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不到35岁你不会懂:人生下半场,拼的是健康

2018-07-30 08:17 作者:人生的意义网  阅读:

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编辑的话:平均到了35岁,人们才意识到:这是一个要开始花钱买命的年龄。体检、吃药渐渐成常态。之前对身体健康毫无所谓,而现在你明白了那才是最重要的!


不到35岁你不会懂:人生下半场,拼的是健康
在网络疯传的照片 右为李连杰

  人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,拼到最后。
01
  最近,李连杰去西藏参加活动的一张照片在网络上疯传。
  网友们纷纷感叹韶华易逝,曾经荧幕上的英雄少年,已经被时光砥砺得垂垂老矣。
  李连杰的经纪人在接受《华盛顿邮报》采访时说,李连杰并非网友以讹传讹那般“命不久矣”。
  不过他也证实了另一个消息:这位曾经的“功夫皇帝”,已经被甲亢折磨了十多年。
  2013年李连杰罹患甲状腺机能亢进症,必须吃药控制,却导致心脏问题,后来出席活动时,气色不佳,已明显驼背,显得苍老、憔悴,甚至没办法正常接戏。
  回望影坛和李连杰同一个时代的功夫巨星们:
  和他同龄的甄子丹,依然是华语动作电影的顶梁柱。
  就连比他年纪稍长一些的成龙,每年也会带着一到两部动作电影如约而至,甚至荣获了奥斯卡终身成就奖。
  更别说,和李连杰合作过的史泰龙和斯瓦辛格了,一位72岁仍然是动作大片中的绝对主角;一位71岁,当完州长,又一头扎回了好莱坞……
  如今面对媒体,李连杰留给人们这样一段话:
  “我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄,我和大家一样,就是真实的普通人,也面临着没有办法继续工作的困扰。
  面对生活的时候,我也有高高低低、坑坑坎坎,这是面对人生的一个过程,我一点都不怕把我简单的生活和大家分享。”
  年轻时“拼命三郎”,用力过猛,让李连杰脊椎严重受损,还领过“国家三级残废证”。如今走到人生下半场,因为病痛,不得不“隐退”。
  人生到最后,其实拼的都是健康。

02
  经济学家有一个共识:健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。
  村上春树是业内出了名的高产作家,长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部,也是诺贝尔奖呼声最高的亚裔作家。
  当然,不可否认他在文学创作上极具才华,但是村上春树却有自己的另一套说法:
  村上春树认为写作更近于一种体力劳动,开始决定从事文学创作的时候,他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作,但是时间一长,体力和精力都会大量透支。
  于是从1982年的秋天开始,村上春树开始早睡早起,健康饮食,每天坚持跑步。
  这样有规律的生活他坚持了30多年,同样他那旺盛的创作力也一直延续了30多年。
  我们都听过牛顿的那句名言:“天才是1%的天赋,加上99%的汗水。”
  也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义:
  一个人即使再有才华,但是没有一个健康的身体,没有充沛的体力去让你“流汗”,最终也无法支持你实现自己的理想。



  村上春树曾经给自己的生活方式做过一个总结:
  世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:难道就那么盼望长命百岁?我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。同样是十年,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。
  人生最大的悲哀不是失败,而是心有余而力不足。

03
  复旦大学的青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常著名的《生命日记》,其中她详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹:
  “回想10年来,基本没有12点之前睡过,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书,考研是堂而皇之的理由。
  与此同时,聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”
  这就是她三十岁之前的生活,同样这也是现在很多年轻人的日常。
  直到有一天她发现自己只能躺在病床上,望着不到两岁的儿子,以及一脸绝望的丈夫和母亲,无能为力时,才恍然大悟:曾经所有的“拼命”,到最后都成了镜花水月。
  健康,是一种在责任。
  尤其是人到中年,一个人失去了健康,不仅自己要承受病痛的折磨,还会给家庭带来巨大的负担。
  可惜,到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”,一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。
  “在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”
  2011年4月19日于娟因为乳腺癌辞世,这是她离开前,留给这个世界最真诚的祝愿。
  钱是个好东西,但是前提条件是你得“用得起”。
  人生最大的不幸不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

04
  俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说:
  “你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。
  如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
  乍听之下,以为这是一个玩笑,可是仔细一想,这不就是司马懿熬死诸葛亮,最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗?
  人的平均寿命按照80岁计算,这是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。
  从现在开始,从读这篇文章开始,为了你的健康,请养成良好的生活习惯。
  第一,坚持锻炼。
  俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。
  第二,健康饮食。
  “药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”
  第三,保证睡眠质量。
  莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”
  人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。
  第四,劳逸结合。
  “一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。
  第五,定期体检。
  “讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。
  定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。
  什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。



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