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专治空虚、无聊的药:《活出生命的意义》

2017-12-28 09:20 作者:人生的意义网 阅读:

专治空虚、无聊的药:《活出生命的意义》
专治空虚、无聊的药:《活出生命的意义》 
 

当我在焦虑、无助的情况下,常常会自问:人活着的意义究竟是什么?

越是这样问,越是感到人生毫无意义。

作者维克多·弗兰克尔(Viktor E.Frankl)作为犹太人,纳粹期间,他和家人全部被关进集中营。战后,他不但超越了这炼狱般的痛苦,更将自己的经历和学术结合,写出了这本《活出生命的意义》。书中,意义疗法为我解答了这个难题。

什么是意义疗法?

意义疗法是有别与佛洛伊德的“追求快乐”和阿德勒的“追求权力”的一种“追求意义”的心理治疗法。

它的主要特点:较少回顾、内省、溯旧,尽量不强调所有恶性循环的形成及反馈机制,将着眼点放在未来,引导患者自身找到生活的意义。(太他妈拗口,大白话就是:藕断,丝也要断,断了之后,找点事干。)

意义疗法认为,要想活出生命的意义,有三种方式:

第一种:通过创立某项工作或从事某种事业
这个很好理解:无论如何,人要有一份工作,在工作中,通过市场的考验、选择、淘汰,使个人价值得以体现。

项目聚餐时,经常听到刚毕业的实习生抱怨:“给这点钱,却干这么多的活,老子不干了”或是“这活真不是人干的,死人”之类的,我都是一笑而之。

可以看看我们身边,这两年在网络上涌现的一批90后青年,一旦掌握的技能被市场认可,赚钱只是顺带的事。工作只是我们通过市场验证个人价值的途径,如果一味盯着工资,反而失去了工作的意义。

当然,在工作、事业中取得的成功也是显而易见的,如张小龙、乔布斯、马化腾...得到市场认可的工作、事业能给人生带来无限的可能性--这就是你在工作中得到的生命意义--创造财富。

第二种:通过体验某件事情或面对某个人
这个如何理解呢?举两个例子,你就明白了。

通过体验某件事:当提到自由攀岩,我们能想到的就是危险、随时丧命。1978年出生,被称为“九指攀岩者”的Tommy Caldwell,在2001年因一次意外失去左手食指后,依然深爱着攀岩这项高危运动,虽然只有九根手指,Tommy在攀岩界依旧创造多项不俗成绩。

还有我们熟悉的李宗盛大哥,为做好一把手工吉他如此如醉。

找到一件自己深爱的事情,乐在其中,感受它给生命带来的不同人生体验。

面对某个人:深爱一个人,爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。父母对子女的爱(尤其是对残障子女的爱)、爱人之间,只有通过爱,才能使你所爱的人实现他的全部潜能。

第三种:在忍受不可避免的苦难时采取的某种态度
面对苦难,人生依然精彩,这样的例子生活中还是很多的...但,最感动我的还是1982年出生的尼克·胡哲(Nick Vujicic),天生没有四肢,踢球、游泳、冲浪、写作、演讲...面对无法逃避的苦难,尼克·胡哲选择积极、主动面对,实现了生命的意义--苦难,只是人生的一个选项罢了。

读到这,如果你感到谈论的意义显得过于宽泛,那就对了。作者维克多·弗兰克尔也说:因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的,所以重要的不是生命之意义的普遍性,而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。

生活中,我们不要谈论这么宽泛的命题(生命的意义、活着的意义),也不要动不动就想探究生命的意义是什么,而是要时刻追问生命对你提出了什么要求。

如何理解这句话呢?

简单讲,当你身负不同社会角色时,对扮演的每一种角色负责任,这就是生命在你人生的每一阶段对你提出的要求:

对自己:有一份工作,能够养活自己,保持思想独立。

对父母:父母有需求的话提供赡养义务。

对子女:能提供更好的教育、更好的成长环境。

对爱人:能提供更好的物质保障,精神陪伴。

对工作:踏实、勤奋

这样说,是不是有种恍然大悟的感觉?

若你还是感到空虚、无聊的话,根本原因就是:闲的。

什么?!还敢还嘴:实在是不知道做什么?

作者维克多·弗兰克尔“表示”在愤怒的同时强忍着给你“建议”:随大流,去做别人所做的事。

原话是这样说的:

空虚之人,丧失了告诉他必须做什么的本能,丧失了告诉他应该做什么的传统,有时人甚至连自己想做什么都不知道。这样,他要么去做别人所做的(随大流),要么做别人希望他做的事(集权主义)。
你也听出来了,略含贬义。但我确实认为这是一条好的建议。在你没有爱好、没有兴趣、没有目标,却感焦虑、空虚、无聊的情况下,不妨在当下大家都在做的事里,比如:理财、写作、读书、英语、跑步、烹饪、演讲...随便挑选一两件(抓阄也行)让自己行动起来,无聊感自然烟消云散。

最后,我想说的是:这本书可以很快看完,它足够杰出,它又提供方法,在你有时间时不妨读一读。顺便,给你推荐《叫我第一名》、《穿条纹睡衣的男孩》、《辛德勒的名单》等三部电影,搭配服用效果更好。

专治空虚、无聊的药:《活出生命的意义》


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