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人为什么会活得累?我们该如何充实而快乐的活着?

2018-05-09 作者:艳艳的情感流传 阅读次数:10883

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编辑的话:关键词:心流、活在当下


心流,活在当下


当你忙忙碌碌的时候,感到很充实,不会觉到累,真正让你感到累的是内心空虚、无所事事的时候,心累才是最累的!
我们经常可以看到建筑工地的工人,他们生活在城市的边缘,长期在日晒雨淋下坚持工作,但是当我们问到:你们每天那么辛苦,会不会特别累?他们往往会回答:累,可能有一点吧,不过想到家里的孩子可以有书读,老婆可以买件新衣,父母可以住上新房,就一点也不觉得累了。说完,他们可能还会露出欣慰的笑容。
所以当你觉得自己在做一件有意义、有价值的事时,你就不会累。人往往觉得累,是因为有些事情你看不到希望,感觉每天都在重复昨天的故事。要想活着不累,还要学会放下。人是要有目标,有动力,但是,也要学会自我释然。不过于执着,不自我束缚。学会做加减法。只有学会放下,让心灵得到解脱,才会清静地去欣赏那些围绕在身边的美,才会发现原本困扰自己的事情根本微不足道。
心理学上有个概念叫心流,指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时,全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。也就是说,当你正沉浸一件喜欢的事情上,而且心无旁骛,你不会觉得累。艺术家有时就很“疯狂”,没日没夜,常常为了完成一个项目、一件作品,或者一本画册几天几夜不睡觉。作家、运动员也是如此。所以活在当中,你就不会感到累。
你曾体会过这种状态吗?全神贯注地工作,抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。其实并非只有艺术家、作家或运动员才会进入心流状态。如果你总是在沉湎过去或焦虑未来,便很难进入心流状态。通过设定明确的目标——“今天我想实现这个目标”,和排除干扰,让自己专注于现在,活在当下,才能保持心流状态。

当一个人每一秒、每一分,每一小时,每天,每年,每个时刻都可以随时活在当下,就能体会到永恒的喜悦,过一种充实而快乐的人生,这样活着才不会累。


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