人生的意义网(人生感悟网)探究生命的意义、人活着的意义,为人为什么活着解惑;另有经典的人生感悟的句子、人生哲理的句子、生活感悟经典句子。

人生的意义网
人生的意义网(人生感悟网)探究生命的意义、人活着的意义,为人为什么活着解惑;另有经典的人生感悟的句子、人生哲理的句子、生活感悟经典句子。
首页 人生导师 远离手机,远离电子鸦片

远离手机,远离电子鸦片

2017-11-29 作者:人生的意义网  阅读次数:1290

我们保证发布的每一篇文章都力求对你的人生有着鲜明、准确、实用的指导意义,让你的人生充满智慧,并因此而获得幸福! 请记住我们是“人生的意义网”,一个特立独行、安静的纯公益网站,人们最后的精神家园。

编辑的话:远离手机,远离电子鸦片


远离手机,远离电子鸦片

远离手机,远离电子鸦片
远离手机,远离电子鸦片


- 1 -
很多人的日常是这样的:
早上醒来第一件事情是查看手机;
上班途中,在地铁里刷上一阵子微博或者朋友圈;
工作的8个小时里,电脑和手机一直与你形影不离;
晚饭后闲来无事,抱着手机躺在沙发上,为追某个热门电视剧,一直追到入睡前;
熄灯后仍然想要刷一会儿微博,若此时突然蹦出来个什么八卦,那么入睡的时间基本上又得往后推迟1个小时;
周末懒得出门,玩上一天游戏,或者刷上一天的剧,轻轻松松打发无聊时光。
渐渐地,越来越干涩的眼睛和越发僵硬的身体不停地发出抗议。游戏、电视剧和各种娱乐八卦占用了思考的时间,大脑也开始变得迟钝起来,注意力不集中,做事情无法专注。
年初信誓旦旦立下了几个目标,却因为整日沉迷于手机的世界不可自拔,导致没有任何一个目标有起色;
看到朋友圈里有人在健身,有人在学习,嘴上说着“有什么好晒的”,心里却不自觉升腾起一股焦虑;
生活圈子越来越窄,在微信上聊得很开心的朋友们,却一个都不想约出来;
睡前总是带着悔意告诉自己明天一定要做出改变,可是第二天照旧抱着手机玩到睡前。
长此以往,一方面觉得自己沮丧、颓废、孤独,看每篇很不好的文章都觉得说的是自己;但另一方面又不肯放弃手机带来的欢愉,仍然让自己深陷其中不可自拔。
如此一来,生活仿佛陷入了恶性循环,因为玩手机变得不开心,因为不开心,所以要玩手机。

- 2 -
谁都知道总玩手机不太好,却总是控制不住自己。
为什么会这样?
究其原因,一方面,手机上各类消息的推送以及新鲜事物的刺激,会使得人们产生“我正在做事情”“我增长了见识”等错觉,由此形成对手机、对互联网越来越严重的依赖;
另一方面,错失恐惧症。总是担心和焦虑错过一点事情,隔几分钟就忍不住查看手机,点进微信看有没人有找,刷新朋友圈看别人又发了什么状态……
更重要的是,心理学家Adam Alter指出,正是由于手机缺乏“停止提示”,才导致我们陷入根本停不下来的状态。一本书有终结篇章,一份报纸有结束段落,电视里播放的连续剧每天有固定的播放集数……这些带有“停止提示”的事物强迫我们必须停下来,回到真实的世界中。
但手机却是无止尽的,它拥有源源不断的信息:社交、综艺、新闻、购物……如果我们不主动停止,便能够一直无休无止地刷下去,直到让人精疲力竭,情绪抑郁。
你不是真的停不下来,你只是不能克服惰性,不想从舒适区中走出来而已。

- 3 -
我们花了太多时间在并不能让我们真正开心的事情上面,这很糟糕。
一个人对待闲暇时间的态度,往往决定了他的人生高度。
如果一个人在对待手机这件事情上是失控的,那么很有可能,他的整个人生都是失控的。
试着不要带手机上餐桌,不要带手机上床,工作之外,把手机远远地抛在脑后。一开始或许会有些痛苦,但要想做出改变,就必须抱着克服毒品一样的心情,克服对手机的依赖。
强迫自己停下来,真真切切地活在当下,感受当下,专心于食物的味道,认真倾听家人的说话。你将与身边的人建立真正的连接,你会有更多的时间提升自己,你会变得更加自信,奔向目标,不停前行。

顶一下
(4)
100%
踩一下
(0)
0%

如果您认为这篇文章不好或有其他问题,请点击“建议删除或修改”按钮,我们会即刻处理。为了不浪费其他网友珍贵的阅读时间和成就一个经典网站,希望得到您的反馈!

重大人生启示录
重大人生启示录
------分隔线----------------------------

人生导师相关文章

人生导师相关文章

站长/龚咏雨  编辑/何桥  青涩柔情  吴尔  高晓晓  金步摇  人生的意义网QQ总群:74053086  网站事务QQ:296491738  

人生的意义网  网站地图  SITEMAP地图  粤ICP备15037069号-1