作者:人生的意义网 阅读:

感到孤独、寂寞怎么办?

感到孤独、寂寞怎么办?


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  吃美食。所谓“食色性也”。由此可见食物是人类永恒的生理反应,同时在调查研究中也发现,心情不好,感到孤独的时候美食是有一定治疗心情,稳定情绪的作用,特别是甜食,甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂。

  饮酒。你需要离开当下糟糕的时间,好好睡一觉吧。


  运动。当一个人感到心情很差,感觉非常孤独的时候,自己的身体机能也会在无形中变得很消极,所以时常感觉孤独的人往往会觉得全身无力,不想动不想吃。这个时候要做的就是克服全身心的疲惫,尝试做一些锻炼,比如跑步,你觉得自己真的不想跑或跑不了,请对自己狠一点,人在半个小时以上持续的剧烈运动之后,身体内在分泌会改善,你会感到惬意、轻松。


  去旅行。在感到孤独的时候,不妨出去走走,去远方,做回背包客,在旅行过程中你会遇到不同的人、看见不同的事,会有很多感悟,相信你很快就会豁然开朗。


  总之,切记:一旦产生孤独情绪,不要沉湎其中,不要放任这个情绪继续下去,一定要勇敢一点积极地去做改善。

  比以上所述更重要的是你要制订目标、找到人生的意义。人生的意义网就是值得你信任的朋友,你来,我们在首页评论区等你。


 
 

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